© Voyagerix/iStock Нарощування м'язів – це одна з найбільш складних завдань у фітнесі. Якщо ви хочете зробити своє тіло більш рельєфним, то приготуйтеся до того, що вам

© mheim3011/iStock З часом пробіжки на довгі дистанції можуть стати занадто нудними, особливо якщо ви бігаєте в самоті. Але уникнути цього можна. Ось кілька корисних

© g-stockstudio/IStock Далеко не у всіх є можливість відвідувати спортзал, але це не привід відмовлятися від фітнесу. Підтримувати хорошу фізичну форму можна і в домашніх

© iStock Тренер і фахівець з фітнесу Джина Флоріо з POPSUGAR зізналася, що останнім часом вона все частіше стала звертати увагу на те, як ведуть себе відвідувачі тренажерного

© Kenneth Byrne/Flickr З роками наше тіло змінюється, шкіра втрачає свою пружність і еластичність. У багатьох з'являється «друге підборіддя», від якого вони мріють

© Tero Vesalainen/iStock Контрастний душ допомагає зміцнити імунітет. Процедура полягає в обливанні тіла гарячою і холодною водою по черзі. Контрастний душ корисний для

© chefsteps.com В ідеальному сніданку для бігунів немає нічого надприродного. Він простий, корисний і його приготування не займе багато часу. Брендан Грегг, професійний

Попереду літо, відпустка, спека, мінімум одягу. А це означає, що ви зможете показати красу свого тіла або окремих його частин. Але чи задоволені ви тим, як виглядають ваші руки?

Якщо ваша мета – бути щасливою матір'ю в 100% випадків, то вона нереальна. Ніхто не щасливий в 100% випадків. Але ви можете спробувати збільшити кількість приємних моментів

© Stas_F/Pixabay Можна припустити, що більш фізично привабливі більш успішні у протилежної статі. Адже логічно, що якщо вони зацікавлені в отриманні інтимних стосунків, то,

© Nart MJNF/Flickr Вважаєте, що природні пологи – те, що вам підходить? Женев'єва Хоуланд випустила книгу-посібник для мам, які готуються до пологів. Вона поділилася

©fizkes/iStock Як ви уявляєте собі середньостатистичного зрадника? Холодний і розважливий тип, який вміло приховує сліди свого «злочину»? Вчені з Університету Квінсленда

© IStock Всі батьки хочуть, щоб їхні діти виросли впевненими в собі людьми, які будуть любити своє тіло і свою зовнішність. Але всього цього неможливо буде досягти, якщо ви не

Усиновити дитину – це досить непростий крок. Однак, у світі дуже багато маленьких самотніх сердець, які мріють про свою люблячої сім'ї. Знаменитості своїм прикладом

© Pixabay/Pexels Відвідування магазину з метою купити дитяче взуття, іноді перетворюється на випробування для всієї родини. Щоб дитині було комфортно в нових черевиках,

©Pixabay Телебачення і кіно нав'язувати язли нам безліч міфів про пологи. У кіно, під час сцен з пологами, нам як правило показують 3-х місячних дітей, оскільки новонародженим

©PresentCHEN Пора зелених помідорів в самому розпалі. Крім того, що ви їх можете законсервувати, так ще й приготувати можете. Рецепти ми знайшли на Гастраноме і делимися ними з

© Pixabay/Pexels Харчова алергія – це справжній парадокс, адже, по суті, ви – здорова людина. Але вживання в їжу «неправильних» продуктів, та ще й в неправильному кількості, що

©Pixabay Книги для жіночого саморозвитку можуть стати дуже корисними, оскільки вони дають потужний поштовх до змін у житті на краще. Сайт Very Well Mind склав цікаву добірку

© BartekSzewczyk/iStock Дешева квартира в столиці стає реальністю для людей, які давно хотіли придбати житло. Вартість нерухомості в Києві досягла ідеального балансу. Так,