3 рецепта яблучного смузі для корисних перекусів
05.06.2019 926 0 newsdaily.org.ua

3 рецепта яблучного смузі для корисних перекусів

В закладки

3 рецепта яблучного смузі для корисних перекусів

Яблука – один з найбільш зручних і корисних фруктів для перекусу: в яблуках міститься цілий букет вітамінів, мінералів, антиоксидантів і клітковини! У той же час, 100 грамів яблук містять всього 52 калорії, тобто цей продукт також підходить для раціону тих, хто стежить за своєю фігурою. Крім окремого вживання яблук в якості перекусу, існує маса інших способів їх готувати.

Один з самих кращих способів отримати користь від свіжих яблук – приготувати смузі! Пропонуємо вашій увазі 3 найкращі рецепти напоїв здоров'я!

  • Смузі «Яблуко+морква»

© Pixabay

Перебити в блендері нарізане яблуко з невеликою морквиною. Додайте столову ложку вівсяних пластівців, щіпку кориці і чайну ложку меду. Залийте всі інгредієнти ряжанкою і збийте разом. Ідеальне поєднання яблук і моркви з корисними добавками.

  • Смузі «Яблуко+банан+манго»

© ImagesBG/Pixabay

Покладіть в блендер половинку манго, невелике нарізане яблуко і банан. Залийте інгредієнти склянкою молока і ретельно збийте. Насолоджуйтеся смаком з користю!

  • Смузі «Яблуко+шпинат»

© IStock

Подрібніть в блендері 1 яблуко, нарізане на великі часточки, невеликий огірок, банан і 1 чашку листя шпинату. Додайте сік одного апельсина і пару ложок натурального йогурту збийте всі разом. Готово, насолоджуйтеся!

Фрукти і ягоди для смузі часто рекомендують попередньо підморозити – це покращує смак і структуру вашого смузі. Частіше готуйте собі такі напої здоров'я, адже в одній склянці такого «перекусу» міститься дуже багато користі і мало калорій. Приємного апетиту!

Читайте також 5 ідей корисних солоних коктейлів і смузі

4 рецепта смузі, смак яких потрібно спробувати
Смузі бувають різні: фруктові, ягідні, з гранолой або насінням. Ми підготували 4 рецепта вашого улюбленого напою, які точно треба спробувати. З курагою і чорносливом ©
Важливі нюанси, які допоможуть вибрати між смузі і соком
© Pixabay Що вибрати: сік або смузі? Що корисніше, як приготувати, і в чому взагалі відміну свіжовичавленого соку від смузі — читайте в нашому матеріалі. Смузі На
4 напою, які покращують обмін речовин
Щоб завжди відчувати легкість і підтримати свою вагу, потрібен хороший метаболізм. Цьому всьому допомагає, звичайно ж, харчування. Ми підібрали 4 напою, які допоможуть
Незвичайний рецепт очищення смузі з куркуми, який повинен спробувати кожен
Коли захочеться чогось незвичайного і корисного, то на допомогу прийде ось цей рецепт. Ми знайшли смузі, який володіє абсолютно незвичайним смаком і готувати його треба
Немає застуд: рецепти вітамінних смузі, які не дозволять захворіти восени
© Element5 Digital/Pexels Смузі не втрачає свою актуальність восени. Саме тому ми підготували декілька цікавих рецептів цього напою для осіннього сезону, адже потрібно ж
5 ідей корисних солоних коктейлів і смузі
©Pixabay Корисні коктейлі, з колись загадковою назвою «смузі», вже міцно зайняли своє місце в наших раціонах, а також в меню багатьох закладів. Готують їх, в основному, з