©Pixabay Популярність соціальних мереж в наші дні просто величезна, а це значить, що всі ми пов'язані між собою міцніше, ніж нам здається. Але, незважаючи на всі переваги

©sneakerhead.ru Один з винаходів великої Коко Шанель – плаття-шемизье залишається в моді вже не перший сезон. Це сукня прямого силуету, без талії, схожа на чоловічу сорочку.

© undrey/IStock І харчування, і фізична активність мають вирішальне значення, якщо ви хочете набрати м'язову масу. Щоб почати, потрібно кинути виклик вашому тілу за

©Pixabay Правильні кросівки для бігу – одна з важливих умов досягнення хороших результатів. Але сучасний ринок пропонує стільки різних моделей спортивного взуття, що

© KarinaUvarova/Istock Методика фітнесу пілатес виникла завдяки Джозефу Пілатесу. Це – комплекс фізичних вправ, які дозволять вам схуднути і пропрацювати м'язи всього

© Bell H Franklin/Flickr Фітнес-тренер Девід Сиик розробив спеціальну програму, яка зробить біг на біговій доріжці більш ефективним, так як максимально задіює м'язи ніг і

©womansday Чи знаєте ви, що зміцнити прес можна не тільки класичними вправами, але і танцювальними? Ми підготували для вас тренування з елементами балету, спрямовану на

@ pinterest.com Багато розглядають бокс як щось грубе, придатне тільки для чоловіків. Але деякі відомі особистості вже переконалися, що заняття боксом допомагають знайти

©mamulia.ua Годування груддю однаково корисно і для дитини, і для його матері. Грудне молоко не даремно називають «рідким золотом», адже воно містить омега-жирні кислоти,

© millann/iStock Правильний комплімент може підняти самооцінку людини і скрасити весь його день, тоді як дивна похвала, навпаки, зіпсує настрій і викличе недовіру. Хочете

© fizkes/iStock Судоми ніг можуть виникнути раптово і тривати від кількох секунд до кількох хвилин. Крім того, іноді вони викликають сильний біль. У будь м'язі може виникнути

©LightFieldStudios/IStock Хочете жити як у казці-довго і щасливо? Тоді вибирайте правильні види спорту! Адже, як виявилося, не всі види спорту однаково корисні. Сайт The New

© Wavebreakmedia/IStock Якщо ви хочете поліпшити свою фігуру, але не можете почати займатися фітнесом з-за занадто щільного графіка, то спробуйте домашні тренування.

© instagram.com/anitasporty Відома українська фітнес-діва, екс-інструктор і ведуча телепроекту «Зважені та щасливі» (The Biggest Loser) Аніта Луценко поділилася

©jacoblund/IStock Як відомо, біг не тільки розвиває швидкість і витривалість, але і допомагає схуднути. Багато хто з нас бігають саме з метою втрати ваги, а не з любові до цього

© Aaptiv Літо вже настало, а ви все ще не готові продемонструвати рельєфне тіло в купальнику? Спробуйте регулярно виконувати курс вправ на прес, який ми для вас підготували.

Станова тяга — відмінне силова вправа для розвитку м'язів і розвитку витривалості, але у багатьох атлетів виникають проблеми зі спиною під час його виконання. Хлопці і

©KudaGo.com Напевно, кожен, хто дивиться або дивився серіал "Твін Пікс" дуже хотів спробувати знаменитий вишневий пиріг. Саме його так пристрасно любив агент Купер і

Вчені встановили, що вегетаріанці живуть довше любителів м'яса. Крім цього, у тих, хто віддає перевагу рослинну їжу, нормальний кров'яний тиск, а холестерину в крові — менше.

© Khosrork/iStock Іноді, ми відчуваємо ниючий біль внизу спини або в боках. Біль у боках часто доставляє дискомфорт. Іноді вона може виникати з-за травми, зневоднення або