© Antonio_Diaz/IStock Якщо ви почали займатися бігом, ви напевно не раз задавалися питанням про те, що повинно входити в ваш раціон, щоб тренування приносили більше користі

© olesiabilkei/IStock Головний біль, нудота, запаморочення, прискорене серцебиття – це все, що залишається після веселих вечірок. На жаль, уникнути такого стану на ранок

Вибрати подарунок близькій людині – одне з найскладніших завдань. Особливо, якщо ви разом вже кілька років. Але не думайте, що ви не зможете нічого купити. Далі ви дізнаєтеся,

©vjapratama/Pexels Сварки, конфлікти і розбіжності неминуче наздоганяють кожну пару. Проте всього цього негативу можна уникнути, якщо взяти на озброєння примирливі

© IStock Непрошені поради з боку сторонніх людей, та й чого гріха таїти, деяких родичів змушують будь-якого батька стискати кулаки від роздратування і стримувати емоції, щоб

©care2 Коли ідеї для вечері вичерпуються, то на допомогу приходять, звичайно ж, цікаві рецепти. Особливо це стосується, якщо ви не йдіть м'ясо або хочете чогось незвичайного.

© HOerwin56/Pixabay Бездротові навушники здобули величезну популярність за досить короткий період часу. Звичайно, головною причиною цього стала масова відмова від

© Zapp2Photo/iStock Не секрет, що майбутнє нашої цивілізації знаходиться виключно в наших руках. Розуміючи це, Центр безпеки та охорони здоров'я Джона Хопкінса (Ізраїль)

© IStock Копійка копійку береже, говорить відома приказка, знайома кожному з дитинства. Дійсно, під час економічної кризи, регулярного подорожчання продуктів та інших

Серіал «Гра престолів» для багатьох став улюбленим. Що подивитися і що почитати фанатам гри престолів? Ми тут, щоб допомогти вам. Шанувальники фентезі і фантастики можуть не

© Pexels/Pixabay Проводьте більше часу в спробах заснути, ніж у сні? Ви не самотні. Сам факт того, що ви намагаєтеся швидше заснути, викликає тривожність. А дрімота все не

© RobertBreitpaul/iStock У якийсь момент нашого життя ми всі відчули страх. З еволюційної точки зору страх — це вбудований механізм, високоефективна система попередження,

©m-imagephotography/IStock Прокрастинація — схильність до постійного відкладання важливих і термінових справ, що приводить до життєвих проблем і депресії. Багатьом з нас

Американська R&B і поп-співачка Ріанна постійно дивує шанувальників своїми епатажними виходами у світ. Варто зауважити, що б'юті-образи співачки завжди залишаються

© jacoblund/Pixabay Користь від вправи берпи складно переоцінити. Під час нього працюють практично всі м'язи вашого тіла. А саме біцепс стегна, сідничні, ікри, грудні,

© PavelIvanov/IStock Якщо ви замислюєтеся над тим, як зробити свої тренування більш ефективними і приємними, то у нас є для вас відмінний рада. Просто залучіть до фітнесу своїх

© Lisa.ru Віра Брежнєва – володарка не тільки чудового голосу, але і стрункої фігури. Співачка активно займається спортом і правильно харчується, саме це завжди дозволяє їй

© nortonrsx/IStock Women's Health підібрало 10 по-справжньому мотивуючих Instagram-акаунтів, в яких ви знайдете зрозумілі відео з повноцінними фітнес-тренуваннями. Ці

© Pinterest Якщо ви почали займатися спортом ще кілька місяців тому, то напевно вже виробили певну програму тренувань, якої старанно дотримуєтеся. Однак внесення змін у план

© Hudey.net Колись біль у спині асоціювалася лише з людьми, але, враховуючи спосіб життя сучасних людей, не дивно, що вона виникає у людей будь-якого віку. Багато хто з нас