© Wand_Prapan/iStock Якщо ви намагаєтеся відмовитися від їжі перед тренуванням в якості довгострокової перспективи, то вам варто бути уважнішими. Leaf розповідають про

©pastel100/Pixabay Хто ж не любить охолодитися влітку смачним коктейлем. Ми підготували для вас 3 порції свіжих рецептів напоїв, які ви точно захочете спробувати. Маргарита

© Nubia Navarro (nubikini)/Pexels Мандрівники воліють орендувати машини в поїздках, тому потрібно знати, як правильно забронювати автомобіль за кордоном. Далі ми

© Obregonia D. Toretto/Pexels Любите перестрілки і напружений сюжет? Тоді вам точно потрібно запам'ятати ці кращі серіали про мафію і гангстерів. Мало хто може посперечатися

Шрами і розтяжки можуть бути непомітними, але часто вони негативно впливають на самооцінку і зовнішній вигляд. Лікування рубців і ліній на шкірі залежить від їх типу і причин

© wikipedia.org Домашні тварини – це наші найкращі друзі. Існує різні породи котів і собак. Кожен може знайти відповідного йому вихованця. Чи чули ви про стоун кугуар? Ця порода

© Deagreez/iStock Virtuagym розповідають, як накачати сідниці і зберегти стрункі ноги під час занять у спортзалі. Ви дізнаєтеся на які вправи варто звернути увагу, а від

© kitzcorner/IStock Єдине, що хочеться робити, коли біль у попереку стає нестерпною, це нерухомо лежати, проте такий спосіб навряд чи позбавить вас від проблеми. Насправді,

© socialmediasl444/Flickr Вправа планка вважається одним з найкращих і ефективних. Воно опрацьовує м'язи всього тіла, зміцнює його. З його допомогою можна швидко спалити

©RacheliBD /Рixabay Залишаються лічені дні до Нового року і Різдва. Це означає те, що потрібно визначатися з подарунками для рідних і друзів, колег і знайомих. Сьогодні ми

©dima_sidelnikov/IStock 3-х денна дієта моделей користується особливою популярністю серед дівчат, охочих схуднути в короткі терміни. Ця дієта дозволяє швидко знизити

© nd3000/iStock У багатьох жінок виникає питання, що можна їсти вагітним. Раціон дуже важливий, адже від нього залежить здоров'я майбутньої дитини. Як харчуватися вагітним,

©jill111/Pixabay У розпал літа на сцені фруктів, овочів і ягід з'являються диня і кавун. Вони чудово насичують, є дуже смачними і дають багато корисних елементів організму.

Кращі музичні фестивалі у світі проходять в різних куточках планети, починаючи від Європи і закінчуючи Південною Америкою. Festicket розповідають про те, куди варто

© juliavysotskayaofficial/Instagram Краща їжа, приготовлена своїми руками! А їжа, доставляє насолоду зору і смаку, вважає Юлія Висоцька, завжди корисна і, безсумнівно,

© Gratisography/Pexels Чи траплялося таке, що ви задихалися при підйомі по сходах або відчували сильну втому під час виконання вправи? Неспортивно чекати ліфта або

© coffeekai/iStock Соціальна мережа Facebook давно анонсувала запуск власного сервісу знайомств. І ось нещодавно плани Марка Цукерберга почали втілюватися в життя.

© grinvaldsy/IStock Якщо вас турбує зайвий жир в області живота, ви, напевно, вже намучилися з схудненням. То воно працює, то ні. Навіть худі дівчата часом помічають, що у них

© Bojan89/IStock Вправи на все тіло придумані для того, щоб активізувати одночасну роботу як можна більшої кількості м'язів і змусити тіло спалювати максимально можлива

© jacoblund/IStock 30-45 хвилин після тренування — це критичний час, щоб підживлювати ваше тіло для правильного відновлення. Воно включає в себе нарощування м'язів, заміну