Як просушити своє тіло в домашніх умовах
19.04.2019 23 726 0
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
22.06.2019 19 736 0
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
17.05.2019 14 306 0
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
08.04.2019 10 044 0
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
21.03.2019 8 607 0
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
Вправи з м'ячем, які зміцнять ваше тіло
©Liderina/IStock Зміцнити тіло, а також розвинути витривалість, силу і координацію вам допоможуть ефективні вправи із м'ячем, про яких ми сьогодні розповімо. Бічна планка
Що робити, якщо дитина подавився або задихається: гід по наданню першої допомоги
© olesiabilkei/iStock Діти різного віку, особливо від 1 до 5 років люблять тягнути в рот різні предмети. Це нормальна частина того, як вони досліджують світ. Але деякі маленькі
Вінтажний стиль: що це таке і як його правильно носити
©Space_Cat/IStock Вінтажний стиль набирає все більшу популярність серед сучасних модниць і це не дивно. Як відомо, мода циклічна, тому в нинішніх тенденціях ми можемо
20 способів контролювати розмір порцій
© The Food Fox Вживаючи їжу "на автоматі", ми іноді навіть не помічаємо, як з'їдаємо сотні зайвих калорій. Це звичайно залежить від упаковки або розміру тарілки, в яку
Прес після пологів: як розумно та ефективно підійти до питання
© Deagreez/iStock Під час вагітності відбувається набір зайвих кілограмів, з якими нелегко впоратися. Молодим мамам треба бути обережними з фізичними навантаженнями, щоб
Як сісти на шпагат: вправи для поздовжньої і поперечної розтяжки
© Bojan89/iStock Не знаєте, як сісти на шпагат? Наші прості вправи допоможуть вам у цьому. Ви зможете домогтися приголомшливих результатів навіть у домашніх умовах. Для цього
Характер дитини за знаком Зодіаку: що потрібно знати про вашому малюку
©Pixabay Цікавитеся астрологією? Тоді вам буде цікаво дізнатися про характер вашої дитини по знаку Зодіаку! Дитина – це маленька особистість зі своїми особливими рисами. І
Як допомогти немовляті позбутися від гикавки
© socialmediasl444/Flickr Коли з'являється гикавка у новонародженого, вона зазвичай не пов'язана з проблемами зі здоров'ям. Але вона все одно викликає занепокоєння у
Superlook: 10 ідей образів для випускного вечора
Вибір вбрання для випускного – відповідальний і важливий крок у житті школярки або студентки. Не секрет, що в цей день кожна дівчина хоче відчувати себе найкрасивішою і
Як налаштувати правильне дихання, якщо ви зібралися бігти на довгу дистанцію
© Martinan/iStock Професійні бігуни знають, як дихати, але новачкам не так просто сконцентруватися на диханні при бігу. Важко контролювати процес, коли потрібно відразу
Як перевозити алкоголь в ручній поклажі в літаку
© Eshma/IStock Коли ви подорожуєте, то напевно замислюєтеся про те щоб придбати алкоголь в якості сувеніра. Але більшість туристів відразу ж відмовляються від цієї ідеї, з-за
Стильні вишиванки: українські бренди, які створюють оригінальні вбрання
©Varenyky Fashion Традиційні українські вишиванки набирають все більшу популярність серед сучасних модниць. З кожним сезоном вони знаходять абсолютно нові форми, стилі і
5 важливих питань, які потрібно задати потенційному тренеру
©Ridofranz/IStock Лише 4% людей знаходять свого «інструктора мрії». Кожен п'ятий, хто ходить в тренажерний зал, вважає, що інструктори з фітнесу – дуже важливий фактор, який
3 пози йоги для позбавлення від втоми
©fizkes/IStock Жінкам, які живуть у ритмі великого міста, ходять на високих підборах і щодня встигають виконувати тисячу важливих завдань, просто необхідний якісний,
Домашні засоби для боротьби з печією, які дійсно допомагають
© Deagreez/IStock Кислотний рефлюкс (розлад травлення) призводить до ряду неприємних симптомів, включаючи печію. Якщо вас турбує ця проблема і ви не знаєте, як позбутися від
Топ-6 програм для персональних тренувань
© AndreyPopov/iStock Особистий тренер може скласти для вас план занять і контролювати, як ви виконуєте вправи. Але, що робити, якщо ви не можете оплатити таку послугу у
10-хвилинне кардіо для тих, хто бажає поліпшити фігуру
© Deagreez/Istock Кардіовправи допомагають ефективно спалювати жир і зміцнювати різні групи м'язів. Цей комплекс містить вправи, які допоможуть прокачати прес, м'язи кора
Як позбутися складок на спині: топ-7 вправ
© LittleBee80/Pixabay Ми часто забуваємо про нашу спині. Цікаво, це тому що ми її не бачимо? Ми не помічаємо, як сутулимося. М'язи поступово зникають. В результаті, вони стають
Як правильно бігати, щоб схуднути
© m-imagephotography/iStock Ви знали, як правильно бігати, щоб схуднути? Якщо ні, то LiveStrong. сом вам у цьому допоможуть. Ви дізнаєтесь, що робили неправильно і чому зайві
Як розтягнути м'язи, якщо ви ненавидите розтяжку
© fizkes/iStock Ви знали, що гнучкість – це синонім молодості? Для поліпшення зовнішнього вигляду і самопочуття, ми розповімо, як розтягнути м'язи. Ви самостійно зможете