Як просушити своє тіло в домашніх умовах
19.04.2019 23 920 0
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
22.06.2019 19 793 0
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
17.05.2019 14 350 0
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
08.04.2019 10 091 0
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
21.03.2019 8 641 0
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
7 пар доступних кросівок, які не поступаються в "красі" Balenciaga
© Sasha_Litt/iStock Якщо вам подобаються «великі» кросівки Balenciaga, то не поспішайте віддавати 700 євро за трендову модель Triple S. Видання The Village відшукало 7
Нова тенденція в дієті допоможе скинути вагу і позбавить від безсоння і здуття живота
© Protein World Користувачі соціальних мереж сьогодні активно обмінюються результатами, яких їм вдалося досягти за допомогою нового плану харчування. Дієта під назвою
Супер вправи, з якими ви забудете про внутрішньому жирі
© seb_ra/iStock Вісцеральний жир – проблема набагато більш серйозна, ніж підшкірний, так як він зачіпає не скільки естетику вашого тіла, а його роботу і функціонування
7 порад щодо приведення торсу в порядок
© jacoblund/IStock М'язи живота в ослабленому стані викликають напруження спини. В результаті виникає сутулість, що призводить не тільки до поганій поставі, але і до
7 вправ, які ефективно опрацьовують прес
Навіть якщо ви побудували свій раціон правильно і схудли так, що у вашому тілі не залишилося зайвого жиру, для досягнення дійсно гарного силуету потрібні добре розвинені і
5 вправ, які допоможуть позбутися від тривоги
© pixabay.com Тому, як боротися з почуттям тривоги і більш складними його проявами у вигляді панічних атак, присвячують цілі майстер-класи та наукові праці. Однак спробувати
4 дурні причини використовувати стероїди в спорті
© Boarding1Now/Istock На використання анаболічних стероїдів багато завжди будуть дивитися скептично. Деякі погодяться з їх використанням, деякі – ні. Але дискусія ніколи
Корисні вправи, якими можна замінити пробіжку
Біг — надзвичайно корисний для людського організму. Людина, що біжить не стільки тренує ноги, скільки серце і легені, стверджують медики. Але що робити, якщо немає можливості
Чому важливо вчити дитину анатомії з раннього дитинства і як це правильно робити
©Pixabay Бесіди про тілесне усвідомленні – це ранні розмови, які батьки можуть проводити з маленькими дітьми, щоб підтримати їх здоров'я та безпеку. Але як правильно
Як мотивувати свою дитину ставати краще
© Vasyl Dolmatov/iStock Кожен батько бажає дитині щастя і сподівається, що він виросте порядною і доброю людиною. Діти слухають наші поради і беруть з нас приклад. Життя,
7 секретів щасливого і міцного шлюбу, доведених наукою
©Lacheev/iStock Шлюби – це важка праця. «Медовий місяць» не буде тривати вічно, тому потрібно розуміти і бути готовими до того, що будуть часи, коли виникнуть сварки,
Дев'ять прийомів спілкування з молодими батьками, які потрібно знати всім
© boggy22/IStock Молоді люди, які нещодавно стали батьками, зазвичай радо діляться цією новиною в соцмережах. Для них цей перший досвід можна порівняти хіба що з виходом у
11 страв грузинської кухні, які обов'язково варто спробувати кожному
Традиційні свята в Грузії, звані супрами, розгортаються в біблійних пропорціях, іноді тривають дні безперервно. За грузинським столом легко втратити відлік часу від
Як приготувати каву вдома не гірше, ніж в улюбленій кав'ярні
© Rawpixel/IStock Кава улюблений напій багатьох. Якщо ви також в числі його фанатів, то зрозуміло, що ви захочете пити найкращий кави. Проте необов'язково бігати щоранку в
Як урізноманітнити харчування на грудному вигодовуванні: 11 закусок, якими можна втамувати голод
©mother.ly Не секрет, що вагітність робить вас більш голодною. Але голод, викликаний грудним вигодовуванням, зовсім інший. Ви працюєте понаднормово, виробляючи їжу для
Як відмовитися від цукру: 8 тонких натяків, що у вашому раціоні його занадто багато
© 9355 /Pixabay Швидше за все, ви знаєте, що щоденний раціон з великим вмістом цукру може бути катастрофічним для здоров'я. Вам потрібно знати, які ознаки організму свідчать
Середземноморська дієта може допомогти навіть у старості, — дослідження
©kerdkanno/Pixabay Вчені давно знають, що середземноморська дієта може принести користь для здоров'я, включаючи допомогу вашому серцю, кісток, мозку і навіть
5 порад, як швидше перейти на правильне харчування
© Mommy MundoXYZ/Flickr Плануєте ґрунтовно взятися за своє здоров'я і відкоригувати раціон, але не знаєте, як правильно це зробити і з чого почати? Ця стаття допоможе вам
5 ідеальних сполучень м'яса та сиру з вином
© Pexels Класичні поєднання смаків завжди прекрасні своєю стриманістю і шиком, але дуже складно запам'ятати всі варіанти, тому ми підібрали 5 ідеальних сполучень м'яса, сиру
Основні принципи підготовки перекусу на пляж
©Pixabay Пікнік на пляжі – що може бути приємніше в жаркий літній день? Але тут є свої складності, адже правильний підбір їжі для цього випадку важливий для вашого здоров'я!