Знати толк у вині — це завжди прекрасно. Як же добре блиснути знаннями перед знайомими або підтримати бесіду про стародавньому напої. Блогер Олексій Онєгін розповідає кілька

© Micah Boerma/Pexels Ви знаєте приказку «менше означає більше»? Ця фраза відноситься і до нарощування м'язів. Необережний набір ваги і надмірне навантаження можуть стати

© StockSnap/Pixabay Важливо знати, як розвинути гнучкість, щоб розтягнути м'язи і таким чином поліпшити своє самопочуття. Self розповідають, які вправи допоможуть вам

© Bojan89/IStock Сильний корпус не обов'язково означає дуже накачане тіло, якого бояться усі жінки. Це означає, що зміцнення м'язів дозволить вам робити повсякденні справи

© stylecracker.com Коли мова йде про схуднення, зазвичай говорять про ефективність кардиотренинга і силових вправ. Деякі знаходять масу переваг в йозі, інші воліють пілатес

© sawaddee3002/IStock Біль у м'язах після активного тренування – це цілком нормально. Але неприємні відчуття у всьому тілі навіть після відпочинку можуть перетворитися на

©Jacob Ammentorp Lund/IStock Не дивлячись на виснажливі тренування в спортзалі ви все ще далекі від тіла своєї мрії? Сповільнити процес схуднення або прокачування м'язів

© 2womans.ru 30-річна богиня фітнесу з Росії на ім'я Катерина Усманова відноситься до числа тих дівчат, які зробили себе самі. Отримавши фінансову освіту і вийшовши заміж у

© zozhnik.ru Наскільки важливо дітей і підлітків віддавати на виключно командні види спорту? Якщо дитина сам робить такий вибір — це звичайно важливо. Але є кілька причин, чому

Сексуальна близькість є здоровою частиною будь-яких довгострокових відносин. Але чи знаєте ви, що існує «правильний» і «неправильний» секс? Щоб насолоджуватися відмінною

© Lakshmi3/iStock Обійми матері можуть творити чудеса, навіть зменшувати сприйняття болю у дітей. Одне італійське дослідження показало, що вони навіть надають позитивний

©Bess Hamiti/Pexels Покупка дитячого одягу серйозно б'є по вашому бюджету? Fatherly розповідає, як заощадити в дитячих магазинах і купити дитині все найнеобхідніше.

© NicoElNino/iStock У сучасному світі практично неможливо обійтися без хмарних сервісів для зберігання своїх файлів. По-перше, це дуже зручно, а по-друге, безпечно.

©Pixabay Багатьом люди буває дуже важко прокидатися рано вранці, проте ця звичка має масу переваг. Чим раніше ви встанете, тим довше, продуктивніше та цікавішим буде ваш день.

©bruce mars/Pexels Більшість людей нерідко наздоганяє безсоння і боротися з нею можна простими способами: знизити споживання кофеїну, обмежити себе від використання

©master1305/Istock Якщо ви хочете вирівняти тон шкіри і створити бездоганний контуринг, вам знадобляться правильні кисті для макіяжу. Інвестуйте не тільки якісну

© gzorgz/iStock Фізичні вправи важливі для всіх, але всі вони вимагає мотивації. Однак неможливо відчути мотивацію, коли ви ненавидите те, що робите. З іншого боку, досить

© pride.ua Якщо ви мрієте відправитися у відпустку, вже купили купальник і шукаєте місце, куди поїхати відпочивати, буде не зайвим підготувати своє тіло до пляжного сезону і

©Happycity21/IStock Якщо ви втомилися слідувати довгого списку правил вашої суворої дієти, то пора переглянути своє ставлення до процесу схуднення. Експерти стверджують,

© stylecaster.com Літо в самому розпалі, але ще є шанс встигнути привести своє тіло в порядок перед поїздкою на море. Якщо хочете виглядати надзвичайно в купальнику,