Як просушити своє тіло в домашніх умовах
19.04.2019 25 475 0
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
22.06.2019 20 703 0
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
17.05.2019 15 152 0
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
08.04.2019 11 058 0
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
21.03.2019 9 310 0
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
4 кроки до успішних стосунків, які ви ніколи не побачите у фільмах
©g-stockstudio/iStock Як правило, в романтичних фільмах показують ідеальні стосунки між чоловіком і жінкою, у той час, як у реальному житті все відбувається зовсім інакше.
Рецепти сніданків на швидку руку: ідеї для мікрохвильовки
©PhotoMIX-Company/Pixabay Забувати снідати не можна, навіть якщо у вас не так багато часу на збори вранці. Саме тому ми знайшли для вас цікаві варіанти страв, які готуються
Приголомшливо корисні салати з авокадо, які покращують здоров'я
©Einladung_zum_Essen/Pixabay Авокадо зараз як ніколи на піку популярності. Благо, що цей тренд в їжі виявився ще дуже корисним. Ми підготували для вас смачні рецепти з
5 оригінальних рецептів приготування курки і рису
© Lovely Little Kitchen Курка та рис – прекрасне поєднання продуктів, з яких можна придумати багато цікавих і смачних страв! Ми зібрали 5 оригінальних рецептів, які здивують
4 типи керівників та способи налагодити відносини з ними
© bowdenimages/IStock Якщо ви хочете комфортно почуватися на роботі, то постарайтеся вибудувати добрі стосунки з начальником. Challenger запевняє, що всіх керівників
Як зменшити целюліт з допомогою харчування і вправ
© kicsiicsi/IStock Целюліт – поширена проблема шкіри у жінок. Зовні вона нагадує апельсинову кірку. Хоча люди з надмірною вагою мають більш високий ризик розвитку целюліту,
Що відбувається з тілом, якщо сидіти по 12 годин на день
© AndreyPopov/iStock Сучасні люди більшу частину життя проводять у сидячому положенні. Ми сидимо за робочим столом протягом 8-10 годин на роботі. А потім повертаємося додому
Як самостійно накачати божественний прес
© Nikolas_jkd/iStock Струнке тіло з рельєфним животиком – про таке багато дівчат мріють не тільки перед початком пляжного сезону. А мрія ця, між іншим, цілком здійсненна! Щоб
10 вправ для жінок з грушовидним типом фігури
© Đorđe Banjanin/IStock Перш ніж приступати до тренувань, потрібно придивитися до свого тіла. Справа в тому, що для кожного типу фігури потрібно підбирати специфічні
Що потрібно вагітним на ранніх термінах: найкраще харчування для здоров'я мами
©DanaTentis/Pixabay Перший триместр в життя вагітної відрізняється тим, що саме в цей час складно збалансувати раціон. Адже як раз на перших строках жінка в положенні
Сухофрукти, обов'язкові до вживання кожен день
© pilipphoto/iStock Ви знали, що сухофрукти потрібно їсти щодня? Вони містять компоненти, які відновлюють м'які тканини хребта і роблять їх стійкими. Представлені
3 безпрограшних рецепти пирога з полуницею
© Engin_Akyurt/Pixabay Ніжний, солодкий полуничний пиріг — ідеальний літній десерт! Їм можна порадувати себе або сім'ю на вихідних або приготувати для гостей! Ми підібрали
9 простих трюків, які не здатні повторити більшість людей
©brightside.me Всі люди особливі, і кожен унікальний по-своєму. Насправді, у деяких людей є здібності, які можуть вас здивувати. До них відносяться речі, про які ви, можливо,
5 вправ від целюліту, які рекомендує тренер Кім Кардашьян
© W Magazine За статистикою, майже 90% всіх жінок рано чи пізно стикаються з проблемою целюліту. Основне зосередження так званої " апельсинової шкіри припадає на сідниці. Як
Як зберегти свою вагу після схуднення
©Pixabay На жаль, багато людей, які втрачають вагу, в кінцевому підсумку набирають його назад. Насправді, тільки близько 20% людей, що сидять на дієті, в кінцевому підсумку
Дієві методи, з якими у жінок вийде наростити м'язи
© Bojan89/IStock Нарощування м'язів відіграє важливу роль у здоров'ї жінки. Великі і сильні м'язи тонізують тіло, прискорюють обмін речовин, підвищують силу, покращують
5 кращих вправ на одну ногу, які варто робити частіше
© iprogressman/IStock У деяких випадках вправи на одну ногу можуть виявитися більш ефективними, ніж класичні присідання і мости. Ось яку користь можуть принести такі
7 помилок, з якими тренування буде неефективною
©jacoblund/IStock Якщо ви харчуєтеся правильно, займаєтеся спортом і ведете здоровий спосіб життя, а вага стоїть на місці і тіло не знаходить рельєф, ймовірно, ви допускаєте
6 цікавих ідей для недорогого відпочинку сім'єю
© IStock Сімейний відпочинок не обов'язково має сильно бити по вашому бюджету. Пропонуємо кілька ідей недорогого, але не менш захоплюючого відпустки всією родиною. Такий вид
Як приготувати дитяче харчування в мультиварці: 6 корисних рецептів
©Lukas/Pexels Мультиварка — це відмінний помічник батьків у приготуванні їжі для малюка. Важливо тільки дотримувати заходи стерилізації, вибирати правильні продукти і