Як просушити своє тіло в домашніх умовах
19.04.2019 18 999 0
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
22.06.2019 16 962 0
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
17.05.2019 12 587 0
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
08.04.2019 8 799 0
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
21.03.2019 7 585 0
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
12 вправ з гантелями, які принесуть неабияку користь
©vadimguzhva/iStock Хочете швидко привести м'язи в тонус і знайти бажаний рельєф? Ми поділимося з вами супер-ефективними вправами з гантелями від експертів в області
Що потрібно знати перед тим, як набити першу татуювання
© _lolik_/iStock Ви знали, що перша татуювання – це не просто зображення, що наноситься за 5 хвилин? Self розповідають, що варто врахувати перед відвідуванням тату-салону і на
Психологічний тест: Виберіть сонце, щоб дізнатися більше про свою особу
Наші улюблені форми можуть багато розповісти про наших прихованих рисах, як підказують психологія та тестування з психології малюнків. Редакція Bright Side пропонує пройти
Як почистити ноутбук, щоб він був як новенький
© AndreyPopov/IStock Купуючи ті чи інші гаджети і пристрої, що ми дбайливо про них піклуємося і хочемо, щоб вони прослужили нам як можна довше. Але згодом в гру вступає лінь, брак
Топ-7 найкращих шампунів для тих, хто бореться з підвищеною жирністю волосся
©FotoDuets/IStock Миєте голову, а до вечора вже помітний жирний блиск? Можливо, ви просто використовуєте невідповідний шампунь. В нашому Топі спробуємо визначити ті
5 порад для тих, що хоче стати фізично сильнішими
© Bojan89/IStock Незалежно від віку, статі і відношення до спорту, фізична сила є однією з ключових ознак здоров'я. Є як мінімум три причини бути фізично сильним: Такі щоденні
Болить коліно при ходьбі: причини та поради для лікування
© busracavus/iStock Колінні суглоби – найбільш незахищена частина наших ніг. Вони щодня відчувають неймовірну навантаження і часто зазнають травм. Більш того, в колінних
Як навчитися сідати в позу лотоса
Починаючи освоювати позу лотоса, багато хто забуває одну просту річ: для досягнення пози лотоса потрібно коліна не розтягувати, а тазостегнові суглоби. Природа задумала
Як сісти на поздовжній шпагат: правила для тих, хто хоче зробити все правильно і якісно
© shironosov/iStock Хочете сісти на поздовжній шпагат? Це не складно, але потрібно попрацювати. Розтяжка дуже корисна для організму. Дотримуючись деяких правил, ви швидко
Як правильно дихати під час бігу, щоб не було задишки: 7 лайфхаков
© m-imagephotography/IStock Від дихання дуже багато залежить. Особливо при виконанні фізичних вправ. І неважливо, що саме ви вибрали: заняття в спортзалі, кроссфіт або ж
Де найкраще продати речі в інтернеті: огляд популярних майданчиків
©Pixabay Купуєте речі імпульсивно, а потім довго думаєте, куди можна прилаштувати не підходить до вашого гардеробу спідницю? А може, ваші діти вже виросли з свого одягу, а її
Кращі вправи для чоловіків, які прокачують сідниці
Мода на красиві і пружні сідниці торкнулася не тільки жінок, але й чоловіків. Все частіше в тренажерних залах можна зустріти красенів, які натхненно прокачують не тільки
Дієві способи навчити дитину говорити букву «р» без допомоги логопеда
Зі звуком «р» у більшості дітей проблеми, але логопеди радять батькам самостійно займатися вправами з дитиною для розвитку мовлення. А звертатися за додатковою допомогою вже
Як правильно робити масаж обличчя, шиї, плечей, спини і тіла
Правильно зроблений масаж допомагає не тільки розслабитися, але і покращує самопочуття. Вам не потрібно відвідувати дорогі салони, щоб позбутися від больових відчуттів або
З'явився додаток, яке показує найпопулярніші кольору вашого профілю Instagram
© geralt/Pixabay Ви коли-небудь замислювалися над тим, які кольори переважають у вашому профілі Instagram? Якщо так, то у нас є для вас чудові новини, адже тепер у кожного
Як прокачати спину і трицепс: 20 вправ для якісного тренування
Спина-трицепс — одна з тренувань у програмі прокачування тіла. Навіть не дуже досвідчений погляд легко розпізнає «кволі» руки і спину, навіть якщо вони ховаються під одягом.
Як назвати магазин одягу: приклади та варіації посилу
© javitrapero/IStock Якщо вам подобається одяг, і ви хочете відкрити свій магазин, важливо вибрати правильну назву. «Як корабель назвеш, так він і попливе». Деякі назви
Чим замінити алкоголь, коли тягне до спиртного
© AndreyCherkasov/iStock Що робити, якщо вас постійно тягне випити? Адже це досить небезпечний симптом, який може говорити про алкогольну залежність! Різні алкогольні
Ідеї для фото на море: 10 смішних і креативних варіантів
© Ridofranz/iStock Морський пляж – особливе місце в серцях багатьох людей. Хтось любить ніжитися на теплому пісочку, комусь до душі споглядати хвилі, чайок і дихати таким
7 ідей страв з бринзою на всі випадки життя
© Ajale/Pixabay М'який, солонуватий ропні сир – бринза – цілком може бути і самостійною закускою, особливо в поєднанні з деякими овочами. Але, не менший успіх чекає і ті страви,