© cityofhope.org Ви можете похвалитися плоским і рельєфним животом, але зрадницький жир на боках так нікуди не йде, не даючи можливості надіти улюблені скінні? Саме час

©Ibrakovic/IStock Тренери і фахівці з фітнесу весь час удосконалюють програми тренувань. Ніщо не стоїть на місці. Навіть така вправа, як планка, стало більш сучасним і

© takasuu/iStock Досить часто люди болісно сприймають те, що відносини закінчилися. У них немає сил і бажання жити по-іншому, знаходити час на себе, а також шукати нового

©Wavebreakmedia/IStock Багато людей не бачать різниці між пілатесом і йогою. Незважаючи на те, що ці види тренування дійсно мають багато спільного і є ідеальною формою

© IStock Традиційно вважається, що найкраща вправа для круглих і пружних сідниць — це присідання. Однак фітнес-редактор Джина Флоріо на власному досвіді переконалася, що є ще

Не секрет, що компанія Facebook володіє Instagram і популярним месенджером WhatsApp. Але проблема полягає в тому, що всі ці сервіси практично ніяк не пов'язані між собою. Це не

© Deagreez/iStock Вибір стає звичкою, а звички — поведінкою. Зміна нашої поведінки і того, як ми думаємо про те, що ми споживаємо, — це перше, що ми можемо зробити, щоб звести до

Правильний макіяж очей здатний підкреслити виразність погляду і достоїнства зовнішності, зробивши образ яскравим і незабутнім. При чому, освоїти техніку його виконання не

©jacoblund/IStock Хочете щось змінити у своєму стилі? Почніть з волосся. Сьогодні ми розповімо вам про найбільш трендових і сексуальних зачісках цього сезону, з якими ви

З такою великою кількістю ножів на ринку може бути важко зрозуміти, з чого почати створення вашої особистої колекції інструментів. Далі ви дізнаєтеся, як не розгубитися в

© Breakingpic/Pexels За останні кілька років корейська косметика отримала визнання серед жінок практично у всьому світі. Причини такої популярності криються у

© inarik/iStock Показник гнучкості — шпагат — досить складний у виконанні, і, кажуть, коштує великих зусиль і тренувань. Але виявляється, можна сісти на шпагат всього за

© nd3000/iStock Якщо ви досі не тренуєтеся на біговій доріжці, то настав час це змінити. Такі пробіжки володіють рядом переваг у порівнянні з заняттями на вулиці, вже не кажучи

© nd3000/IStock Згідно з деякими дослідженнями, фізична активність на відкритому повітрі – кращий спосіб схуднути, підняти собі настрій і навіть стати розумнішими. Ми

Що робити батькам, коли їхні діти погано поводяться? По-перше, не варто відразу звинувачувати в цьому «поганий характер» дитини, адже для непослуху може бути дуже багато

©Kitchenmag Тріска – дієтична низькокалорійна риба з ніжним і нежирним філе. Вона багата вітамінами В12, D, йодом, натрієм, калієм, магнієм і фосфором, що робить її дуже

© tommaso79/iStock Викрадення транспортних засобів, на жаль, відбуваються частіше, ніж ми можемо собі уявити. Іноді власники автомобілів, велосипедів і мотоциклів, самі

Літо – ідеальний час для модних експериментів з капелюхами, панамами і кепками. Детальніше про те, як носити головний убір влітку, розповідаємо далі. Літній головний убір – це

© ilovetattoos /Pixabay Процес нанесення татуювання досить-таки особистий і особливий. Людина, яка вирішує нанести на своє тіло певний малюнок, як правило, підходить до

©Element5 Digital/Pexels Випадання волосся – дуже поширена проблема, з якою стикається практично кожна людина. Це відбувається з різних причин, серед яких стрес, хвороби,