© shironosov/IStock Щоб отримати гарний прес, потрібно виконувати різні вправи, які будуть задіяти різні м'язи живота. Такі тренування варто застосовувати не рідше 4 разів

© Lifehacker Australia Чи знаєте ви, що навіть під час звичайної прогулянки можна спалювати масу калорій і худнути? Достатньо лише пришвидшити крок і додати деякі фізичні

© SerrNovik/iStock Зовсім небагато дітей проводять канікули з користю для себе. Можливо, ви теж хочете урізноманітнити дозвілля дитини, а також прискорити його розвиток.

©Pixabay Правильне харчування – це не просто модний тренд, а ціла система, кожен елемент якої має бути продуманим. Не останню роль у здоровому раціоні грають овочі. Чому вони

©http://the-wedding.ru Класичний білий торт або мініатюрні цукерки, розпис або мінімалізм — що буде у тренді весільних тортів в 2019 році? Ми заглянули на Рurewow і знайшли

© gpointstudio/IStock Тривожність, стрес і різкі перепади настрою є найбільш поширеними нервовими розладами серед дорослого населення. Незважаючи на те, що ці розлади

Ви знали, що є дієта, яка не передбачає обмеження в їжі? Вам потрібно тільки пити воду. Ми просто розповімо тут і зараз, як це робити ефективно і правильно, щоб скинути зайві

© zena.hr Найчастіше набір ваги пов'язують з переїданням і недоліком фізичної активності, проте редакція SUPER.UA знайшла і більш незвичайні причини. Можливо, наш список

© CreativeNature_nl/iStock Apple витрачає мільярди на безпеку своїх гаджетів, але це не заважає хакерам регулярно знаходити уразливості в яблучних девайсах. Видання The

© pexels.com C п'ятої версії Android з'явилася можливість запису власного екрану, але до цих пір немає програми для цього. Але не хвилюйтеся, в Google Play Store є дивовижні

Серіал «Гра престолів» для багатьох став улюбленим. Що подивитися і що почитати фанатам гри престолів? Ми тут, щоб допомогти вам. Шанувальники фентезі і фантастики можуть не

Сьогодні світовий ринок праці переживає досить складні часи, з-за дефіциту кваліфікованих кадрів. Наприклад, тільки в США налічується понад 7 мільйонів вільних робочих

©Pixabay Виховання собаки – справа відповідальна, і тут важливо не упустити деякі важливі моменти. Але побалувати свого улюбленця іноді, все ж, хочеться! Сайт Care 2 розповів

© dangrytsku/iStock Згідно відомому дослідникові емоцій Брену Брауну, є різниця між радістю і щастям. Радість — це відношення і ставлення до життя; це позитивне звернення до

©Andry5/IStock Зміна сезону змушує нас замислитися над оновленням свого гардеробу і створенням нових стильних образів. У холодну пору особливо важливо дотримуватися

© jacoblund/IStock Тренуватися вдома найкраще, але, чесно кажучи, це ще і гірше всього. Дозвольте нам пояснити: домашні тренування є кращими, тому що вам не треба готуватися

© stylecracker.com Щоб завжди залишатися в прекрасній фізичній формі знаменитості невтомно займаються різними видами спорту і ведуть здоровий спосіб життя. Сьогодні ми

© Sahifa Батьки завжди переживають за здоров'я дитини, тому прислухаються до всіх рекомендацій лікарів. Деякі лікарі радить малюкам пройти курс профілактичного масажу.

© jacoblund/iStock Щоб швидко прокачати прес, потрібно використовувати відразу кілька вправ, які буде задіяти різні м'язи живота. Крім цього, такі тренування варто

©elementals/IStock Крім хорошого розслаблення уроки йоги при регулярному відвідуванні також можуть забезпечити підвищену гнучкість і силу м'язів. Однак виконання асан