© Pixabay/Pexels Іноді заняття спортом не приносять бажаних результатів і викликають почуття занепокоєння. Це пов'язано з тим, що ми не прислухаємося до себе і дуже жорстко

Рутина і одноманітність можуть застопорити досягнення запланованих резльтатов. Ситуація може дійти до того, що сама думка про заняття і, тим більше, підготовка до нього може

© Victor Freitas/Pexels У кожного хорошого фітнес-тренера є принаймні кілька десятків вправ, які вони рекомендують для всіх своїх клієнтів — руху, які перевірені часом і не

© sasint/Pixabay Літо – це відмінний час для тренувань на відкритому повітрі. Погодьтеся, що займатися на вулиці куди більш приємно, ніж у задушливому залі. Але врахуйте, що

© pixabay.com Уберегти від травм коліна — одна з головних завдань усіх людей, ведучих здоровий спосіб життя. Пошкодження хряща, слабкі м'язи ніг і зайва вага призводить до

©Malkovstock/IStock Якщо ви стежите за своїм харчуванням, регулярно відвідуєте спортзал і всіляко намагаєтеся схуднути, а вага не йде, ймовірно, вам заважають шкідливі

© scyther5/iStock У часи високих технологій і соцмереж майже немає весіль без свого хештега як запрошення на весілля. Саме про них піде далі мова. Ми зібрали для вас 9 порад про

© Antonio_Diaz/IStock У Мережі дуже багато суперечливої інформації про те, чи можна пити під час вагітності. Деякі говорять про те, що потрібно повністю відмовитися від

© romrodinka/iStock Морально сильний дитина не той, хто стримує сльози в стресовій ситуації, або ніколи не припускається помилок. Психічна врівноваженість не убезпечує

© Studio 7042/Pexels Деякі вважають, що виховувати хлопчиків складніше, ніж дівчаток і навпаки. Батьки перебувають в замішанні і губляться в кількості традиційних і

©RitaE/Pixabay Якщо у вас коронний рецепт млинців, але він вам набрид, то пора привносити корективи. Також, якщо ви втомилися від того, що млинці виходять не такими смачними,

©Daria-Yakovleva/Pixabay Ви не будете сперечатися з тим, що томати — це один із найпоширеніших продуктів в світі. Салати, основні страви, закуски, соуси — скрізь там дуже

© nensuria/iStock Існують продукти, які не можна їсти натщесерце і на це є кілька певних причин. Деякі речовини можуть бути небезпечними для шлунка. Далі ми розповімо про те, що

© itoriaipp aipp/Flickr Ті, хто постійно пробують різні дієти, напевно, знають, що є дуже дивні і навіть небезпечні обмеження в харчуванні. Так от ми вирішили зібрати кілька

Ви знали, що є дієта, яка не передбачає обмеження в їжі? Вам потрібно тільки пити воду. Ми просто розповімо тут і зараз, як це робити ефективно і правильно, щоб скинути зайві

© HStocks/iStock Схоже, користувачів одного з найпопулярніших месенджерів WhatsApp незабаром чекає велике розчарування. Справа в тому, що чутки про впровадження

© different_nata/iStock У чому секрет довгого, щасливого і здорового життя? Немає сумнівів у тому, що гени відіграють певну роль, але вчені кажуть, що лише 10 відсотків

© monthlygift.com Якщо ви погано спали, або на вас недобре впливає дощова погода, ви відчуваєте, що готові заснути прямо на робочому місці. І навіть улюблений кава не

©Pexels Слабкі, неслухняне волосся, які постійно залишаються на гребінці і на подушці – видовище не дуже приємне. Якщо вам не з чуток знайома ця проблема, значить, її потрібно

© pixabay/Pexels Вважається, що дефект зустрічається тільки у власників жирної і проблемної шкіри. Однак це не так. На ділі виявилося, що і на нормальній шкірі, при певних