© Tomwang112/iStock Всі хочуть мати чисту шкіру. Це одна з перших речей, на яку люди звертають увагу при зустрічі, і блідий колір обличчя може вселити в вас почуття непевності.

Ви не в захваті від галасу навколо фітнесу, яка з'являється новорічний час? Що ж, ви не самотні. Важко бути в захваті, коли в залі потрібно буквально протискуватися крізь

©julief514/iStock Джилліан Майклз — фітнес-тренер і мама двох дітей. Їй вдається завжди залишатися в прекрасній фізичній формі, не дивлячись на щільний графік і високу

© backlinksecure060606/Flickr Процес схуднення ніколи не буває простим. На цьому шляху нас чекає багато труднощів і неприємностей, але зробити втрату ваги не такій

© Bablu Badmash/Flickr Кардіотренування – це ефективний спосіб скинути зайві кілограми і поліпшити загальний стан свого тіла. Звичайно, вони повинні бути досить

©fizkes/IStock Якщо процес схуднення вам дається з великими труднощами, можливо, ви самі перешкоджаєте своєму прогресу, слідуючи помилковим або застарілим радам.

© Tervist24 Дуже нелегко знайти мотивацію для того, щоб нарешті скинути зайву вагу. Недостатньо просто прийняти рішення зайнятися своїм тілом, адже вам доведеться

© hochu.ua Щоб зробити сідниці більш пружними і округлими, недостатньо просто відвідувати тренажний зал. Необхідно зосередитися на вправах, які направлені на опрацювання

©Pixabay Як би ми не любили своїх малюків, але відпустка з маленькими дітьми – це завжди випробування для батьків. Як не перетворити довгоочікуване сімейне подорож у звичайну

© vadimguzhva/iStock Літо – це час без великих планів, тонни зобов'язань, поспіху, стресу і планування. Деякі батьки влаштовують для себе і дітей ледачий відпочинок.

© Milkos/IStock Михайло Лабковский – досвідчений практикуючий психолог з 30-річним стажем. Популярність йому принесли досить цікаві лекції про відносини, які завжди

© Alexas_Fotos/Pixabay Дослідження показують, що діти, які споживають занадто багато цукру, більш схильні до насильства, починають пити і курити. Вчені кажуть, що 11-15

© congerdesign / Pixabay Хто сказав, що кабачок – несмачний і прісний овоч? Ось кілька рецептів страв, які швидко переконають вас у протилежному! 1. Тарт з цукіні Інгредієнти: •

© Nicole Leigh/Flickr Набридли традиційні страви і хочете спробувати щось незвичайне? Спробуйте приготувати одну з цих страв іспанської кухні! Незвичайні закуски і

© IStock Набридло вичавлювати лимон в свою воду для детокс і схуднення? А ви знаєте, що існує нове покоління напоїв, прискорюють метаболізм та допомагають спалювати калорії?

©mythja/iStock Щоб підтримувати своє психічне здоров'я і відчувати себе щасливими кожен день, ми повинні дозволяти собі необхідні радості життя, такі як плитка шоколаду,

© IStock Багато хто з нас хотіли б харчуватися здоровою і свіжою їжею, але, часом, на це катастрофічно не вистачає часу. Вихід із ситуації полягає в заморожуванні їжі. Як

Мобільні ігри давно перетворилися на сервіси, що вимагають від гравців доната, без якого проходження стає неможливим. Тим не менш в Google Play все ще можна знайти гідні

© pressureUA/iStock Apple Maps практично ні в чому не поступається картографічного сервісу від Google, але бувають ситуації, коли потрібно використовувати відразу 2

Ви можете помітити, що ваші дружні відносини постійно змінюються з року в рік. Були проведені дослідження, які підтверджують теорію, що чим старше ви стаєте, тим менше у вас