Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
22.06.2019 8 465 0
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
19.04.2019 7 231 0
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
17.05.2019 6 390 0
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
21.03.2019 4 982 0
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
08.04.2019 4 166 0
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
17 вправ з гантелями, які покращують сідниці
Найпростіший спосіб накачати м'язи сідниць – це робити присідання і випади з власною вагою. Але ще ефективніше буде тренування з гантелями. Силові вправи встигли довести свою
Як тренуватися вдома, якщо у вас було кесарів розтин
© Artem_Furman/iStock Напевно, ви спостерігали фото знаменитостей, які швидко повертаються у форму після пологів. І до вас приходить розуміння того, що все не так погано,
Кращі сироватки, які варто придбати в 2019 році
©LuminaStock/IStock Сироватка – неймовірно ефективний за своїм впливом продукт, який набирає все більшу популярність в індустрії краси. Сьогодні ми пропонуємо вам
Чому тренування з власною вагою корисніше вправ на тренажерах
© undrey/iStock Тренування з власною вагою можуть не поступатися по ефективності занять в тренажерному залі. Важливо тільки дотримувати рекомендації, достатньо
3 секрету для отримання бажаного преса
@ Nikolas_jkd/IStock Прес качати так само, як і всі інші м'язи — максимум 20 повторів в 4 підходи. Звичайно ж, в цьому випадку доведеться виконувати вправу з додатковим
3 бутерброд з тунцем, які добре приготувати на сніданок
© Foxys_forest_manufacture/IStock Багато людей пропускають найважливіший прийом їжі – сніданок, з банальної причини – брак часу. Пропонуємо вам подбати про своє здоров'я і
Як правильно ставити цілі в різних сферах життя для їх досягнення
© Deagreez/iStock Майже кожен у дитинстві чує, що потрібно ставити перед собою цілі. Ця рада стала настільки звичним, що вже не сприймається як корисний. І необхідність
Як часто можна користуватися скрабом для обличчя
© Sasha_Suzi/iStock Тим, хто часто страждає від лущення шкіри, скраб здається кращим рішенням проблем. І дійсно, дерматологи схвалюють використання різних эксфолиантов
5 рецептів літніх запіканок для всієї родини
©tv.ua Рецептів запіканок існує дуже багато, але ми вибрали п'ятірку найкращих! Пропонуємо вам спробувати приготувати ці легкі, але дуже смачні літні страви. 1. Макаронна
Як позбутися від печії назавжди
Як позбутися від печії назавжди
Як позбутися від печії назавжди
28.05.2019 Їжа та рецепти 0
Кислотний рефлюкс виникає, коли шлункова кислота потрапляє у стравохід. Ваш стравохід — це м'язова трубка, яка з'єднує ваше горло і шлунок. Найбільш поширеним симптомом
Як вибрати ноутбук для роботи з графічним дизайном: топ-10 моделей
© scyther5/IStock Робота з графічним дизайном не тільки цікава, але і достатньо високооплачувана. З іншого боку, такі фахівці дуже залежні від техніки. Щоб домогтися успіху в
Що можна їсти при прийнятті антибіотиків
Людство безмежно вдячне антибіотиків, адже вони дали життя багатьом людям. До того, як дія антибіотиків підтвердили, багато хвороби вважалися невиліковними і люди дійсно
10 чудових мультфільмів для вивчення англійської мови
© SerrNovik/iStock Мультфільми — кращий спосіб створити дитині англомовне простір, в якому мова буде звучати постійно, а також весело і цікаво. Більш ефективно, якщо уроки
Як вивчити англійську мову і не зганьбитися
Як вивчити англійську мову і не зганьбитися
Як вивчити англійську мову і не зганьбитися
14.04.2019 Поради про саморозвиток 0
Англійська мова потрібна не тільки для просування на роботі, але і для подорожей. Якщо у вас проблеми з його вивченням, значить ви не знайшли підходящий саме вам метод навчання.
Вивчення англійської для дітей: 10 повчальних мультфільмів
© SerrNovik/IStock Як відомо, чим приємніше процес навчання, тим краще результат. Це правило повністю універсально. Воно працює у відношенні як дорослих, так і дітей. Так,
Корисні мобільні додатки для діабетиків
© ninitta/iStock В наші дні є додатки майже для всього, особливо радують ті, які турбуються про здоров'я — додатки для діабетиків. Цілий ряд з них зосереджений на тому, щоб
Вправи з гантелями, які допоможуть накачати руки
© undrey/IStock Можна і в короткі терміни накачати рельєфні руки, які не буде соромно показати в футболці. Однак потрібно не тільки освоїти техніку вправ, але і збалансувати
Поради бувалих: яку обрати собі краще місце в транспорті і приміщенні
© undrey/iStock Якщо ви любите багато і часто подорожувати, або постійно ходите на матчі, в кінотеатри або на концерти, то важливо знати, як вибрати краще місце. Комфорт має
Хімічне випрямлення волосся: переваги, ризики та поради по проведенню процедури
Існують різні способи розгладити неслухняні кучері і одним з найбільш ефективних є хімічне випрямлення волосся. Однак, перш, ніж вдаватися до подібних методів, необхідно
Круті ідеї торта на день народження дитини
© Vasyl Dolmatov/IStock Перший день народження дитини – це дуже велике свято і подія, особливо для малюка. Як і для вас, батьків. Чи хочете ви тотального цукрового свята або