© Maksym Azovtsev/IStock Святковий сезон вже не за горами. Якщо ви не відставали від останніх досліджень продуктивності, ви вже знаєте, чому канікули і відпустку — це чудова

© Henfaes/Istock Попереджені — значить, озброєний. Ви, звичайно, можете купити страховку або зібрати мінімальну аптечку будинку. Однак краще підготувати себе до екстреної

© djiledesign/IStock Наявність відкритого і чесного спілкування з вашим шефом може бути страшним, особливо якщо у вас немає особливо теплих стосунків. Але налагоджуючи

© Stepan_Bormotov/iStock Відповідно до постанови Верховного Суду України, власник не може розірвати договір найму житла, укладений на невизначений строк. Крім того,

© PRImageFactory/iStock Для більшості людей почути діагноз «рак» — найгірше, що може трапитися в житті. Незважаючи на те, що сучасна медицина навчилася лікувати майже всі

© Deagreez/iStock Якщо ви прагнете отримати підвищення на роботі, то вам варто спробувати виділитись на фоні інших співробітників. Але це не так вже й просто, адже зазвичай

Немає нічого краще, ніж провести ранок вихідного дня у затишній кав'ярні, насолоджуючись бадьорить напоєм і смачним десертом. Але куди цікавіше не тільки посидіти в приємній

© Moschino Восени і взимку трендові зачіски будуть викликати гостру ностальгію вісімдесятих і дев'яностих, а також заохочувати непостійність. Знову повернутися аксесуари

© utkamandarinka/iStock Осінь – це не тільки какао і читання книг на балконі, це ще і суха шкіра. Не варто відразу виливати на себе літр крему, сподіваючись змінити ситуацію.

© Deagreez/iStock Багато з нас страждають від випадіння волосся з-за постійних стресів, різних дієт, депресії, прийомів гормонів, фарбування волосся або надмірного

Тренажерний зал може бути досить відволікаючим. З гуркотом ваги і одиниць обладнання, гучною музикою, яка звучить у динаміках, і простим старим бурчанням, може бути складно

©julief514/iStock Завдяки відкритому доступу до спортивних онлайн-журналів і відеороликів, підхід жінок до фітнесу останнім часом значно змінився. Ми намагаємося

© bruce mars/Pexels Перший візит в спортзал – це серйозний стрес для більшості людей. Якщо ви раніше не мали ніякого відношення до фітнесу, то вам буде непросто зорієнтуватися в

© Shutterstock Будь-яка дівчина хоче мати стрункими стегнами і підтягнутою фігурою. Однак не всі можуть собі дозволити тренування в залі або часу надто мало. Представляємо

Навіть якщо ви побудували свій раціон правильно і схудли так, що у вашому тілі не залишилося зайвого жиру, для досягнення дійсно гарного силуету потрібні добре розвинені і

© nesharm/iStock Якщо ви періодично спізнюєтеся на роботу з-за того, що ніяк не можете прокинутися вчасно, то спробуйте скористатися онлайн-будильником. Існує величезна

© Visivasnc/IStock Якщо ви хочете схуднути, то почніть звертати увагу на будь-які дрібниці, які пов'язані з харчуванням. Саме від цих деталей залежить результат. Ось кілька

© GeorgeRudy/IStock Якщо ви хочете досягти помітних результатів, то ваші тренування повинні бути максимально інтенсивними. Але старанна робота – це лише півсправи.

© Ridofranz/IStock Мотивація – це ключ до ефективних тренувань. Але проблема полягає в тому, що багатьом людям дуже важко її відшукати. Ви повинні розуміти, що лише одне

© Tumisu/Pixabay Щоб отримати ідеальний прес, недостатньо просто старанно виконувати вправи. Якщо ви дійсно хочете досягти вражаючих результатів, то вам доведеться трохи