©jacoblund/IStock У сучасному світі кожна дівчина мріє про рельєфному і пласкому животику. Сьогодні ми поділимося з вами вправами, які допоможуть створити бажаний прес і

©bernardbodo/IStock Ви активно займаєтеся в тренажерному залі і думаєте, що знаєте все про присіданнях? Сьогодні ми розповімо вам про міфи, пов'язані з цією вправою, які

© Shutterstock Що таке сік у вашому розумінні? Адже це не просто корисний напій, це концентрований смак овочів і фруктів у формі рідини, який може мати безліч застосувань! Ось як

©Pixabay Прихильники здорового способу життя знають про корисні властивості овочів, тому намагаються обов'язково включати їх в свій раціон. Але, щоб отримувати всі

@ GANCINO/iStock Паста – неймовірно смачне блюдо, які обожнюють все. Говорячи про спагетті, зазвичай люди згадують про дуже живильному макаронном виробі з соусом, м'ясом

© AndreyPopov/iStock Думайте, що мікрохвильові печі потрібні тільки для приготування попкорну і розігрівання їжі? А ось і ні. Деякі пристрої здатні допомогти вам отримати на

© dusanpetkovic/iStock Електронні обігрівачі для рук – це набагато більш зручне рішення, ніж хімічні одноразові пакети. Крім цього, останні ще й дуже шкідливі для

© visittoukraine.com Відпочинок в Карпатах – це завжди прекрасно, адже ліси, гори і річки там просто фантастичні! Якщо ви плануєте відпустку або вікенд, але не знаєте, куди

©Tim Mossholder/Pexels У гонитві за красивими, густими і здоровими волоссям, більшість жінок захоплюються різними процедурами в салонах краси. Однак, якщо ваші волосся

© JackF/iStock Підвищення потовиділення, висока вологість повітря, купання в басейні – все це негативно позначається на стані нашого волосся. Self поділилися списком

Більшість з нас в якийсь момент відмовляються від наших тренувань. Будь то зайняті, травмовані, схильні до стресу, у відпустці або страждаємо від вигорання, навіть

© fizkes/iStock Якщо ви хочете швидко схуднути, але у вас немає часу на тривалі спортивні заняття, то не варто впадати у відчай. Kobieta. Pl знають як знизити вагу за допомогою

© Pixabay Дізнайтеся, скільки ж насправді потрібно з'їдати за день, в який час і які саме продукти вибирати, для того щоб спалити зайвий жир і наростити м'язову масу. © Pixabay Як

© builderbody Енергійні вправи хороші тим, що вони дозволяють спалювати максимум калорій за короткий проміжок часу, розганяти кров, покращувати метаболізм і привести тіло в

© bruce mars/Pexels Якщо фраза «Ой, спина!» стала частиною вашого повсякденного лексикону, то ви не самотні. Згідно з дослідженнями, майже 20 відсотків людей страждають від

©Pixabay Чоловік, народжений під знаком Терезів – сама галантність і чарівність! Якщо ви зможете завоювати розташування цього джентльмена, то відчуєте себе справжньою

© YakobchukOlena/iStock Вже кілька років багато підлітки кажуть, що соціальні мережі, незважаючи на їхні недоліки, мають позитивний вплив на них. І нові дослідження

Розлад харчової поведінки не завжди легко розпізнати, тому варто бути уважнішими до симптомів. Деякі види цього порушення можуть призвести навіть до летального результату.

© Valeriy_G/IStock З віком підвищується ризик певних захворювань. У цей час багато починають переходити на здорову дієту і починати прийом вітаміном. Менеджер програми по

© Danilo Acosta/Flickr Головна причина того, що ми постійно відчуваємо голод – гормон лептин. Він є ключовим речовиною, що регулює енергетичний обмін в організмі. Як лептин