© facebook.com/viacheslav.uzelkov Відомий український боксер і тренер популярного телешоу «Зважені та щасливі» В'ячеслав Узєлков, який в даний момент бере участь в

© RyanKing999/iStock Якщо ви хочете скинути зайві кілограми, то до цього ви не мали особливої спортивної підготовки. Є хороші новини. Ми підібрали комплекс жіночих вправ,

© fizkes/IStock Погодьтеся, класичні скручування для преса нудні й одноманітні, та й треба визнати, що користі від них не особливо багато. Чи То справа планка! Ефективна

© Nathan Cowley/Pexels Не кожен може легко переносити літню спеку, коли стовпчик термометра сягає позначки +30 градусів. У багатьох така погода викликає втому,

Станова тяга — відмінне силова вправа для розвитку м'язів і розвитку витривалості, але у багатьох атлетів виникають проблеми зі спиною під час його виконання. Хлопці і

©popsugar.com Якщо ви хочете свіжих ідей для страв без м'яса, то є хороші новини. Ми заглянули на Popsugar і знайшли там класні рецепти, які готуються швидко. Ділимося ними з

© kieferpix/iStock Якщо ви відчуваєте себе збентеженими і немотивованими, щоб створити позитивні зміни у своєму житті, тоді потрібно що-небудь змінити в ній. Як почати діяти

© busracavus/iStock Найгірше, що трапляється з бігуном, – це травма. Біль може бути гострою або хронічною, поступово посилюватися без належного догляду та лікування.

© Wavebreakmedia/IStock Фізична активність повинна стати невід'ємною складовою життя кожної людини, адже її відсутність може спровокувати багато неприємності. По

©Ridofranz/IStock Для людини, після довгих вагань все ж вирішив прийти в спортзал, щоб круто змінити своє життя, персональний тренер — це не тільки експерт із підрозділу, що

© Verywell Fit Якщо ви думаєте, що для схуднення потрібно виконувати багато вправ з великою вагою, то помиляєтеся. Привести своє тіло в гарну форму можна за допомогою досить

© GeorgeRudy/IStock Батько – це людина, яка піклується про дитину без перерви та вихідних. Але, коли діти перебувають в школі, за них відповідальні вчителі. Коли вдома –

© Pinterest Домашнє дитяче харчування — економічна, екологічно чиста альтернатива купленого в магазині продукту. Однак дуже важливо навчитися зберігати їжу для малюка і

Ваш смартфон може бути корисним у дуже багатьох ситуаціях. Його варто використовувати не тільки для зв'язку і розваг. Наприклад, з його допомогою дуже зручно відстежувати

© untappedcities.com Фільми та серіали про персонажів коміксів продовжують користуватися популярністю. Комусь більше до душі всесвіт Marvel. Інші фанатіють від сюжетів

© Vera_Petrunina/iStock Ви знали, що сон позитивно впливає на ваше здоров'я і може поліпшити самопочуття? MailOnline розповідають про те, скільки потрібно спати в добу, щоб

© AnaBGD/IStock Якщо ваша робота включає сидіння за столом перед комп'ютером або ноутбуком протягом кількох годин поспіль, ви можете помітити тупий біль, розвивається в

©RossHelen/IStock Контуринг особи – особлива техніка макіяжу, яка дає можливість скорегувати риси обличчя за допомогою косметики. При правильній розстановці тіней і

© kicsiicsi/IStock Целюліт – поширена проблема шкіри у жінок. Зовні вона нагадує апельсинову кірку. Хоча люди з надмірною вагою мають більш високий ризик розвитку целюліту,

©AndreyPopov/IStock Жир на животі – проблема з якою стикаються мільйони жінок. Але фахівці висунули серйозну заяву про те, що пора пригальмувати свої відчайдушні спроби