© Rawpixel/iStock Найчастіше на спорт не вистачає часу, адже робота, навчання, соцмережі і домашні клопоти собою всі заповнюють. Але почати все ж варто, і ми навчимо як,

© EVO Fitness Фітнес-інструктор і творець Pure Power Boot Camp в Нью-Йорку Лорен Бреннер поділилася семихвилинному тренуванням, яка прокачає ваші сідничні м'язи на всі сто

Коли справа доходить до досягнення поставлених цілей в області фітнесу, ключовою є послідовність. Якщо ви встигаєте тренуватися під час своїх подорожей, це прекрасно. Але не

Морозиво — чи не самий улюблений і популярний продукт кожного в літній сезон. І, тим не менш, так було не завжди. Офіційним днем народження морозива прийнято вважати 10 червня

© Pexels Щоб урізноманітнити сніданки, часом не обов'язково готувати невідомі страви. Є варіант — удосконалити звичні і такі улюблені. Ми розповімо про цікаві начинках для

Хто не любить пропустити коктейль у п'ятницю, сидячи з друзями або родиною за вечерею. Так от, щоб розбавити ваші п'ятничні або суботні вечори, ми підготували 5 незвичайних

© Wojciech Kozielczyk/IStock Безуглеводные дієти сьогодні на піку популярності. Хліб, рис і макарони звинуватили у всіх бідах і занесли в чорний список. Редакція SUPER.UA

© BrianAJackson/IStock Інтернет відкриває перед дітьми практично безмежні можливості, але не варто забувати про залежність від мережі. На жаль, сьогодні ця проблема

Красивий, доглянутий манікюр – може багато сказати про жінку, її стилі та вподобання. В цьому році з'явилося багато цікавих манікюрних трендів, які можуть оригінально

© fizkes/iStock Дослідження показують, що медитації благотворно впливають як на фізичне, так і на психічне здоров'я людини. Вони здатні позбавити вас від стресу, неспокою,

©Pixabay Дослідження показують, що жінки відчувають себе більш сприйнятливими до холоду за сукупністю фізіологічних, гормональних і психологічних причин. Сайт Fatherly

© GeorgeRudy/iStock Коли ваша дитина спить, ви навряд чи хочете почути скрегіт зубами. KidsHealth розповідають чому діти скриплять зубами і як це вирішити. Вміст матеріалуЩо

Батьки більше говорять про потенційну небезпеку, ніж потенційну перевагу електронних відеоігор, але ці ігри є нормальною частиною сучасного дитинства. Тому якщо ви знаєте,

© artisteer/iStock Ми точно знаємо, що допоможе вам назавжди позбутися від зайвих кілограмів – це дієта моделей на 7 днів. З її допомогою ви швидко схуднете і будете виглядати

© Anchiy/IStock Ми впевнені, що ви зустрічали багато інформації про те, що потрібно з'їдати п'ять порцій овочів і фруктів в день, щоб залишатися здоровими. Але чи дійсно це так?

© socialmediasl444/Flickr Жінці варто знати все про своє здоров'я і регулярно перевірятися у лікаря, проходити огляди, щоб при появі захворювань можна було б позбутися від

© JackF/iStock Всім давно відомо, що зайва вага негативно впливає на роботу серцево-судинної системи так і всього організму в цілому, але виявляється, що жирові відкладення

©bruce mars/Pexels Більшість людей нерідко наздоганяє безсоння і боротися з нею можна простими способами: знизити споживання кофеїну, обмежити себе від використання

© SerafinoMozzo/iStock Багато говорять про те, що хочуть схуднути і позбутися від зайвої ваги, але одними розмовами справі не допоможеш. Під лежачий камінь вода не тече. І для

© fizkes/IStock Дихальна гімнастика полягає у виконанні простих фізичних вправ, які комбінуються з діафрагмальний диханням. Цей вид тренувань доцільно використовувати