© nd3000/iStock Принадність віджимань в тому, що ви можете робити їх де завгодно і коли завгодно. Це відмінна вправа, яка працює не тільки над руками й грудьми, але і пресом.

© Vasyl Dolmatov/iStock Якщо ви перепробували сотні дієт і поміняли кілька конференц-залів, а ні в дзеркалі, ні на вагах нічого не змінилося, вам потрібно ввести в свій спосіб

© bruce mars/Pexels Стегна – одна з найбільш проблемних зон тіла. Деякі дівчата годинами тренуються в спортзалі, щоб прибрати зайві сантиметри. Далі представляємо ефективні

© instagram.com/lovesweatfitness Персональний фітнес-тренер, популярний блогер та автор проекту LoveSweatFitness.com Кейті Данлоп довгий час страждала від

© Tharakorn/IStock Серце працює 24 години на добу, тому воно дуже потребує вашої підтримки. На жаль, більшість людей не вживають ніяких дій, щоб запобігти проблеми з

© womenshealthmag Якщо порівняти ваше тіло з фондовим ринком, то робота над нижньою частиною буде найбільш вигідним вкладенням, яке швидко окупиться. Тут дуже багато великих

© Pexels Кожен погодиться з тим, що хоч якась тренування краще, ніж її повна відсутність. Однак вирушаючи в спортзал, пам'ятайте, що деякі фітнес-тренди виявляються не просто

© IStock Кардіотренування дуже часто використовуються професійними спортсменами, але вони можуть бути корисними для вас. Це не тільки допоможе привести своє тіло в гарну

© evgenyatamanenko/iStock Ми можемо багато чому навчитися, глянувши на зірки — від розуміння нашої особистого життя до уподобань. Багато жінок часто задаються питанням про

© Pexels Якщо ви батько дитини з астмою, вам знайомі ці жахливі ситуації, коли дитина кашляє некеровано, задихається, або стає пурпуровим, поки ви шукаєте інгалятор.

Напевно, найскладніший період виховання дітей — це підлітковий вік. Діти змінюються, вчаться жити в дорослому світі, намагаються бути самостійними і знайти себе. В цей час у

З'явився новий погляд на правильне харчування — це те, яке ґрунтується на вашій інтуїції. Що це таке, як воно працює, ми розповімо вам далі. Основне ©popsugar Інтуїтивне

©Pixabay Незважаючи на те, що літо попрощалося з нами, його дари все ще з нами! Вересень – самий розпал кавунового сезону – стиглі соковиті ягоди продаються в магазинах,

© Artfully79/IStock Вчені не припиняють пошуки нових натуральних «борців» з холестерином в наших організмах. І їх пошуки увінчуються успіхами – останнім часом виділили

©Pixabay Іноді саме соус робить просте блюдо видатним! Ось чому ви просто зобов'язані мати у своїй колекції кілька перевірених рецептів соусів на всі випадки життя. У блозі

© appforhealth.com Якщо ви шукайте здорові та смачні рецепти, спробуйте страви середземноморської кухні. Тисячі досліджень доводять, що вживання такої кухні допомагає

©Pixabay Відсутність здорового збалансованого сніданку призводить до дратівливості, нездатності сконцентруватися і навіть агресивності! Тому, щоб зарядитися

©kalaeva.com Східна кухня вже давно завоювала визнання гурманів з усього світу, тому сьогодні редакція SUPER.UA поділитися з вами рецептами обідніх страв зі Сходу, які ви

© Pexels Всі ми не любимо довго стояти біля плити і часто не встигаємо приготувати їжу, щоб взяти її з собою на роботу. Замість цього ми заходимо в найближчий ресторан і викидаємо

Антиоксиданти — це сполуки, які можуть синтезуватися в нашому організмі, а також надходити ззовні, наприклад, деякі вітаміни і мікроелементи. Вони допомагають захистити