6 причин, чому варто почати пити соєве молоко
10.03.2019 522 0 newsdaily.org.ua

6 причин, чому варто почати пити соєве молоко

В закладки

6 причин, чому варто почати пити соєве молоко

©Pixabay

Соєве молоко – це поживний напій, який виготовляється з замочених і розмелених соєвих бобів, прокип'яченим з водою. У ньому міститься дуже багато цінних поживних речовин, які допомагають організму функціонувати на належному рівні.

Ось шість головних причин, чому вам потрібно полюбити соєве молоко:

1. Покращує ліпідний профіль

Жири, що містяться в соєвому молоці, в основному ненасичені і не містять холестерину. Це покращує ліпідний профіль крові і робить соєве молоко ідеальним напоєм для тих, хто страждає спадковими захворюваннями серцево-судинної системи.

©Pixabay

2. Зміцнює стінки кровоносних судин

Завдяки вмісту в сої омега-3 і омега-6 жирних кислот, вона може захищати кровоносні судини від пошкоджень і покращувати гнучкість їх стінок. Пийте соєве молоко і не хвилюйтеся про скачки кров'яного тиску!

3. Сприяє схудненню

В соєвому молоці набагато менше цукру, ніж у звичайному. Крім цього, воно уповільнює абсорбцію жиру в кишечнику, що допомагає схуднути. І ще один плюс: соєве молоко є добрим джерелом клітковини, яка дозволить довше відчувати ситість!

© Anetlanda/IStock

4. Запобігає рак простати

Соєве молоко містить фітоестроген – унікальний рослинний гормон, який пригнічує вироблення тестостерону у чоловіків. А якщо рівень тестостерону знижується, то знижується і ризик виникнення раку простати, тому чоловікам рекомендується ввести в раціон продукти з сої.

5. Запобігає постменопаузальные синдроми

Все той же фітоестроген, який міститься в сої, є ефективною заміною естрогену для жінок під час менопаузи. Тому соєве молоко допоможе полегшити постменопаузальные стану.

©Pixabay

6. Запобігає остеопороз

Ще одна важлива перевага фітоестрогену для нашого організму – він сприяє поглинанню кальцію і допомагає запобігти втраті кісткової маси. Для найкращого ефекту купуйте соєве молоко, збагачене кальцієм і вітаміном D.

Отже, тепер ви переконалися в користі соєвого молока для організму. Включайте його в свій раціон і будьте здорові!

Асоціація FDA розглядає заборону називати молоком продукт нетваринного походження
©Pixabay Американське управління з нагляду за харчовими продуктами і медикаментами (FDA) розглядає закон про заборону назви «молоком» продуктів рослинного походження.
Чому кава з молоком — найгірша ідея для вашого організму
© Rawpixel/iStock У людей різні смакові уподобання в їжі та напоях. Комусь більше до душі міцний чорний кави, інші не можуть не додати в нього молоко. Існує міф про те,
2 способи приготувати корисне вівсяне молоко
©Pixabay Правильне харчування, рослинні інгредієнти і органічні продукти все більше захоплюють світ! Хорошою рослинної альтернативою коров'ячого молока для веганів і
Що можна і не можна їсти на харчуванні без молочних продуктів
© rawpixel.com/Pexels Харчування без молочних продуктів – це не так складно і неможливо, як вам здається. Достатньо знати, що вам можна їсти, а що ні і скласти план
5 продуктів, які несуть користь і одночасно збільшують вагу
© a_namenko/IStock Головна проблема зайвих кілограмів – це запалення в кишечнику. Вони виникають із-за проблем імунної системи, коли організм бореться зі здоровими
Як зрозуміти, чи можна вам вживати соєві продукти
©Pixabay Коли дослідження women's Health Initiative з'ясували, що жінки, які під час менопаузи приймають замісну гормональну терапію, мають підвищені ризики виникнення