©Ridofranz/IStock Мами маленьких пустунів обтяжені тисячами завдань щоденно: розбудити дітей, зібрати, нагодувати, відвезти їх в школу, встигнути на роботу і т. д.

© Free-Photos /Pixabay Відмова алкоголю всього на один місяць знижує кров'яний тиск людини, зменшує ризик розвитку раку. Про це свідчить новий експеримент, про який ми

© junpinzon/iStock Відомо, що фізичні навантаження і правильне харчування здатні призвести до змін в кращу сторону. Нове дослідження показало, що час прийняття їжі також

© pixabay.com Незважаючи на пристрасть до твердого сиру, йогурту і кава з молоком, всі ми знаємо про те, що з молочними продуктами важливо дотримувати помірність, оскільки

© YanLev/IStock Навіть найскромніші і позитивні з дівчат зустрічаються зі своїми подружками в барі, щоб потанцювати і розслабитися. І іноді замовлених коктейлів

© Wand_Prapan/Pexels Фрукти володіють численними перевагами, адже це природний десерт, повний вітамінів і корисних мікроелементів, який можна їсти без шкоди для фігури!

© ShenXin/Pixabay Користь морепродуктів безперечна – це вітаміни, мінерали, білок і такий необхідний організму йод. Але цей продукт досить важкодоступний, адже свіжі

© rawpixel/Pixabay Чим більше навантаження отримує ваш організм протягом дня, тим більше і різноманітніше має бути ваше меню. І це стосується не тільки фізичних навантажень,

© PublicDomainPictures/Pixabay Дотримання здорової дієти обов'язково включає в себе вживання вітамінів групи В. Особливо важливу роль відіграє вітамін В12, який

© pexels.com Тості можуть бути чудовим, корисним та ситним сніданком або невеликим, але смачним обідом. Ділимося з вами рецептами своїх улюблених тостів — з лососем,

Технології розвиваються щогодини в 21 столітті. В останні роки зміни торкнулися і індустрії інтер'єру, внаслідок чого дизайнерам потрібно розвиватися і адаптуватися, щоб

Коли збираєш валізи в поїздку важко відмовитися від додаткових комплектів одягу, взуття, і навіть сонцезахисних окулярів. Однак кожна невелика додаткова річ, яку ви

©Smitt/IStock Паспорт – основний документ громадянина, що підтверджує його особистості, тому з ним потрібно звертатися дбайливо. Однак, бувають випадки, коли паспорт

©Zoran Zeremski/IStock Настала осінь, дні починають скорочуватися, постійно йдуть дощі, навчання, робота і різні обставини закручують у шаленому вирі подій. Сумно,

© Pixabay Можливо, ви здивуєтеся, але стрес – відносно недавнє відкриття, яке було офіційно встановлено в кінці 50-х років ендокринологом Гансом Сельє. Звичайно, симптоми

Бувають такі дні, особливо восени, коли сумно і все буквально валиться з рук. На допомогу прийдуть хороші і добрі серіали з нашої збірки. Вони допоможуть підняти настрій у

© pexels Ми погано їмо, мало спимо, постійно подстегиваем свій організм кофеїном та іншими енергетиками, змушені контактувати з незнайомими людьми, не маючи можливості

©olegbreslavtsev/IStock Погодьтеся, краща нагорода для кожної жінки після важкого робочого дня – це розслаблююча ванна з піною і арома маслами. Однак релакс, зняття стресу і

© MoustacheGirl/iStock Автор: Каріна Юдіна Не багато хто може дозволити собі гардероб, який би складався тільки з люксових речей дорогих брендів, але і одягаючись в

© PORUSSKI.me Неможливо уявити, як раніше дівчата виживали без патчів – адже це порятунок номер один після безсонної ночі. Зараз існує безліч видів, які по-різному впливають