©Jacob Ammentorp Lund/IStock Не дивлячись на виснажливі тренування в спортзалі ви все ще далекі від тіла своєї мрії? Сповільнити процес схуднення або прокачування м'язів

©bernardbodo/IStock Ви активно займаєтеся в тренажерному залі і думаєте, що знаєте все про присіданнях? Сьогодні ми розповімо вам про міфи, пов'язані з цією вправою, які

© stylecaster.com Літо в самому розпалі, але ще є шанс встигнути привести своє тіло в порядок перед поїздкою на море. Якщо хочете виглядати надзвичайно в купальнику,

© nd3000/IStock Фітнес лише на перший погляд здається простим заняттям. Насправді майже всі новачки допускають помилки під час тренувань, які роблять вправи неефективними.

© builderbody Енергійні вправи хороші тим, що вони дозволяють спалювати максимум калорій за короткий проміжок часу, розганяти кров, покращувати метаболізм і привести тіло в

© zozhnik.ru Наскільки важливо дітей і підлітків віддавати на виключно командні види спорту? Якщо дитина сам робить такий вибір — це звичайно важливо. Але є кілька причин, чому

© IStock Літо вже майже на порозі, а ви все ще не готові вийти на вулицю в шортах і топі? Повірте, ще достатня часу, аби підготуватися. Так, доведеться неабияк попітніти, але

© monkeybusinessimages/iStock Ранні дитячі роки є найбільш важливими в сфері освіти дитини. Участь батьків відіграє в цьому не останню роль, адже комунікація з вчителями

© Pixabay У літню спеку так і хочеться сховатися за містом на затишній зеленій дачі. А якщо ви ще і вирощуєте там овочі та фрукти, то їх перебування в цьому зеленому куточку стає

© yktr/IStock Ви можете називати себе справжнім шанувальником кави, поки не потрапите в американський Starbucks Reserve Roaster&Tasting Room в Сіетлі. Ваш світ буде

© Manuel-F-O/iStock Давайте подивимося правді в очі: ніхто з нас не любить прибирати у власному будинку. Але робити це доводиться з незавидною регулярністю. Особливо

© rawpixel.com/Pexels Кращі серіали про підлітків, які допоможуть вам повернутися в юні роки і зануритися в шкільний час. Цікаво дивитися на шістнадцятирічних хлопців і

Втомилися від нелюбимої роботи і хочете змінити сферу діяльності? Ми підкажемо вам, з чого слід почати. Для початку вам необхідно визначити власні навички, які ви зможете

©Bernard Lee/Pexels Корейська догляд за шкірою дає дійсно приголомшливий результат і допомагає підтримувати бездоганний зовнішній вигляд. Як відомо, кореянки славляться

©celeber.ru Бейонсе — американська r'n'b-співачка, актриса, танцівниця і музичний продюсер. У свої 36 років знаменитість виглядає неймовірно привабливо. Її називають

©RomarioIen/IStock В погоні за бездоганною шкірою багато жінок роблять банальні помилки, які зводять нанівець всі їхні старання. Креми, маски, скраби і тоніки – це не все, про

©ViewApart/IStock Катання на лижах та сноуборді – найбільш популярні зимові види спорту, яким віддають перевагу любителі активного відпочинку. Якщо вас приваблює

©scoopwhoop.com Вправи для спини в домашніх умовах можуть стати вашим порятунком, особливо якщо у вас сидяча робота. Сайт Scoop Whoop призводить кращі вправи для спини

© pinterest.es Сьогодні ми розповімо вам про незручних моментах, які можуть відбутися в спортзалі, щоб ви знали, чого варто побоюватися. Розв'язані шнурки Якщо ви забудете

© martamontenegro.com Точена фігура — це не тільки підтягнутий живіт і рельєфний прес. Для того щоб мати красиве тіло, потрібно також не забувати про прокачуванні м'язів