© jacoblund/IStock Кроссфіт допомагає жінкам залишатися красивими, вивільняючи їх внутрішню енергію. Надзвичайно популярний вид фізичних навантажень має багато переваг

Для того, щоб сісти на шпагах — треба час і терпіння. Тренери радять кілька вправ, які допоможуть розігріти тіло і сісти в поздовжній або поперечний. Розтяжка

© MangoStar_Studio/IStock Вихователі та вчителі зазвичай починають вчити дітей рахувати в дитячому саду або в першому класі. Але ви можете допомогти дитині дізнатися, що

© Pronina Marina/iStock Класичний паска – це традиційна страва на Великдень, рецепт якого знає кожна господиня. Але як на рахунок того, щоб додати щось новеньке? В якості

© Wavebreakmedia/Pixabay Незважаючи на велике бажання схуднути і знову привести себе у форму, не кожному це вдається. Потрібно враховувати безліч факторів, у тому числі вік і

Багато корисні процедури придумані в Японії, і тейпування –не виняток. Запропонована в 80-е роки мануальним терапевтом Кензо Касі, процедура знайшла популярність лише в наш

© Pexels Якщо ви втомилися про постійних дієт, які дають короткочасний результат, після якого кілограми повертаються з лишком, а джинси знову не застібаються на талії, не

©Pixabay Якщо ви завели кошеня, то повинні правильно утримувати його і піклуватися про її здоров'я та розвиток. Один з найбільш актуальних питань, які можуть виникнути у вас – в

© Sasiistock/iStock Грудне молоко надзвичайно корисно для дитини, так як включає вітаміни, мінерали, антитіла, ферменти, гормони, здорові жири, корисні бактерії і багато

© Deagreez/Istock Кардіовправи допомагають ефективно спалювати жир і зміцнювати різні групи м'язів. Цей комплекс містить вправи, які допоможуть прокачати прес, м'язи кора

© Artem_Furman/iStock Протягом 9 місяців ви стежили за тим, що входило в ваш раціон, читали книжки з виховання дітей, що приймали вітаміни. І от здійснилося – відійшли води, і ви

Багато чоловіків починають відчувати себе менш привабливими, вважають, що постаріли, а дні молодості давно позаду, коли починають лисіти. Ця проблема торкається і

© itoriaipp aipp/Flickr Напевно, немає жінки, яка не мріяла б позбутися «вушок» на боках. Доводиться приховувати талію за одягом, соромитися своєї фігури на пляжі, пробувати

Багато хто запитує себе, як поліпшити свою англійську, але не знають, з чого почати. Чому б не почати з книг і фільмів, які читають і дивляться носії мови? Ви зможете поєднати

©AntonioGuillem/IStock Якщо ви перенесли операцію або хвороба, відновлення може зайняти чимало часу. Однак, ви повинні набратися терпіння і найкращим чином піклуватися

Особистий тренер — це фахівець у галузі фізичної культури і тренувань. Кваліфікаційний експерт може стати відмінним тренером, психологом, педагогом, дієтологом і просто

© Vasyl Dolmatov/iStock Якщо ви не знаєте, як почати нове життя після розставання, то ми вам допоможемо в цьому. Головне вірте в свої сили і у вас все вийде. Вміст матеріалуЯк

Іноді простір на кухні не дозволяє розгулятися. Однак у наші дні багато пристосування та обладнання, які хочеться вмістити в кухонних шафках. Ми заглянули в кулінарний блог

Кросівки – універсальна і зручна взуття, яка на постійній основі займає місце в гардеробі кожного. Незалежно від того, чи ви любите спорт або просто цінуєте власний комфорт,

© vogue Багато жінок уявляли собі, що одягнуть на своє весілля. Фантазували і героїні нашого матеріалу. Напевно реальність перевершила найсміливіші очікування. Їх