© SamCarlson83/Flickr Кожен похід в тренажерний зал повинний приносити користь вам та вашому тілу, але якщо ви бачите, що ваші руки зовсім не змінились, що ви не схуднули та не

© ronstik/iStock Приблизно третина молодих англійців у віці від 16 до 24 років не п'є алкоголь. Число тих, хто ніколи його не пробував спиртне зросла в два рази. І це за останні 10

© MarianVejcik/iStock Емоційний інтелект – це здатність людини розуміти і керувати емоціями, які відчуває він сам і ті, хто поруч. Тим, хто має високий рівень EQ, простіше

© evgenyatamanenko/IStock Багато батьків знають, як буває важко нагодувати прискіпливого до їжі дитини. Якщо вам це знайомо, зверніть увагу на прості способи годівлі

© Anders Ruff Custom Designs/Flickr З роками люди простіше ставляться до свят і днів народження. Але в дитинстві вони дуже багато значать: батьки розуміють, що їхні чада –

© Kondor83/iStock Автор: Олена Білих Які асоціації у вас викликає слово «каша»? Напевно, більшість згадує дитинство. Пам'ятаєте, як вам твердили, що каша – це корисно, її

© MabelAmber/Pixabay Ви знаєте, що вам потрібен білок, щоб допомогти нарощувати м'язи і відчувати ситість. Проте є великий міф про те, що ви можете отримати достатньо білка

© Rawpixel/iStock Хакатон – це спільний форум розробників з різних компаній для вирішення якихось конкретних завдань. Такі заходи корисні як для керівників, так і для

© juststock/IStock Gmail протягом багатьох років є найпопулярнішим поштовим сервісом, але це не означає, що він не має альтернатив. Наприклад, від Microsoft Outlook має

© Artfully79/IStock Відомий в Америці лікар Девід Агус лікує багатьох відомих людей, і в свій час лікував самого Стіва Джобса. У своїй новій книзі доктор вказує на правила,

© LightFieldStudios/IStock Вихідні пролетіли, а ви не встигли налаштуватися на робочий тиждень? Так буває, проте слід навчитися розділяти роботу і відпочинок, підходячи з

©RossHelen/IStock Дослідження показують, що здоровий спосіб життя в поєднанні з правильним доглядом за шкірою – кращий спосіб уповільнити старіння. На жаль, всі ми в різному

©Element5 Digital/Pexels Випадання волосся – поширена проблема, викликана неправильним харчуванням і шкідливими звичками. Щоб поліпшити стан свого волосся, необхідно в

©MAC Cosmetics MAC Cosmetics – всесвітньо відомий бренд професійної косметики преміум класу. Варто відзначити, що косметика MAC досить дорога, тому багато хто намагається

Біг сприяє виробленню ендорфінів, тренує серце і судини. Також біг сприяє поліпшенню обміну речовин і підвищенню тонусу м'язів, що особливо актуально після зими. Як почати

© microgen/IStock Нічні пробіжки користуються все більшою популярністю. І це не дивно, адже вони володіють рядом переваг. Наприклад, такі тренування підійдуть тим, у кого

© bruce mars/Pexels Якщо у вас немає часу ходити в спортзал – тренуйтеся вдома. Є кілька вправ, які всього лише за 15 хвилин в день подарують вам ідеальні параметри. Далі ми

Більшість людей прагнуть підтримувати свою фізичну форму різними способами: сидять на дієтах, ходять в тренажерний зал, займаються спортом. Всі ці речі допомагають скинути

Хочете відчувати себе бадьоро і впевнено протягом всього дня? Тоді почніть ранок з розтяжки. Кілька нескладних вправ допоможуть вашому організму плавно вийти зі стану сну і

© AndiP/Pixabay Якщо ви тільки розпочали займатися йогою, прийшли на заняття та бачите інших, більш досвідчених людей, не лякайтесь. Вони були колись такими ж, як ви. Для того,