© rawpixel.com/Pexels Красиві і накачані ноги – це не міф, а реальність. Звичайно це вимагає багато сил і часу, але результат не змусить себе довго чекати. Далі Women Fitness

© LightFieldStudios/IStock Олена Ульмасбаева, викладач йоги Айенгара, засновник і директор мережі центрів йоги Yoga Practika, каже, що в переважній більшості випадків

© fizkes/IStock Якщо ви хочете розігрітися перед тренуванням, відновитися після травми або просто попрацювати над м'язами плечей, вам не потрібно для цього багато часу та

© Spanish Virtually/Flickr Якщо людина серйозно налаштований схуднути і знайти тіло, про яку завжди мріяв, йому потрібно не тільки почати правильно харчуватися, займатися

© Bojan89/iStock Щоб ваші руки стали красивими і вам не було соромно одягнути майку влітку, вам майже не потрібне додаткове обладнання. Вам просто потрібно правильно робити

© Stokpic/Pexels Існують види захворювань які передаються статевим шляхом, які протікають без симптомів. Self розповідають, на що варто звернути увагу і в яких випадках

©ollinka/iStock Команда вчених з Інституту Досліджень Центру Здоров'я Макгілл визначили три гени, відповідальних за аномальні вагітності. Результат може дати поштовх до

©Pixabay Коли в родині з'являються діти, кожен з родичів прагне допомогти батькам радами. Але виховання бабусями і дідусями – особливе, адже онуки іноді стають для них дорожче

©BBC Морозиво – улюблений десерт і дорослих, і дітей. Здавалося б, здивувати їм неможливо, але ми спробуємо! Ділимося оригінальними рецептами морозива, яке вас

© AlexandrBognat/iStock Останнім часом водонепроникні телефони стали справжнім трендом серед топових виробників гаджетів. Це дійсно дуже зручно, оскільки в теорії з таким

© Burst/Pexels Якщо ви любите проводити кожен вечір з келихом вина, то вам варто знати, як алкоголь впливає на стан шкіри. Ви будете розуміти, як ваш організм може постраждати

© AndreyPopov/iStock Зазвичай перфекціонізм, чи віра у те, що ідеал може і повинен бути досягнутий, не вважається поганою рисою характеру, але він дійсно отруює життя великій

© Alem Sánchez/Pexels Алкогольні напої користуються популярністю уже протягом кількох століть. Природно, залежність від них не є чимось рідкісним. Це пов'язано з тим, що

Немає нічого важливішого сім'ї. А між братами і сестрами з самого дитинства існує особливий зв'язок. І, як би вони не сварилися, не билися раніше, важко уявити, ким вони стали,

Коли люди думають про успіх, вони думають про великих результати: машинах, грошах, будинках, слави, забуваючи усвідомити те, що насправді потрібно для досягнення успіху.

© PavelKriuchkov/iStock Як правило гелеве покриття на нігтях тримається до 3-х тижнів, потім лак починає тріскатися. Якщо у вас немає часу на те, щоб сходити в салон краси і

© efetova/iStock Думаєте, що зробити манікюр будинку, як в салоні неможливо? The Challenger доводять протилежне і діляться корисними лайфхаками. Далі ви дізнаєтеся, як

©puhhha/IStock Нарощування волосся вже давно не в тренді, зараз в моді натуральність. Це стосується і макіяжу і волосся. Але, на жаль, не всі можуть похвалитися довгим,

© rawpixel.com/Pexels Краса – це не просто гарний зовнішній вигляд, це постійні тренування та відмову від шкідливих продуктів. Саме від харчування залежить половина успіху в

Для відпочинку потрібні сонце, море, пляж... І не тільки! Щоб приємно провести час, до цих компонентів варто додати позитивні емоції і багато активностей. Адже лінь породжує