© jacoblund/IStock Ви вирішили почати тренуватися, і це здорово. На жаль, більше половини всіх людей, які починають програму вправ, кидають все протягом перших 6-ти місяців.

© IStock Незалежно від того, професіонал ви або новачок, необхідно постійно вдосконалювати правильну техніку бігу, щоб запобігти можливі травми на біговій доріжці. Поради,

© Juan Pablo Arenas/Pexels Батькам важливо знати, як привчити дитину до порядку й дисципліни, так як це допоможе йому в майбутньому. All Pro Dad діляться порадами, які

© greatist Іноді не знаєш, як приготувати корисний сніданок, щоб він сподобався всій родині. Саме тому ми завітали на Greatist і знайшли там цікаві ідеї універсальних ранкових

Напевно, з каштанами стикалися багато – каштани, вистилали двори восени, дитячі поробки з плодів каштанів, але, їстівні каштани – раніше дикість для багатьох. А деякі вже

© weiXx/iStock Автор: Каріна Степанян Кожному знайома проблема залежності від цукру. Все починається з декількох ложок в чаї і закінчується ледь не цілим тортом на вечерю.

© KatarzynaBialasiewicz/iStock Суглоби – це рухомі з'єднання кісток скелета. Будь-яке пошкодження суглобів в результаті хвороби або травми викликає труднощі з

© Voyagerix/IStock Коли ви робите спроби схуднути, ви бачите короткострокові результати, але, коли вони зникнуть, ви можете в один момент здатися і сказати собі, що ви

© x-reflexnaja/iStock Існує поширена помилка: кардіо є основним каталізатором втрати жиру. Ви, напевно, не раз чули, що для того, щоб схуднути, потрібно почати бігати. Але

©Nathan Cowley/Pexels Коли мова йде про спорт, багато хто з нас свідомо відмовляються від тренувань через власну лінь. При цьому лише деякі змушують себе йти в спортзал навіть

© jacoblund/iStock Важко вибрати відповідний тип фізичних навантажень, адже деякі заняття можуть зашкодити здоров'ю або навіть травмувати. Mayo Clinic пропонують

© Antonio_Diaz/IStock Щоб ваші заняття бігом приносили очікуваний результат, треба правильно організувати своє харчування. Сплануйте своє меню до і після тренування, адже

© OcusFocus/IStock Віджимання – це відмінна вправа, яке варто зробити частиною будь-якого тренування. Воно задіє не тільки м'язи рук, але і спину, стегна і ноги. Єдина

© SARINYAPINNGAM/IStock Для того, щоб схуднути, потрібно, щоб обмін речовин в організмі людини відбувається без яких-небудь порушень. Чим швидше ваш метаболізм, тим більше

У кожного знака Зодіаку є свої особливості, потреби і недоліки, і кожен знак по-своєму бачить материнство. Сайт Tarot розповів, якими матерями стають представниці різних

© OksanaKiian/Istock Досвідчені господині знають, що смачно приготувати їжу – це тільки півсправи, адже не менш важливо вміти красиво подати! Ось чому сервіровці потрібно

©beautysphere.com.ua Біль у горлі – явище поширене, особливо в холодну пору року. Це може бути ознакою як застуди, так і інших захворювань, тому ви повинні вміти розрізняти

© Pexels Хочете надихнути дитину на великі подвиги? Тоді ця добірка 10 документальних фільмів виявиться дуже корисною. Кожна з представлених нижче кінокартин, не тільки

Правильний макіяж очей здатний підкреслити виразність погляду і достоїнства зовнішності, зробивши образ яскравим і незабутнім. При чому, освоїти техніку його виконання не

© Deagreez/iStock Багато говорять про те, як негативно впливає на здоров'я зайву вагу. Але насправді недостатній вагу – це так само небезпечно, як і ожиріння. Healthline дали