Як просушити своє тіло в домашніх умовах
19.04.2019 23 729 0
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
Як просушити своє тіло в домашніх умовах
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
22.06.2019 19 737 0
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Через скільки часу після їжі можна тренуватися: гід по правильному розкладом
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
17.05.2019 14 309 0
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Що буде, якщо качати прес кожен день – і чи потрібно це
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
08.04.2019 10 050 0
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
Кращі вправи для збільшення росту у дорослих та дітей
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
21.03.2019 8 610 0
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
Як накачати жіночі груди в домашніх умовах
5 способів легко підкорити бігову дистанцію у 5 км
Ідея пробігти марафон на 5 км спершу може здатися чимось страшним. Врешті-решт, бігунів ми завжди уявляємо супер-витривалими машинами. Однак, якщо відкинути всі свої
5 рецептів з низьким вмістом жирів, які легко їсти на дієті
© Martinina/IStock Якщо ви ставитеся до людей, які віддають перевагу худнути старомодним способом – вживаючи їжу з низьким вмістом жиру – то у нас для вас є кілька відмінних
7 корисних рецептів млинців для вашої фігури
©Vladislav Nosick/IStock Таке блюдо як млинці всі звикли вважати ласощами, неприпустимим під час дієти. Однак ми хочемо розвіяти цей міф і поділитися з вами різноманітними
12 класичних цікавих книг до 200 сторінок, які ви проковтнете з задоволенням
©Pixabay Любителі читання, напевно, хоч раз в житті читали книгу «запоєм» — не відриваючись і швидше намагаючись дізнатися кінцівку. І коли вже очі злипаються від сну, але ви
Як позбутися від жиру на животі в домашніх умовах
© iprogressman/IStock Багато людей, що займаються спортом, стверджують, що для того, щоб домогтися гарних результатів, потрібно витратитися на абонемент в тренажерному
Як отримати користь від бодібілдингу після 40 років?
Senior man in sports clothing in gym working out with weights. Вік не вважається перешкодою для того, щоб не тільки почати вести здоровий спосіб життя, але і досягти помітних
Super рекомендує: як повернути життя волосся після затяжної зими
Звичайно, зима не кращим чином впливає на волосся. Я теж випробувала на собі всю «принадність» холодів: волосся тьмяніють, стають сухими і ламкими, а кінчики починають
Вакуум живота: як робити популярний вправу без шкоди для здоров'я
© demaerre/iStock Для отримання ідеальної талії не обов'язково сидіти на строгих дієтах і проводити цілий день в спортзалі. Вакуум живота – це порятунок для зайнятих дівчат,
Як правильно вибрати одяг для тренувань
© AlenaMozhjer /iStock Хочете записатися в зал або почати тренуватися вдома? Пам'ятайте, одяг для тренувань – один з найважливіших пунктів. Адже, спортивна форма додасть вам
6 видів діяльності, які спалюють жир без занять спортом
©supershabashnyi/IStock Регулярна фізична активність є важливою складовою життя здорової людини, але вона може набриднути. Хто захоче потіти кожен день і вирушати на
Чому старше покоління може навчити ваших дітей
© vadimguzhva/iStock Бабусі і дідусі, як правило, в захваті від своїх внуків і внучок. Вони всіляко намагаються їм догодити і розбалувати їх. Але це не завжди йде дітям на
Гастрономічні звички японців, які підуть вам на користь
© papas12/Pixabay Про те, як харчуються в Японії написано чимало. Шеф-кухар і корінний японець Кікучі Масао ділиться секретами про харчування на порталі WMJ. Ми вирішили ще
10 продуктів, які викликають здуття живота і їх нейтралізатори
Напевно вам знайоме це відчуття — прокидаєшся вранці, радієш своєму плоскому животу, і раптом, одразу після сніданку, раздуваешься як повітряна куля. Якщо ви кожен день
Як грати в покер і розуміти ходи і правила
Покер – це унікальна карткова гра, в якій зіркою може стати абсолютно будь-яка людина. Звичайно, щоб стати професіоналом, вам знадобляться роки тренувань, адже
Дуже важливе питання: як красиво сфотографувати кота і навіщо він взагалі вам потрібен
@ jaraquefotografia0/Pixabay Пухнасті, незалежні і нескінченно милі, в них закоханий весь інтернет – і це не всі заслуги пухнастих улюбленців. Існує науковий доказ
7 корисних рецептів печива для всієї родини
©Lazy Cat Kitchen Веганську печиво не тільки корисне, але також і дуже смачне! Якщо сумніваєтеся, спробуйте один з цих рецептів для всієї родини. 1. Малинове печиво з шоколадом
Дивні лайфхаки, які допомагають рослинам краще рости
©plantopedia.com Завести кімнатна рослина досить легко. А як створити йому умови для гарного росту? Продовжуються дослідження показують, що, наприклад, відтворення
Топ-11 продуктів з кератином, які допоможуть вилікувати волосся
© JackF/iStock Ви вже чули про те, як корисно для лікуванням волосся кератином. Ця салонна процедура, якщо вірити рекламі, позбавляє від усіх проблем. Але що це таке? Ця
Як стати сертифікованим викладачем йоги
©Pexels Ви настільки закохані в йогу, що готові відкривати глибини цього філософського знання і іншим людям? Тоді ви можете вибрати шлях наставництва і стати викладачем з
Комплекс з гімнастичним м'ячем, який допоможе прокачати все тіло
© shironosov/IStock Тренування з фітболом користуються все більшою популярністю. Але це і не дивно, адже робота з гімнастичним м'ячем не вимагає ніякої специфічної