Як просушити своє тіло в домашніх умовах
19.04.2019 25 473 0
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
22.06.2019 20 703 0
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
17.05.2019 15 151 0
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
08.04.2019 11 058 0
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
21.03.2019 9 310 0
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
4 вправи на розтяжку для жінок
© Livestrong.com Малорухливий спосіб життя — біч більшості сучасних працюючих жінок. Його наслідки для організму просто катастрофічні: уповільнення метаболізму, зайва
Як виміряти кількість жиру в тілі і чому це так важливо
Просте вимірювання ваги не дасть повної картини стану тіла. За словами Метта Блісса, тренера і фахівця з харчування, низький, стрункий чоловік з маленькою вагою, може мати
Як переконати дружину або чоловіка схуднути без скандалів і докорів
© nd3000/iStock Хочете, щоб ваш партнер схуд, але боїтеся, що ця тема надто делікатна і викличе конфлікт? Насправді це дійсно може стати каменем спотикання і темою, яка
Як покращити стосунки з колегами на роботі: важливі поради на всі випадки життя
© Vasyl Dolmatov/iStock Як би дивно не звучало, але роботі ми кожен день приділяємо більше часу, ніж собі або сім'ї. Що, на вашу думку, робить роботу гарною чи поганою? Цікаві
Різні види віджимань і їх вплив на тіло
З молодших класів школи ми знаємо, що таке віджимання від підлоги, але варто відзначити, що віджимання – це не тільки один варіант виконання класичного вправи. Є велика
Масаж сухою щіткою: чому він такий популярний і як його правильно робити
© artursfoto/IStock Б'юті-індустрія стрімко розвивається. Тим не менш багато проблем так і не вирішилися. Наприклад, жінки у всьому світі досі шукають засіб, яке назавжди
Набір м'язової маси: домашні рецепти білкових коктейлів
© Anikona/IStock Якщо ви всерйоз вирішили накачати м'язи і зробити тіло більш рельєфним, ви вже, напевно, замислювалися про те, як змінити своє харчування. Ті, хто займається
Як правильно приготувати найпопулярніші десерти: 10 рецептів солодощів
Рецепти популярних десертів: панакота, тірамісу та інші смаколики. Хіба можна приготувати їх вдома самостійно? Можна! Дізнайтеся, як саме і які вам знадобляться
5 рецептів смачних страв з великою кількістю протеїну
© iuliia_n/IStock. Для людей, які займаються фітнесом, білкова їжа повинна стати основою раціону. Купити протеїн – це будівельний матеріал для м'язів, тому його вживання
Що робити, якщо дитина захотів набити татуювання
© StockSnap/Pixabay Коли підлітки кажуть батькам, що хочуть зробити татуювання, у тих починається паніка і конфронтація. «Він це робить, щоб мене подратувати!». Але чи так це
Як накачати спину будинку без заліза: техніка й вправи тренувань
©Pixabay Якщо ви займаєтеся спортом, то повинні приділяти увагу своїй спині. Вправи на м'язи спини допоможуть вам опрацювати цю частину свого тіла і добитися красивого
Яка силова тренування краще: з вбудованими або з вільними вагами
Силові тренування мають кілька видів і іноді складно вибрати правильний напрямок. Кожен варіант має свої переваги і особливості. Далі ви дізнаєтеся, про головні міфи силових
Топ-10 кращих мультфільмів від компанії Disney
© Disney Мультиплікаційні фільми Disney завжди радують своєю неповторною атмосферою казки і веселощів. Мультяшні герої знаходять популярність і всенародну любов відразу ж
4 ефірних олії, які захищають від загострення псоріазу
© Mareefe/Pexels Псоріаз – це хронічне захворювання, яке характеризується появою свербіння і червоних плям (бляшок) на шкірі. Пацієнтам з цим діагнозом призначають
Що робити, якщо дитина дивиться фільми для дорослих
© manaemedia/iStock Не панікуйте, якщо побачили, що ваша дитина дивиться фільми для дорослих. Можливо він випадково включив його або його дійсно зацікавила ця тема. Дмитро
10 рецептів бельгійських вафель для смачного весняного сніданку
Вафельниця може здатися звичайним кухонним приладом, але з великим творчим потенціалом. Адже в ній можна пекти не тільки вафлі, але і чуррос, оладки або інші невигадливі
20 книг, які змінюють характер і навіть життя
20 книг, які змінюють характер і навіть життя
20 книг, які змінюють характер і навіть життя
02.04.2019 Поради про саморозвиток 0
©KatarzynaBialasiewicz/IStock Надихаючі книги, написані талановитими авторами, здатні змінити характер, погляди і навіть життя читача. Портал yakaboo зібрав для вас
Як правильно займатися на біговій доріжці і не померти від нудьги
Біг на біговій доріжці має багато переваг, і це відмінна альтернатива для тих, хто не любить погану погоду. Дотримуйтесь цих порад, щоб зробити воші тренування більш
Як мотивувати чоловіка на краще життя
Важлива перевага мотивації полягає в тому, що у чоловіка завжди є можливість самостійно приймати рішення. А завдання жінки — делікатно підштовхнути його у вірному напрямку і
Модні стрижки для жінок після 30: 20 вдалих образів
©Happycity21/Istock Якщо ви вирішили оновити свій імідж і змінити зачіску, у цій добірці ви знайдете натхнення. Журнал Womansday зібрав наймодніші жіночі стрижки, на які