© dima_sidelnikov/IStock Не всім вдається скинути зайву вагу, навіть якщо вони їдять здорову їжу і займаються спортом. І справа не в тому, що ви їсте багато, або в тому, що вам не

© g-stockstudio/iStock Якщо ви новачок у фітнесі, то першим ділом займіться зміцненням м'язового каркаса. Це дозволить вам відчувати себе більш впевнено під час будь-яких

© Anh Vũ Trần Lê/Flickr Вчені та лікарі просять не забувати, що з-за куріння і пасивного куріння щорічно гинуть сотні тисяч людей у світі. Більшість людей знають про шкоду

© unsplash.com Красиві, підтягнуті руки повинні бути і у чоловіків, і у жінок. Саме тому варто приділяти всього 15 хвилин в день, щоб виконати ці 5 простих вправ з бодибаром. ©

©Pixabay Дослідження показують, що жінки відчувають себе більш сприйнятливими до холоду за сукупністю фізіологічних, гормональних і психологічних причин. Сайт Fatherly

© Deagreez/iStock Ревнощі у відносинах — це цілком нормальне явище. Але багатьох турбує питання, як перестати ревнувати. HuffPost розповідають, що потрібно змінити, щоб

Американський комедійний серіал «Друзі», що оповідає про життя шістьох друзів став одним з найбільш відомих проектів 90-х років. Для багатьох цей серіал був великою частиною

©OcusFocus/IStock Чи є нормальним те, що ви прокидаєтеся серед ночі і не можете заснути? Здавалося б, ось ви думали про завтрашній день, заснули, а потім прокинулися і виявили,

© diego_cervo/iStock Як би ми того не хотіли, але час не зупинити. Ми старіємо, старіє і шкіра нашого обличчя. Шкіра навколо очей тонка і ніжна, тому вона швидше піддається

© EdwardDerule/IStock Вік нещадно набирає обертів і це, в першу чергу, відбивається на стані шкіри: з'являються перші зморшки, пігментні плями і ознаки втоми. Всі ці проблеми

© tookapic/Pixabay Незручне взуття, стояча робота, довгі прогулянки – все це не кращим чином впливає на наші ноги. Тому іноді потрібно влаштувати невеликий відпочинок і

© KatarzynaBialasiewicz/IStock Як не крути, а старість – це те, чого не вдасться уникнути. Багато хто чекає, коли з'являться перші зморшки або перші вікові нездужання, перш

© GeorgeRudy/IStock Високоінтенсивні інтервальні тренування (HIIT) — чи не ключові останнім часом. Наукові дослідження стверджують, що короткі інтенсивні сети вправ у

© S_Chum/iStock Аспарагінова та глютамінова кислоти — це компоненти гідролізувати протеїнових сумішей і экситоксины, які вбивають нейрони і сам мозок. Редакція SUPER.UA

© Muzyka Daria/IStock Якщо вам потрібно швидко схуднути до якоїсь важливої події, то експрес-дієта – це єдиний ефективний спосіб досягти мети. Звичайно, у таких дієт є деякі

©jacoblund/IStock Хочете підвищити ефективність своїх тренувань? Тоді вам варто задуматися не тільки про техніку виконання вправ, але і про необхідне спорядження, яке може

© Nathan Cowley Як часто ви шукаєте виправдання, щоб пропустити тренування? Один раз в два тижні ще не біда. Але якщо ви вже кілька місяців не можете переступити поріг залу – саме

Двейн Джонсон – зірка Голлівуду, актор, який знявся в десятках бойовиках і тілом якого захоплюються мільйони жінок. Американець зізнається, що саме спорт зробив його тим, ким

PIKSEL/IStock Дитячий садок і школа – це місця, де дитина починає активно взаємодіяти з однолітками і дорослими. Тому важливо, щоб у цих установах вашому чаду було спокійно і

©Pixabay Як привчити дитину слухатися батьків? Це питання, без сумніву, актуальне для багатьох родин, адже дітям часто буває складно прийняти і виконати прохання старших.