Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
22.06.2019 4 897 0
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
19.04.2019 3 970 0
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
17.05.2019 3 137 0
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
21.03.2019 3 133 0
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
08.04.2019 2 273 0
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
10 рецептів смаженої курки на вечерю
Звичайна смажена курка – це самий універсальний варіант для вечері, який точно всім сподобається. Крім смакових якостей, курячі страви легко приготувати. Важливо пам'ятати
3 види целюліту і поради по боротьбі з них
© vvvita/IStock Целюліт проявляється на шкірі по-різному — причина в його походженні. Редакція SUPER.UA розповідає про основні види «апельсинової кірки» на шкірі, а також
Що можна їсти при прийнятті антибіотиків
Людство безмежно вдячне антибіотиків, адже вони дали життя багатьом людям. До того, як дія антибіотиків підтвердили, багато хвороби вважалися невиліковними і люди дійсно
Як дізнатися стать дитини на ранньому терміні: цікава китайська таблиця
© Milkos/iStock Якщо ви не знаєте, як дізнатися стать дитини на ранньому терміні, то вам в цьому допоможе спеціальна таблиця, аналіз крові і навіть гороскоп. Заінтриговані?
10 чудових мультфільмів для вивчення англійської мови
© SerrNovik/iStock Мультфільми — кращий спосіб створити дитині англомовне простір, в якому мова буде звучати постійно, а також весело і цікаво. Більш ефективно, якщо уроки
Як прокачати груди і біцепс: 20 вправ для якісного тренування
Груди-біцепс – одна з тренувань у програмі прокачування тіла. Є незліченна кількість вправ, які опрацьовують ці групи м'язів. Але які з них є ефективними? Body building
Стрижки, які молодят після 60 років: модні образи на будь-який смак
© Marjan_Apostolovic/IStock Дами, переходячи межу в 60 років, стають дуже вимогливі до свого зовнішнього вигляду. Більшість з них віддає перевагу популярної класики —
Як позбутися від товстих щік з допомогою 7 вправ
Ваше обличчя часто перше, що люди помічають у вас. Але якщо ви боретеся з жиром на обличчі, ви можете відчути, що досягти гарної зовнішності просто неможливо. Якщо ви боролися з
Аромати для дівчат: огляд 10 найпопулярніших парфумів
©Pixabay Аромат – важлива складова образу, тому вибирати його потрібно не менш ретельно, ніж одяг. Якщо ви не знаєте, які саме аромати для дівчат вибрати і хочете знайти
Різні види віджимань і їх вплив на тіло
З молодших класів школи ми знаємо, що таке віджимання від підлоги, але варто відзначити, що віджимання – це не тільки один варіант виконання класичного вправи. Є велика
12 несподіваних смачних страв з арахісовою пастою
© pixabay.com Через моду на здорову їжу багато людей відмовляється від арахісової пасти, бо вона досить калорійна. Альо тім, хто не боїться калорій і полюбляє ніжний смак
Як стильно укласти кучеряве волосся: 18 лайфхаков
© deniskomarov/iStock Кучеряве волосся вимагають особливого догляду. Їх потрібно акуратно розчісувати, розплутувати, захищати кінчики від пересихання і багато іншого.
Чому тренування з власною вагою корисніше вправ на тренажерах
© undrey/iStock Тренування з власною вагою можуть не поступатися по ефективності занять в тренажерному залі. Важливо тільки дотримувати рекомендації, достатньо
Який спорт підходить підлітку: правильний гід по тренуванню
© SerrNovik/IStock У підлітковому віці створити спортивне і мускулисте тіло дійсно простіше. Всьому причина високий рівень гормонів, відповідальних за ріст м'язів і
Стрижки для хлопчиків 2 років: як підібрати оптимальний варіант дитині
© Oleksandr Hrytsiv/IStock Стрижки для хлопчиків 2 років також мають потребу в професійному догляді. Можна сказати, що навіть більше, ніж просто довге волосся. Головне –
Психологічний тест – виберіть перо, яке вам подобається, щоб дізнатися більше про свій характер
© depositphotos.com Сьогодні у світі налічується понад 7 мільярдів чоловік, і кожен з нас унікальний, дивовижний і винятковий. Хоча іноді може здатися, що у нас багато
На якому боці краще спати або лежати після їжі: рекомендації страждають печією
© Tharakorn/iStock Якщо ви хочете розпрощатися з печією, то вам потрібно знати на якому боці лежати після їжі. Також варто дотримуватися кількох рекомендацій, про які ми
11 тривожних причин, чому ви потієте вночі
11 тривожних причин, чому ви потієте вночі
11 тривожних причин, чому ви потієте вночі
14.06.2019 Поради про саморозвиток 0
Якщо вас турбує пітливість вночі, то не хвилюйтеся, а краще прислухайтеся до свого організму і знайдіть проблему. Якщо в кімнаті, де ви спите душно, то нічний піт – це звичайна
Як розвинути баланс і координацію: кращі вправи та види спорту
Є дві вагомі причини по яких варто розвивати баланс і координацію. По-перше, активація глибоких м'язів преса. По-друге, зменшення кількості травм із-за втрати рівноваги.
Для чого потрібні випади і 20 варіантів їх виконання
© undrey/iStock Випади – складне, але дуже ефективна вправа. Ви здивуєтеся, як швидко можна привести себе у форму, знаючи правила виконання. Далі ми розповімо про 20 варіантах