Корисний рецепт дня, який насичує і не додає ваги
19.04.2019 254 0 newsdaily.org.ua

Корисний рецепт дня, який насичує і не додає ваги

В закладки

Корисний рецепт дня, який насичує і не додає ваги

© silviarita/Pixabay

Хочете приготувати легкий, але в той же час насыщающее і корисне блюдо, від якого ви точно не одужаєте? Спробуйте наш рецепт на основі квіноа, відомого також як лобода.

Салат з квіноа з ягодами

Інгредієнти:

• 1 склянку сухого квіноа
• 1 склянка полуниці
• ¾ Склянки вишні
• ¾ Склянки ожини
• ¾ Склянки чорниці
• ¾ Склянки малини
• ½ Склянки крес-салату
• 2 ст. л. нарізаної м'яти
• 2 ст. л. сиропу топінамбура
• 2 ст. л. соку лайма

Спосіб приготування:

Відваріть квіноа до готовності. В окремій мисці з'єднайте нарізані вишню, полуницю, суниці, м'яту, чорницю та малину, заправте їх соком лайма і сиропом топінамбура. Потім додайте до суміші ягід квіноа, крес-салат і перемішайте.

©the-challenger.ru

Якщо у вас немає під рукою ягід, можете спробувати приготувати цей салат з фруктами. Експериментуйте і шукайте нові смаки!

Читайте також Вчені знайшли спосіб зменшити вміст цукру в тістечок на 40%, не змінюючи їх смак

3 рецепта незабутніх літніх страв
©The Challenger Літні рецепти прекрасні своєю легкістю і свіжістю! Тому в теплу пору року, коли можна купити будь-які овочі і фрукти, потрібно обов'язково приготувати
5 барвистих і корисних варіантів обідів на всі випадки життя
© Pixabay/Pexels Приготувати поживний і смачний обід можна дуже швидко, головне – знати хороші рецепти. Наприклад, такі, як пропонує сайт Women Fitness. 1. Грецький
6 солодких рецептів на основі вишні
© Free-Photos/Pixabay Вишню люблять всі! Тому і десерти на її основі сподобаються багатьом. Обов'язково спробуйте приготувати влітку одне з цих смачних страв. 1. Вишневий
6 корисних рецептів фруктових салатів для цього літа
© womansday Що може бути смачніше влітку, ніж салати з сезонними фруктами і ягодами? Спробуйте один з цих освіжаючих рецептів, і ви неодмінно захочете приготувати такий
2 рецепту салату з пастою, які знадобляться в погану погоду
©Foxys_forest_manufacture/IStock Салат з пастою – проста і швидка в приготуванні закуска, яка може виручити у випадку несподіваного приходу гостей або виїзду на природу.
Корисний вечеря: рецепти пасти з огірків
© OlgaMiltsova/iStock Вечеряти можна не тільки макаронами та піцою. The Challenger представляють рецепти пасти з огірків. Такі страви вам точно сподобаються і не