"Літо – не привід розслаблятися": як тренуватися у високий сезон
21.03.2019 100 0
"Літо – не привід розслаблятися": як тренуватися у високий сезон
"Літо – не привід розслаблятися": як тренуватися у високий сезон
Топ-9 українських брендів, які шиють спортивний одяг
05.03.2019 87 0
Топ-9 українських брендів, які шиють спортивний одяг
Топ-9 українських брендів, які шиють спортивний одяг
Міжнародний день йоги: асани і поради для легкої вагітності
09.06.2019 74 0
Міжнародний день йоги: асани і поради для легкої вагітності
Міжнародний день йоги: асани і поради для легкої вагітності
Ідеальна планка: 4 способи отримати користь від вправи
06.03.2019 64 0
Ідеальна планка: 4 способи отримати користь від вправи
Ідеальна планка: 4 способи отримати користь від вправи
Повернемося до міні: як реанімувати ноги від розтяжок і целюліту
25.06.2019 57 0
Повернемося до міні: як реанімувати ноги від розтяжок і целюліту
Повернемося до міні: як реанімувати ноги від розтяжок і целюліту
10 способів вирішити питання розтяжок на животі
© iStock Багатьох жінок після пологів турбує одне питання: «Як позбутися від коротких або довгих смужок на шкірі?». Ці смужки є розтяжками. У деяких вони ледь помітні, а в інших
Як тренуватися в залі, щоб не нашкодити собі: гід по всіх нюансах
Спорт в будь-якому прояві — це корисно для здоров'я. Однак, і з ним потрібно бути обережними і розуміти, що він підходить але не для всіх і не завжди. Тому перш ніж вперше
Як зберегти свою вагу після схуднення
©Pixabay На жаль, багато людей, які втрачають вагу, в кінцевому підсумку набирають його назад. Насправді, тільки близько 20% людей, що сидять на дієті, в кінцевому підсумку
9 кращих фітнес-трекерів 2019 року
© Lazy_Bear/IStock Якщо ви пообіцяли собі, що в новому році нарешті займетеся спортом, то купівля фітнес-трекера буде відмінною інвестицією. Цей компактний носиться гаджет
Як накачати ідеальне тіло: супер додатки, які допоможуть зробити це швидше
© AndreyPopov/iStock Хочете знати, як накачати ідеальне тіло? Вам достатньо завантажити додаток і приступити до занять. Далі ви дізнаєтеся, як змінити свою фігуру за
Як правильно бігати на біговій доріжці: техніка від школи бігу
© shironosov/iStock Бігова доріжка – корисний винахід, яке допомагає залишатися в тонусі в будь-яку погоду. Але дощ і сніг не єдині причини, чому цей тренажер так популярний.
Як позбутися від неприємного запаху на спортивному одязі після тренувань
© Sladic/iStock Кожна людина, що займається спортом, хотів би позбутися від однієї неприємної речі, яка неминуча – від запаху одягу після тренування. Care2 розповіли про
Корисний спорт: захворювання, які здатні вилікувати заняття в басейні
© JaySi/iStock Басейн – це чудове місце, щоб розслабитися, весело провести час, а також вилікуватися від багатьох захворювань. Це не тільки приємно, але і корисно! Редакція
Поради з підтримання мотивації в заняттях спортом
©FS-Stock/iStock Багато людей починають займатися спортом, але незабаром кидають цю ідею з-за ліні і небажання чекати перших успіхів. Mayoclinic розповідає, як не втрачати
5 правил бігу в жарку погоду
©william87/IStock Влітку набагато приємніше займатися спортом на свіжому повітрі, а не в задушливому спортзалі. Однак спека може спровокувати запаморочення, слабкість і
3 супер вправи для зміцнення спини
© JaoNgoh/IStock У світі фітнесу однією з головних неприємностей є травми спини. Це найбільш вразлива частина тіла, оскільки більшість людей приділяють їй мало уваги. Почати
10 альтернативних ігор замість футболу
@ Pixabay Є безліч альтернативних ігор, в яких ви можете показати свої футбольні навички за більш короткий час, отримавши при цьому море задоволення. Редакція SUPER.UA
Найкращі блоги для тих, хто планує підкорити триатлон
Плавання, велогонка, біг... Якщо ці три слова змушують ваше серце битися частіше, пора спробувати свої сили в тріатлоні. Портал SUPER.UA вибрав кращі англомовні блоги про
Як вибрати дитині правильного вихователя або вчительку і чому це важливо
PIKSEL/IStock Дитячий садок і школа – це місця, де дитина починає активно взаємодіяти з однолітками і дорослими. Тому важливо, щоб у цих установах вашому чаду було спокійно і
Як виховати чемної дитини
©Pixabay Ввічливість важлива, і ваші діти повинні знати, коли сказати «будь ласка», «дякую», «вибачте», а коли не жувати з відкритим ротом або не хапатися за іграшки. Такі
Як підтримувати сексуальний потяг у відносинах, – поради сексолога
© torwai/iStock Fatherly діляться порадами, які підкажуть вам, як підтримувати сексуальний потяг у відносинах. Після прочитання ви точно зможете налагодити своє сімейне
Як розмовляти з дитиною так, щоб він чув вас
©Alfira Poyarkova/IStock Батьки часто стикаються з проблемою, коли діти їх не слухають і не хочуть виконувати їх прохання. Хтось бореться з цим і роздуває з ситуації конфлікт,
Що робити, якщо дитина відчуває страх перед початком навчального року
© [email protected]/iStock Налагодьте відкрите спілкування У напруженій ситуації дуже складно домогтися від дитини зворотнього зв'язку, тому постарайтеся зберегти
10 лайфхаков, які допоможуть мамам більше встигати
©LSOphoto/IStock Більшість мам завантажені з ранку до ночі, адже робота по дому, заняття з дитиною і покупки забирають дуже багато часу. Тому ми підготували 10 порад, які
5 міфів про стосунки між чоловіком і жінкою
©Jasmine Wallace/Pexels Як відомо, 2 з 3-х шлюбів закінчуються розлученням, а все тому, що багато пар досі не мають чіткого уявлення про те, як будуються міцні і ніжні стосунки