©Pixabay Існують сотні способів використання гантелей для тренувань, але багато основні рухи націлені тільки на одну групу м'язів, таких як біцепс або трицепс. Заощаджуйте

© BrianAJackson/IStock Романтична музика не обов'язково має любовну тематику, але завжди присвячена яскравим людським почуттям і прагненням. Саме такі пісні ми і наведемо

© nortonrsx/IStock Присідання – це найбільш ефективна вправа для нижньої частини тіла. Але проблема полягає в тому, що багато допускають серйозні помилки під час його

© seyfettinozel/IStock Сумка для ноутбука – це необхідна річ, яка не тільки спростить перенесення гаджета, але і захистить його від пошкоджень. Але якщо ви думаєте, що такі

©Getty Images Нові фільми 2019 року обіцяють здивувати нас відмінними спецефектами і неординарними сюжетами! Сosmopolitan пропонує дізнатися, які прем'єри чекають нас в

© rawpixel.com/Pexels На роботі може статися все, що завгодно. Наприклад, коли начальник просить вас зробити чужу роботу і взяти на себе обов'язки, які не входять в список

© Rawpixel/iStock Позбутися від болю в спині вам допоможуть вправи з гантелями без навантаження на хребет. Дискомфорт в попереку і нижньому відділі хребта свідчить про

© humonia/IStock Сучасні технології дозволяють нам швидко освоїти практично будь-який навик, наприклад, мова жестів. Він використовується для спілкування з глухими і

Якщо ви шукаєте способи, як спалити жир і наростити м'язову масу, ми пропонуємо вам тренувати на кілька груп м'язів відразу, а також підвищити частоту серцевих скорочень. Ви

© Ridofranz/IStock Важливість фізичної активності для здоров'я важко переоцінити. Але як бути тим, хто прийшов до цієї думки вже після 40 років, коли біг і силові тренування

© Deagreez/iStock Тривожність і панічні атаки мають багато спільного, але насправді це зовсім різні стани. Редактори видання HuffPost поспілкувалося з експертами в сфері

© dolgachov/iStock Напевно ви чули про позитивний вплив йоги на тіло жінки під час вагітності. Вона поліпшує фізичний стан і емоційний фон. Існує комплекс асан, який допомагає

© ajay bhargav GUDURU/Pexels Записатися в басейн варто не тільки заради того, щоб плавати, а й для того, щоб схуднути. Зараз існує багато тренувань для виконання у воді, які не

Тримери – це незамінні помічники, які суттєво спрощують догляд за рослинністю на тілі. Існують різні види цих пристроїв, кожен з яких призначений для конкретних цілей.

© g-stockstudio/iStock Святковий сезон у більшості чоловіків викликає справжню паніку, оскільки догодити жінці з подарунком не так вже й просто. Заяложена теза про те, що

© Markus Spiske temporausch.com/Pexels У наш час ми не приділяємо достатньо уваги знімків, але є найдорожчі фотографії в світі, які не залишать вас байдужими. Впевнені, що вас

© ElNariz/IStock Хороший тренер для персональних тренувань — це не просто партнер по вправам. Він, перш за все, ваш друг, який робить все можливе, щоб ви отримували задоволення

© panajiotis/Pixabay Що таке вільні відносини? «Легальні» зради? Життя без зобов'язань і заборон? Для багатьох такі відносини є дикістю і чимось неприпустимим. Тим не менш,

© rawpixel.com/Pexels Шоколад – це прекрасна основа для багатьох десертів. Крім того, що шоколад смачний і доступний, він ще поєднується з безліччю смаків, з солодким,

© Happycity21/iStock Якщо вправи, такі як випади і присідання, викликають болі в колінах, то їх можна замінити на інші. Бред Уїтлі, фізіотерапевт в Сіетлі, каже, що коли він