© shironosov/iStock Ви прийняли рішення схуднути? Ваше бажання відіграє велику роль для позбавлення від зайвої ваги і поліпшення здоров'я. Але його, звичайно, буде

© spukkato/IStock Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує робити 10 тис. кроків у день. Хоча це звучить здорово в теорії, у звичайному житті не у всіх вистачає часу

© JackF/iStock Ви вже чули про те, як корисно для лікуванням волосся кератином. Ця салонна процедура, якщо вірити рекламі, позбавляє від усіх проблем. Але що це таке? Ця

©Pixabay Занадто багато жиру на животі – це питання не тільки зовнішнього вигляду, але і вашого здоров'я. Якщо ви вже задумалися, як зменшити талію, то поради сайту WikiHow

©fizkes/IStock Зняти стрес і напруження, подолати втому, а також омолодитися тілом і душею вам допоможуть пози йоги, які ми наведемо нижче. Розмірене дихання відновить вашу

Планка — найпоширеніше вправа для зміцнення м'язів преса. «Це відмінна вправа для всього тіла, якщо робити його правильно», — говорить Дензел Аллен, тренер в SoHo Strength Lab

© gpointstudio/iStock У нових мобільних операційних системах Google і Apple з'явилася функція контролю екранного часу. З її допомогою можна обмежувати використання не

© Sergey Nazarov/iStock Малорухливий спосіб життя сильно шкодить здоров'ю. Тому важливо підтримувати регулярну фізичну активність. В цілому, фізична активність — це один з

©jacoblund/IStock Для тих, хто давно мріє про красивий і рельєфному животі, фітнес-експерт ресурсу Popsugar Тамара Приджет підготувала одна вправа, яка допомагає відмінно

Часто ми їмо неправильну їжу після фізичного навантаження, і не помічаємо результату схуднення. Тому ми підготували 6 продуктів, які потрібно їсти після спорту, і вони

©Pexels Ви настільки закохані в йогу, що готові відкривати глибини цього філософського знання і іншим людям? Тоді ви можете вибрати шлях наставництва і стати викладачем з

© FotoDuets/iStock Наближається новий літній сезон, а це значить, що настав час проаналізувати тренди не тільки в одязі, але і в манікюрі. Модний дизайн нігтів на 2019 рік – це

© Halayoga Давно планували зайнятися йогою, але не знаєте з чого почати? Ця 10-хвилинне тренування для початківців від Ноемі Енрікез дозволить вам дізнатися базові асани, а

© Livestrong.com Кожна жінка мріє про красивою і пружною грудей. Звичайно, змінити їх форму і збільшити їх розмір з допомогою тренування не вийде, але ми знаємо, як за допомогою

©fizkes/iStock Від токсичних відносин варто позбавлятися заради свого ж блага. Безумовно, усвідомити, що ваші стосунки з партнером зайшли в глухий кут і більше не приносять

© monkeybusinessimages/iStock Сімейні вечері ще існують? Як традиція, вони потроху згасають. Так відбувається, в основному, із-за великої кількості технологій і

©puhhha/IStock Будь-яка спроба накрутити красиві локони обертається фіаско, як тільки ви виходите на вулицю, а випрямлення волосся праскою жахливо псує їх? Швидше за все, ви

© restyler/iStock Підтягнуті сідниці завжди виглядають привабливо. Саме тому багато дівчат часто замислюються, як швидко накачати попу. У цьому питанні важлива правильна

©Hdqwalls Знайти прекрасне, підтягнуте тіло співачка Ріанна зуміла з допомогою одного із своїх фітнес-тренерів по імені Діда Лагри. Портал Health представляє кращі вправи

Звичайно, зима не кращим чином впливає на волосся. Я теж випробувала на собі всю «принадність» холодів: волосся тьмяніють, стають сухими і ламкими, а кінчики починають