Як просушити своє тіло в домашніх умовах
19.04.2019 26 543 0
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
22.06.2019 21 508 0
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
17.05.2019 15 869 0
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
08.04.2019 11 780 0
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
21.03.2019 9 869 0
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
5 простих способів спалити 500 калорій за раз
© IStock Процес поділу великих цілей на маленькі, наприклад, втрата 5 кг ваги, на більш дрібні і більш досяжні – має важливе значення для досягнення успіху. В 1 кг жиру близько 7
6 простих вправ для позбавлення від болю в колінах
© UberImages/iStock Тремтіння в колінах перед першим побаченням — це одне, а ось справжня суглобова біль — зовсім інше. Проблеми з колінами є одним з найпоширеніших вікових
5 найбільш незвичайних видів спорту у світі
tetis.ru Метання тунця, підводне регбі і ще кілька видів спорту, в існування яких важко повірити. Читайте далі про найбожевільніші віді спорту. Квідич © Joinfo Джоан Роулінг
Що можна їсти вагітним: 4 рецепта рідких салатів
©Ajale /Pixabay Меню жінок в положенні має бути особливо різноманітним. Ми вирішили розповісти про незвичайні рідкі салати. Це ті страви, що можна їсти вагітним і всім тим, хто
Як приготувати корисний сніданок: 5 здорових рецептів
© greatist Іноді не знаєш, як приготувати корисний сніданок, щоб він сподобався всій родині. Саме тому ми завітали на Greatist і знайшли там цікаві ідеї універсальних ранкових
Особисте авто або таксі: плюси і мінуси, які допоможуть визначитися з вибором
Деякі люди замислюються про те, краще особисте авто або таксі? В обох цих варіантів є як свої переваги, так і недоліки. Всі вони і допоможуть визначитися з транспортними
28 кращих різдвяних фільмів, які зарядять настроєм на свята
© LuckyBusiness/iStock Святкова метушня, прикраса будинку, купівля подарунків – що ще здатне подарувати нам новорічний настрій? Звичайно ж, кіно! Подивитися новорічні та
Патчі від прищів: чи справді допомагають і як працюють
© The Challenger Патчі від прищів зобов'язані оселитися у вашій косметичці, щоб врятувати зовнішній вигляд у потрібний момент. Вони відмінно підійдуть, коли потрібно діяти
Тренери назвали 3 найбільш ефективні тренування для преса
©undrey/IStock На думку експертів, можна накачати прес за 3-20 місяців. Дивлячись на вражаючі 6 кубиків преса, багатьом хочеться опрацювати цю частину тіла, але не всі
8 способів робити віджимання краще
© OcusFocus/IStock Віджимання – це відмінна вправа, яке варто зробити частиною будь-якого тренування. Воно задіє не тільки м'язи рук, але і спину, стегна і ноги. Єдина
3 тренування для поліпшення метаболізму
© SARINYAPINNGAM/IStock Для того, щоб схуднути, потрібно, щоб обмін речовин в організмі людини відбувається без яких-небудь порушень. Чим швидше ваш метаболізм, тим більше
Як мотивувати себе піти в спортзал, коли зовсім не розташовує погода
©nd3000/IStock Всі ми знаємо, як важко змусити себе піти в спортзал, коли на вулиці погана погода, а вдома тепло і затишно. Однак мінливість зовнішніх факторів не повинна
8 причин, чому ви не худнете на дефіцит калорій
Наше тіло прекрасно вміє утримувати вагу і радо, коли ми поправляється. І навпаки — позбавлятися від цінних запасів жиру йому не подобається. Редакція SUPER.UA призводить 8
Ефективні поради з підвищення витривалості в бігу
Весна — найкраща пора зайнятися спортом. А найдоступніший вид спорту — біг. Він допоможе не тільки підтягти фігуру, але і зміцнити здоров'я. Тільки от що робити, якщо ви
Топ-10 кращих ноутбуків до 12 тис. грн
Топ-10 кращих ноутбуків до 12 тис. грн
Топ-10 кращих ноутбуків до 12 тис. грн
01.06.2019 Новинки техніки 0
© olegkalina/iStock На покупку ноутбука не обов'язково витрачати багато грошей, адже в бюджетному сегменті також зустрічаються гідні девайси. Звичайно, такі комп'ютери
Електронний квиток на літак: все, що потрібно знати для вдалої подорожі
© Mojito_mak/IStock Великі авіакомпанії давно перейшли на електронні квитки, хоча деякі мандрівники все ще побоюються таких документів. Але насправді електронний квиток
Топ-5 додатків, які спрощують життя жінок
Ваш смартфон може бути корисним у дуже багатьох ситуаціях. Його варто використовувати не тільки для зв'язку і розваг. Наприклад, з його допомогою дуже зручно відстежувати
Корисні методи відновлення голосу після сну, застуди, куріння і зірваних зв'язок
Втрата голосу може статися через куріння, застуди або зірваних зв'язок. Коли ви кажете, ваші голосові зв'язки відкриваються і закриваються плавно. Коли повітря проходить
Вправа Арнольда: правильна техніка виконання популярного жиму гантелей
©Getty Images Вправа Арнольда або так званий жим Арнольда дещо відрізняється від класичного жиму гантелей. З його допомогою ви зможете активніше опрацювати плечовий пояс і
Що робити, якщо сильно болить шия
© Kristina Paukshtite/Pexels Якщо у вас сильно болить шия, то не варто ігнорувати хворобливі симптоми, щоб не погіршити ситуацію. HealthEssentials знають, як поліпшити