Страх відкритої води знайомий багатьом людям, але це ще не привід відмовлятися від плавання в природних водоймах. Відпочинок на річкових і морських пляжах куди більш

©puhhha/IStock Ідеально оформлені брови у відповідності з типом особи дозволяють виглядати бездоганно навіть без косметики. Більш того, ви можете обійтися без

© Olga Niekrasova/IStock Для домашніх тренувань потрібні гантелі, бажання і знання про правильне харчування. Головне завдання – це зосередитися на виконанні вправ і

© dusanpetkovic/Istock Правильно підібрати вагу для тренувань — це, мабуть, перша проблема, з якою стикаються новачки в тренажерному залі. Правильний підбір ваги для кожної

© Nikolas_jkd/iStock Про те, як накачати прес кричать все навколо. При такому запиті в інтернеті, вам випаде купа недостовірної інформації, але в основному різні вправи і

© Giulio Fornasar/iStock Іноді діти задають смішні і незручні питання. Якщо ваша дитина запитує, звідки беруться діти або як їх роблять, ви повинні спробувати дати чесну і

©jjyliagorbacheva/Pixabay Швидше за все, під час готування, коли ви використовуєте зелень, то стебла відрізаєте і викидаєте. Так ось кулінарний блогер Олексій Онєгін

Догляд за неслухняними кучерями може бути трудомістким, проте правильні засоби для вашого типу волосся здатні творити чудеса. Шампуні і кондиціонери, розроблені

©beginogi.ru Якщо ви регулярно виходьте на пробіжки, то напевно замислювалися, як правильно дихати під час бігу щоб не задихатися. Правильне дихання при бігу дуже важливо, і

© bigjohn36/iStock Хочете спалити більше калорій завдяки всього одному вправі? Це цілком можливо. SUPER.UA дізнався, які вісім супер рухів дозволять розтопити максимальна

Складно уявити собі гардероб сучасної модниці без такої універсальної речі, як джинси, що виручають в будь-якій ситуації. Але чи може цей звичний елемент одягу стати

©macniak/IStock Схуднення вимагає глобальних змін в образі життя. Для того щоб скинути всього 500 грамів ваги, потрібно спалити аж 3500 ккал, що зробити дуже складно. Однак,

©Poike/IStock Чи знаєте ви, що заняття йогою можуть допомогти вам позбавитися від головного болю і зняти напругу? Це пов'язано з тим, що йога здатна розслабити м'язи у голові,

© Milkos/iStock Багатьох хвилює питання, як швидше відновитися після тренування, і ми знаємо відповідь. Головне слідувати правилам і дотримувати всі рекомендації. Якщо ви

© freestocks.org Якщо ви не любите виконувати однотипні вправи в тренажерному залі, але при цьому хочете мати підтягнуті сідниці і стрункі стегна — виконуйте цей комплекс із 8

© monkeybusinessimages/IStock Буває так, що різниця у віці і відсутність загальних інтересів стають перешкодою в спілкуванні з батьками. Але не варто впадати у відчай.

Розширені пори на обличчі – поширена проблема, від якої страждають багато дівчат з комбінованою і жирною шкірою. Бруд, пил, надлишки себума і косметики, що накопичуються в

© puhhha/iStock Не знаєте, як навчитися серфінгу і шалено боїтеся цього виду спорту? Це не проблема. Наші поради допоможуть вам впоратися зі страхом і підкорити всі хвилі.

© g-stockstudio/IStock Стретчинг – це напрям фітнесу, яке робить акцент на розтяжці всього тіла. Такі тренування підвищують гнучкість, зміцнити сухожилля і покращують

Як відомо, фізичні вправи корисні для всіх: вони допомагають скинути вагу, наростити м'язову масу, стати сильніше, зменшити стрес, поліпшити здоров'я і підвищити енергію.