© bruce mars/Pexels Багато жінок стикаються з жиром на задній стороні тулуба. Впоратися з цим допоможуть вправи для спини. Femniqe знають, як прокачати всі м'язи і позбутися

© fizkes/IStock Відрядження – не привід пропускати тренування. Звичайно, відвідування спортзалу не обов'язково, але виділити 15 хвилин на заняття в номері готелю завжди

©LightFieldStudios/IStock Персональний тренер багатьох кіно-селебріті – Девід Кінгсбері – ділиться ефективними порадами по спалюванню жиру, які він дає своїм зоряним

© Kristen Brown/Flickr Якщо говорити про правильне харчування, існує мільйон думок стосовно того, що потрібно їсти, а що краще виключити з раціону. Ві не раз отримували поради

© Halfpoint/iStock У багатьох країнах існують норми, відповідно до яких і чоловік, і жінка мають рівні права та обов'язки щодо дитини. Будь-який батько може піти в декретну

©Pixabay Людство відкрило для себе насіння льону близько 30 тисяч років тому, і до цих пір ці чарівні насіння є невід'ємною частиною раціону багатьох людей. Лляні насіння є

© shuettner890/Pixabay Хочете, щоб ваші десерти були не тільки смачними, але і корисними? Тоді вчіться готувати їх без цукру! Ось які рецепти корисних десертів пропонує сайт

© kasinv/iStock Браузери, які ви використовуєте на своєму смартфоні, зберігають історію відвідин сайтів за аналогією з ПК-версіями. Це може бути корисним у деяких випадках,

© baramee2554/iStock Задоволеність і мотивація працівників – ключовий аспект процвітання бізнесу. Якщо вашим співробітникам не вистачає мотивації, або вони не відчувають

©YakobchukOlena/iStock Кожен, хто хоч раз літав літаком без багажу, знає, наскільки буває складно вмістити всі потрібні речі в невелику валізу для ручної поклажі. Часто

©bruce mars/Pexels Навіть якщо ви вже давно закінчили школу, необхідно продовжувати вчитися і розвиватися. Початок нового навчального року – привід поповнити скарбничку

©patpitchaya/IStock Хочете оволодіти новими безцінними знаннями і побудувати успішну кар'єру? Тоді вам варто прочитати перелічені нижче книги, що рекомендує портал The

©RossHelen/IStock Всі жінки люблять розслаблюючі салонні спа-процедури, однак на них не завжди вистачає часу та коштів. Але не варто зневірятися, адже всього за кілька

© gpointstudio/iStock Враховуючи те, що жінки обожнюють робити різні зачіски і фарбувати волосся, не дивно, що з часом пасма стають ослабленими і ламкими. Густі від природи

© Halfpoint/iStock Вправи з гантелями ідеально підходять для роботи над тілом в домашніх умовах. Всі рухи максимально впливають на м'язи за короткий проміжок часу.

© master1305/iStock Загальновідомо, що маніпулятивні особистості схильні багато брехати і обманювати. Насправді, компульсивна брехня пов'язана з нарциссическими і

© iStock Виховання дитини – це безперечно одна з самих складних робіт у світі. Справа в тому, що до цього не можна підготуватися заздалегідь. Але буде не зайвим, якщо ви сформуєте

© rawpixel.com/Pexels У людському організмі виконує багато функцій, але особливо воно важливо для крові та процесу клітинного дихання. Недолік заліза позначається на стані

© Lisovskaya/iStock У наш час існує безліч дієт, які можуть позитивно і негативно впливати на наше здоров'я. У багатьох виникає проблема з вибором продуктів харчування і

©Pinterest Пиво буває різне. А що буде, якщо змішати хміль з фруктовим соком? Вийде екзотичне фруктове пиво. Історія походження Кажуть, фруктове пиво придумали стародавні