© pexels Біла сорочка — невід'ємний елемент базового гардероба, який римується практично зі всім і доречна майже в будь-яких ситуаціях. Саме тому ми підібрали безпрограшні

© macniak/iStock Більшість сучасних дієт та програм тренувань спрямовані на загальне схуднення тіла. Більш того, дієтологи і персональні тренери не втомлюються

Думаєте, сучасні зірки витрачають багато сил на власну зовнішність? Ви просто ще не знаєте, на які хитрощі і жертви вони йдуть в гонитві за красивим тілом. Так, Elle вирішив

© nd3000/iStock Принадність віджимань в тому, що ви можете робити їх де завгодно і коли завгодно. Це відмінна вправа, яка працює не тільки над руками й грудьми, але і пресом.

©Pixabay Мрієте про струнких і потянутых ніжках? Вправи для схуднення ніг допоможуть вам добитися цього! Сайт Shape.com публікував поради Джесіки Сміт, яка є фахівцем з

©undrey/IStock Базові вправи — найкращий спосіб отримати струнку фігур за короткий час. Ви повинні працювати над м'язами корпусу, якщо хочете стати стрункішою і спортивнее.

© Tharakorn/IStock Серце працює 24 години на добу, тому воно дуже потребує вашої підтримки. На жаль, більшість людей не вживають ніяких дій, щоб запобігти проблеми з

© Tero Vesalainen/IStock «З чого почати, якщо я хочу схуднути?», – багато задають собі це питання і не знають, яка програма тренувань і дієта підійде їм. Але є певні речі, які

© Tirachard Kumtanom/pexels А ви знали, що для схуднення і підтримки стрункого тіла не обов'язково виснажувати себе тривалими тренуваннями в тренажерному залі? Дослідження

© Healthline Від однієї лише думки про бігу у вас починають боліти коліна? Запах у роздягальні тренажерного залу давно відбив у вас бажання туди ходити? Так, може, варто

© Victor Freitas/Pexels Звичайно, біг – це відмінне тренування, як частина вашого кардіо-репертуару. Це не тільки відмінний спосіб стати стрункіше, але і поправити своє

Коли справа доходить до нашої шкіри, ми намагаємося зробити все можливе, вірно? Ми пробуємо різні продукти, регулярно умиваємо особа, зволожуємо ... але, виявляється, деякі

© Wavebreakmedia/iStock Британська письменниця Таня Гудін днями випустила нову книгу «Stop Staring at Screens». У ній показано, як можна побудувати кращі відносини з

Якщо ви вирішили відмовитися від кави чи просто цікавитеся, що також бадьорить, як цей напій, то є хороші новини. Ми підготували список продуктів, які дозволять вам отримувати

© happy_lark/iStock Не секрет, що їжа впливає на наш настрій. Зрештою, ми любимо шоколад і макарони, тому що вони просто радують нас. Але так, як є продукти, які приносять

© Anetlanda/IStock Іноді люди або особистий тренер можуть сказати недоречні слова або фрази в адресу людей, які борються або боролися з зайвою вагою. Подібні висловлювання

© Nutra Tech/Flickr Дієтологи все частіше наполягають на тому, що вуглеводи ні в якому разі не можна виключати з раціону. Саме на вуглеводах грунтується енергетичний

©debyaho/IStock Вибір хорошого вина – справа непроста, особливо, коли ви опиняєтесь наодинці з величезним асортиментом в магазині або перед винною картою в ресторані. Сайт

© tvirbickis/IStock В наш час салати можна купити в супермаркеті, ресторані, кафе і навіть в аеропорту. Гарне блюдо наповнене поживними та смачними інгредієнтами, і не факт,

Навіть якщо ви знайшли ідеальний для себе телефон, який відповідає всім вашим вимогам, ви напевно захочете відновити і поліпшити його з допомогою сучасних аксесуарів. Ми