Як просушити своє тіло в домашніх умовах
19.04.2019 23 724 0
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
22.06.2019 19 734 0
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
17.05.2019 14 304 0
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
08.04.2019 10 041 0
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
21.03.2019 8 604 0
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
Дієтичний момент: як небанально і смачно приготувати тріску
©Women's Health Низькокалорійна і дуже корисна тріска може стати основою багатьох смачних страв! Філе цієї риби практично не містить жирів, зате в ньому повно білка, який
Як правильно складати план харчування, — досвід редактора
© ChefSteps Автор: Каріна Степанян Хочете почати правильно харчуватися, але не знаєте як? Meal plan вам точно допоможе. З його допомогою ви забудете про піцу, напівфабрикатах
4 кето-десерту, коли хочеться незвичайних насолод
© Mizina/iStock Люди вважають кето-дієту дуже суворою. Все тому, що потрібно обмежити кількість вуглеводів до 50 г в день. Тому, доводиться забути про смачних, солодких
Як правильно почистити комп'ютер або ноутбук від сміття
© littlehenrabi/iStock У вас буває, що комп'ютер починає ні з того ні з сього повільно включатися, завантажувати сторінки, та й взагалі працювати? Причина проста – вашому
Як зробити слайд-шоу на телефоні: інструкція для iPhone
© m-imagephotography/iStock Слайд-шоу – досить зручний і ефектний варіант перегляду фотографій на мобільному гаджеті. Створити його дуже просто. Наприклад, користувачам
Книги, які варто прочитати до 30: добірка від New York Times
© fotyma/IStock Читання – прекрасне захоплення. Воно дарує щастя і розвиток, допомагає дізнатися щось нове, відволіктися від турбот і проблем. Книги містять в собі знання і
Симптоми вагітності двійнею: як дізнатися результат раніше лікаря
©Getty Images Ви вагітні і підозрюєте, що виношуєте не одного, а двох дітей? Ми розповімо, як дізнатися правду ще до візиту до лікаря! Існують деякі ознаки вагітності
Як тренуватися на спортмайданчику, якщо немає грошей на спортзал
© FlyMint Agency/IStock Весна вже тішить теплою погодою, тому саме час залишити задушливий спортзал і попрацювати над фігурою на свіжому повітрі. Для того, щоб привести тіло в
Як скласти план харчування для набору м'язової маси
© zuzyusa/Pixabay Харчування — це ключ до ваших цілей. Якщо ви хочете схуднути, наростити м'язи або просто підтримувати своє налаштоване тіло, вам потрібно мати план прийому
Детокс шлунка: як зміниться організм, якщо відмовитися від молочних продуктів
© AndreyPopov/IStock Майже всі з дитинства вживають молочні продукти і знають їх користь. Так, чому деякі люди відмовляються від них? Основною причиною варто назвати ту ж
Лужна дієта: у чому її суть і користь і що на ній можна харчуватися
©silviarita/Pixabay Цією дієтою користуються багато голлівудські селебрітіз. Теорія полягає в тому, що деякі продукти, такі як м'ясо, пшениця, рафінований цукор і
10 порад з плавання для новачків
Плавання стало вашої нової пристрастю або ж ви взагалі вирішили стати триатлетом? Давайте дізнаємося, на що варто звернути увагу, освоюючи ази плавання в басейні або
Як позбавитися від болю в спині, шиї, плечах і м'язах: кращі вправи
Часто відчуваєте біль у спині, шиї та інших м'язах після робочого дня? Растягиваетесь, щоб зняти гнітюче напруга? Але такі вправи не приносять бажаного полегшення, біль не
Як навчитися економити час і все встигати
Як навчитися економити час і все встигати
Як навчитися економити час і все встигати
28.06.2019 Поради про саморозвиток 0
Хочете знати, як навчитися економити час? Inc.Video допоможуть вам у цьому завданні. Далі ви дізнаєтеся, як змінити свої звички в кращу сторону. Вміст матеріалуЯк навчитися
4 ризикованих типу поведінки підлітків та поради батькам для вирішення проблеми
©Pixabay У підлітків, як відомо, є схильність до імпульсивності. Навіть вчені прийшли до висновку, що підлітковий мозок просто підключений до ризику. Але які саме види
Як відновити сили після важкої роботи: 17 перевірених практик
©GeorgeRudy/IStock У кожного з нас бувають важкі дні, коли рівень енергії прагнути до нуля та відновлення сил стає необхідним. Портал greatist розповідає про перевірених
10 варіантів приготування овочів, які дозволять розширити список страв у повсякденному меню
©Pixabay Літо – ідеальний час, щоб урізноманітнити своє меню різними стравами з овочів. Овочеві страви настільки різноманітні і смачні, що ви точно знайдете серед них парочку
5 дієтичних страв із риби і морепродуктів
©Meditations/Pixabay Всі прекрасно знають про користь риби і морепродуктів. Це також ще прекрасні продукти для людей, які на дієті або просто намагаються скинути зайву вагу.
Supelook: як стильно і небанально одягнутися на весілля, якщо ви — гість
©jacoblund/IStock Запрошення на весілля в якості гості застало вас зненацька, і тепер ви змушені ламати голову над святковим вбранням? Сьогодні ми розповімо вам про те, як
12 найдорожчих жіночих сумок, ціна яких вражає
©unomat/IStock Ексклюзивні сумки від іменитих дизайнерів є не просто модними аксесуарами, а справжніми шедеврами. Сьогодні ми покажемо вам найбільш дорогі сумки в світі від