©Pixabay

Соєве молоко – це поживний напій, який виготовляється з замочених і розмелених соєвих бобів, прокип'яченим з водою. У ньому міститься дуже багато цінних поживних речовин, які допомагають організму функціонувати на належному рівні.

Ось шість головних причин, чому вам потрібно полюбити соєве молоко:

1. Покращує ліпідний профіль

Жири, що містяться в соєвому молоці, в основному ненасичені і не містять холестерину. Це покращує ліпідний профіль крові і робить соєве молоко ідеальним напоєм для тих, хто страждає спадковими захворюваннями серцево-судинної системи.

2. Зміцнює стінки кровоносних судин

Завдяки вмісту в сої омега-3 і омега-6 жирних кислот, вона може захищати кровоносні судини від пошкоджень і покращувати гнучкість їх стінок. Пийте соєве молоко і не хвилюйтеся про скачки кров'яного тиску!

3. Сприяє схудненню

В соєвому молоці набагато менше цукру, ніж у звичайному. Крім цього, воно уповільнює абсорбцію жиру в кишечнику, що допомагає схуднути. І ще один плюс: соєве молоко є добрим джерелом клітковини, яка дозволить довше відчувати ситість!

4. Запобігає рак простати

Соєве молоко містить фітоестроген – унікальний рослинний гормон, який пригнічує вироблення тестостерону у чоловіків. А якщо рівень тестостерону знижується, то знижується і ризик виникнення раку простати, тому чоловікам рекомендується ввести в раціон продукти з сої.

5. Запобігає постменопаузальные синдроми

Все той же фітоестроген, який міститься в сої, є ефективною заміною естрогену для жінок під час менопаузи. Тому соєве молоко допоможе полегшити постменопаузальные стану.

6. Запобігає остеопороз

Ще одна важлива перевага фітоестрогену для нашого організму – він сприяє поглинанню кальцію і допомагає запобігти втраті кісткової маси. Для найкращого ефекту купуйте соєве молоко, збагачене кальцієм і вітаміном D.

Отже, тепер ви переконалися в користі соєвого молока для організму. Включайте його в свій раціон і будьте здорові!

• Читайте також: 9 причин, чому варто полюбити і не відмовлятися від пива