Кращі вправи на розтяжку для бігунів, велосипедистів, сноубордистів і футболістів
22.03.2019 3980 0
Кращі вправи на розтяжку для бігунів, велосипедистів, сноубордистів і футболістів
Кращі вправи на розтяжку для бігунів, велосипедистів, сноубордистів і футболістів
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
17.05.2019 3004 0
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
22.06.2019 2088 0
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Як вирівняти спину: вправи, поради та лайфхаки
02.06.2019 1738 0
Як вирівняти спину: вправи, поради та лайфхаки
Як вирівняти спину: вправи, поради та лайфхаки
Топ-9 українських брендів, які шиють спортивний одяг
05.03.2019 1667 0
Топ-9 українських брендів, які шиють спортивний одяг
Топ-9 українських брендів, які шиють спортивний одяг
Як стати менеджером по продажам, якщо ви раніше цим не займалися
© Wavebreakmedia/IStock Замислюєтеся про те, як стати менеджером з продажу, але не знаєте, з чого почати? Як і в будь-якій іншій роботі, в цьому є переваги і недоліки, а також
Модні стрижки для жінок після 60 років: яскраві приклади знаменитостей
©wnyc.org Після 60 років у жінок, як правило, вже є чітке уявлення про те, які зачіски йдуть найбільше. При виборі стрижки в цьому віці дуже важливо враховувати форму обличчя і
Кращі програми та сервіси для просування в Instagram
bigtunaonline/IStock Instagram активно росте і розвивається, запроваджуючи нові види контенту та рекламні формати. Тому кілька нерозумно не використовувати цей канал для
Прості вправи на розтяжку для чоловіків
© Ivanko_Brnjakovic/iStock Більшість чоловіків в тренажерних залах вважають, що аеробіка і вправи на розтяжку – не для них. Жінки, навпаки, відмовляються від силових вправ в
Вагомі причини втрати ваги, які можуть сигналізувати про проблеми зі здоров'ям
© teens.lovetoknow.com Якщо ви давно задалися метою скинути парочку зайвих кілограмів, і показники на вагах нарешті почали радувати вас, вітаємо! Однак якщо схуднення
Кращі ідеї нюдового, рожевого, червоного, лілового манікюру
Напередодні весни дівчатам, як правило, хочеться додати в свої образи як можна більше ніжних, квіткових відтінків. При чому, почати можна з дизайну нігтів, віддавши перевагу
Як сісти на поздовжній шпагат: правила для тих, хто хоче зробити все правильно і якісно
© shironosov/iStock Хочете сісти на поздовжній шпагат? Це не складно, але потрібно попрацювати. Розтяжка дуже корисна для організму. Дотримуючись деяких правил, ви швидко
Що не можна їсти при гастриті: принципи харчування при захворюванні шлунку
©Pinterest Якщо у вас діагностували гастрит, то, напевно, призначили потрібну дієту. Тут ми хочемо ще раз зібрати всю основну інформацію про те, як же все таки потрібно
Вакуум живота: як його правильно робити і що варто знати перед його виконанням
Якщо ви хочете отримати до літа плоский живіт і тонку талію, то вам потрібно вміти правильно робити вакуум живота. Вам доведеться старанно працювати, але хіба красива фігура
Як прокачати плечі: поради та вправи для чоловіків
©Pixabay Якщо ви прагнете до мужньої V-подібної фігури, то вам необхідно приділити особливу увагу прокачування плечового пояса. Розповідаємо, як прокачати плечі за всіма
Як правильно ставити цілі в різних сферах життя для їх досягнення
© Deagreez/iStock Майже кожен у дитинстві чує, що потрібно ставити перед собою цілі. Ця рада стала настільки звичним, що вже не сприймається як корисний. І необхідність
Як правильно дихати під час бігу, щоб не задихатися
©beginogi.ru Якщо ви регулярно виходьте на пробіжки, то напевно замислювалися, як правильно дихати під час бігу щоб не задихатися. Правильне дихання при бігу дуже важливо, і
10 рецептів запечених овочів, якщо немає можливості є свіжі
© La_vanda/IStock Запечені овочі – це відмінний варіант для смачного і ситного обіду або вечері. Ви можете приготувати в духовці все, що завгодно — починаючи з гарбуза і
Як підняти глюкозу, гемоглобін і залізо в крові
Як підняти глюкозу, гемоглобін і залізо в крові
Як підняти глюкозу, гемоглобін і залізо в крові
17.06.2019 Поради про саморозвиток 0
До відвідування лікаря ми дуже рідко думаємо про будову нашого організму і окремих його систем, а тим більше клітин. Але часом, після отримання результатів аналізу крові,
Програма тренувань на масу для підлітка
© Milkos/iStock У підлітковому віці потрібен особливий підхід до тренувань, оскільки занадто інтенсивна навантаження може зашкодити суглобів і зв'язок, які ще не встигли
Які кросівки для бігу найкращі: рейтинг моделей
© undefined undefined/iStock Якщо ви не любите біг, значить не знаєте, які кросівки для бігу найкращі. Не хвилюйтесь, ми допоможемо вам впоратися з цим. Повірте, з таким
Чому не виходить відпустити колишнього і як це нарешті зробити
Більшість людей «збирають себе по шматочках» після розриву. Особливо якщо розставання було обопільним рішенням. Вони вчаться на своїх помилках, знаходять розраду у друзів і
Як сповільнити обмін речовин і набрати вагу
© Zinkevych/iStock Якщо ви хочете змінити свою вагу, є хороші новини: ваш метаболізм не є фіксованим на все життя. Метаболізм може змінюватися з часом, і ви можете зробити кроки
Стрижки для хлопчиків: як постригти дитину в 2018 році
© ValuaVitaly/iStock Хочете, щоб ваш син виглядав модно і стильно? Можна досягти цього за допомогою незвичайної стрижки. Можливо, ви з дитиною втомилися від класичних
Як дізнатися, скільки кошеняті місяців, використовуючи нехитрі дані
© tacstef/iStock Кошенятам різних віків потрібен різний відхід. Наприклад, те, що потрібно новонародженому кошеняті, не підійде для 2-місячного котика (і навпаки). Тому