Як просушити своє тіло в домашніх умовах
19.04.2019 25 326 0
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
22.06.2019 20 599 0
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
17.05.2019 15 048 0
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
08.04.2019 10 982 0
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
21.03.2019 9 235 0
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
Як правильно займатися на біговій доріжці і не померти від нудьги
Біг на біговій доріжці має багато переваг, і це відмінна альтернатива для тих, хто не любить погану погоду. Дотримуйтесь цих порад, щоб зробити воші тренування більш
Як накачати спину будинку без заліза: техніка й вправи тренувань
©Pixabay Якщо ви займаєтеся спортом, то повинні приділяти увагу своїй спині. Вправи на м'язи спини допоможуть вам опрацювати цю частину свого тіла і добитися красивого
Топ кращих порід собак для дітей: як підібрати правильного молодшого друга
©bruev/IStock З тваринами, особливо активні і доброзичливі собаки – найкращі друзі для кожної дитини. З ними можна грати, гуляти, а також весело провести час. Ви зважилися
5 причин, чому жінкам важливо качати грудні м'язи
© cash14/iStock Багато жінок вважають, що вправи на грудні м'язи призначені виключно для чоловіків. Також існує думка, що подібні тренування можуть зіпсувати фігуру. Але
Кращі програми для створення резюме на iPhone і iPad
© Rawpixel/iStock Від якості вашого резюме залежить дуже багато, тому до його складання слід підходити з усією серйозністю. Проте бувають ситуації, коли у вас немає
Які аналізи корисно здати перед початком інтенсивних тренувань
© sportzwiki.com Якщо ви вирішили серйозно зайнятися спортом, то почати варто з відвідування клініки. Справа в тому, що деякі види фізичної активності мають строгі
Програми для мам новонароджених: технічні лайфхаки, без яких нікуди
© YakobchukOlena/Istock Сучасні жінки не раз доводили, що вони не слабка стать. Незважаючи на це, на їх плечі лягає занадто багато турбот. Робота, діти, домашні клопоти і
7 кращих сироваток, які сприяють зростанню вій
Кожна дівчина мріє мати довгі, густі вії, що надають погляду особливу виразність. Однак, досягти подібного ефекту не вдаючись до нарощування вій, здається досить складним
10 варіацій випадів, які підуть вам на користь
© monkeybusinessimages/IStock Випад — надзвичайно ефективна вправа. За великим рахунком окрім випаду і присідань нічого кращого для тренування сідниць і стегон у світі
Що робити, якщо дитина боїться уколів: 12 порад, без яких ніяк
© kzenon/iStock Здоров'я дитини – те, про що думають батьки в першу чергу. Більшість намагається робити профілактику захворювань і максимально убезпечити малюка і його
6 смачних рецептів піци без глютену
© pexels.com Що таке глютен. Це такий клейкий білок, який міститься в насінні злакових рослин, особливо у пшениці, жита і ячменю. Саме він робить випічку і будь-які страви з
Породи кішок, у яких найбільш агресивний характер
© pixabay.com Більшість людей любить котиків, адже всі вони такі милі. Але це неправда, існують породи, з якими небезпечно зв'язуватися. Їх вважають злими і агресивними з-за
Топ-8 вправ з калланетике, які допоможуть поліпшити фігуру
© nikitabuida/iStock Калланетика – це комплекс вправ, який був розроблений відомим фітнес-тренером з США Кэллан Пінкні. Вона відчувала сильний біль в колінах і спині, з-за
4 рецепта запечених овочів, які можна приготувати ввечері
©bonappetit Навіть якщо нічого немає в холодильнику, у вас завжди знайдуться перці, картопля або моркву. Для цього придумали ідеальні овочеві страви в духовці. Ми заглянули
7 способів схуднути без підрахунку калорій
© socialmediasl444/Flickr Не секрет, що для того, щоб схуднути, потрібно дотримуватися дефіцит калорій. Один з кращих способів зробити це – рахувати калорії. Однак
Що таке стрибки ножицями і чому вони вам потрібні
© lolostock/iStock Новий спосіб вправ, який може замінити вам аеробіку і зробити стрункішими все тіло — це стрибки ножицями. Крім того, інтенсивне заняття підвищить
Як відновити повідомлення та інші елементи листування в Viber
© viber.com Viber є одним з найпопулярніших месенджерів, яким користуються десятки мільйонів людей. Мабуть, самою неприємною проблемою для користувачів може стати втрата
Найпопулярніші музеї Парижа: 11 знакових місць, які варто відвідати
©Augustin Lazaroiu/IStock Париж – одне з найромантичніших і найкрасивіших міст в світі, якій повинен побачити кожен. Більш того, французька столиця є світовим центром
Як почати жити разом так, щоб всі були щасливі
© jacoblund/IStock У сучасному світі від 60-70% пар жили разом до вступу в офіційний шлюб. Безперечно, є сенс, щоб пари пожили якийсь час разом перед тим, як зважитися на все
Як правильно дихати під час плавання: базові поради та вправи
© Pexels/Рixabay Правильна техніка дихання часто є однією з серйозних проблем, з якими доводиться стикатися людям під час плавання. Редакція Епјоу Swimming розповіла