© CarmenMurillo/iStock Якщо ви користуєтеся iPhone, то, швидше за все, використовуєте стандартний додаток Apple Podcasts для прослуховування подкастів. Воно дійсно

© hanieriani/IStock У наших смартфонах зберігається занадто багато цінної інформації, втрата якої може стати справжньою проблемою. Мова йде не тільки про фотографіях або

© amnachphoto/IStock Bluetooth-колонка – це просто необхідний гаджет для всіх, хто не уявляє життя без музики. Незважаючи на компактні розміри, такі девайси здатні видавати

© eyecareoptical.co.uk У вас поганий зір? Тоді вам на допомогу приходять окуляри або лінзи. Що зручніше і комфортніше – вирішувати вам. Але якщо ви зупинилися на лінзах,

© ajay bhargav GUDURU/Pexels Водні тренування можуть бути ключем до того, щоб ваші тренування були веселими і приємними. Якщо біг, підняття тягарів не принесли результатів,

© Tirachard Kumtanom/Pexels Біг допомагає не тільки підвищити витривалість, зміцнити суглоби і позбутися від стресу, але і схуднути. Якщо ви хочете швидко спалити багато

© IStock Як позбутися складок на животі? Багато хто задається цим питанням, намагаючись схуднути і поліпшити свій зовнішній вигляд. Незважаючи на те, що в мережі можна знайти

© KatarzynaBialasiewicz/IStock Не секрет, що йога позитивно позначається на здоров'ї, але 16-річному школяреві з Канади вдалося зробити відкриття, яке змінило погляд

©alena-club.ru У гонитві за прекрасною розтяжкою і гнучкістю багато дівчат активно намагаються сісти на шпагат. Зазвичай цей процес не буває простим і супроводжується

Ви, напевно, не раз помічали, що худі люди не так вже й обмежують себе в їжі, часом дозволяють собі з'їсти щось калорійне, шкідливий. Але як їм тоді вдається залишатися у формі?

Так звані «критичні дні» у жінок іноді можуть проходити досить болісно. Якщо ви не знаєте, як зменшити біль при місячних, то сайт WebMD дасть кілька цінних порад. Вміст

@ didesign021/iStock Коли ви проводите багато часу, змінюючи підгузники, ви можете з нетерпінням чекати моменту, коли ваша дитина повністю звільнитися від них. Однак

Ви, безперечно, чули, що цукор став винуватцем номер один у збільшенні ваги. Насправді, за останні кілька років цукор практично перетворився в жахливого для вас інгредієнта.

© socialmediasl444/Flickr Що таке порожні калорії? Простими словами це продукти, які мають низьку поживну цінність або взагалі її не мають. Не всі усвідомлюють, який вплив

© paleoglutenfree.com Сніданок у нас рідко асоціюється з овочами. Частіше – це вівсянка, або бутерброд з яйцем та сіром. І хоча обидва з них є хорошими варіантами, смороду не

©deniskomarov/IStock Варто визнати, що прищі — найпоширеніша проблема шкіри, з якою стикаються мільйони людей. Подібні висипання можуть доставити чимало труднощів і

©m-imagephotography/IStock Випадання волосся – одна з найпоширеніших проблем у всьому світі, яка зачіпає третина населення. Щодня ми втрачаємо від 50 до 100 волосин і це

© Deagreez/iStock Ви багато працюєте над тим, щоб запобігти зморшки на обличчі. Ви зволожує шкіру. Отшелушиваете її. Захищаєте шкіру сонцезахисним кремом. Навіть з усім цим

© OlegPhotoR/iStock Що для вас біг? Просто тренування чи спорт? Ви бігаєте часто або на довгі дистанції? Є способи зробити біг більш ефективним. А ще можна — приємним. Важливо

© dolgachov/iStock Присідання – це одне з найбільш ефективних вправ для нижньої частини тіла. Воно задіє в рівній мірі сідничні м'язи, стегна, суглоби ніг і підколінні