©news.nike.com Кросівки Nike вже давно завоювали довіру покупців завдяки своїй відмінній якості і дизайну. Однак, купуючи спортивне взуття Nike, можна наткнутися на

© Nikolas_jkd/iStock «Треба записатися в спортзал, треба більше рухатися, треба почати, нарешті, бігати вранці...» Багато хто з нас повторюють ці слова, як мантру, але далі

© emiliozv/IStock Прийнято вважати, що тренування приносять користь не тільки фізичному здоров'ю, але і психічному. Але Independent розповіли про дослідження, яке довело,

© tommasolizzul/iStock Переваги йоги дуже різноманітні й охоплюють широке коло фізичних, емоційних та оздоровчих аспектів. Здається, що неможливо розповісти в одній

©undrey/IStock Присідання — одне з найбільш популярних вправ серед дівчат, намагаються прокачати стегна і сідниці. Однак багато дівчат задаються питанням, чи буде їх тіло

© dima_sidelnikov/IStock Є кілька зміцнювальних вправ, які відмінно підходять для опрацювання сідничних м'язів. Вони допоможуть протримати вас в хорошій формі і

©Eugene_EM/IStock Якщо з якоїсь медичної причини вам не можна піднімати важкий вага – не впадайте у відчай. Ви все одно можете займатися спортом, однак, потрібно враховувати

@ Freshwallpapers З добре розвиненими м'язами рук все тіло виглядає привабливіше і гармонійніше. Триглаві м'язи рук (трицепси) доставляють більше клопоту, ніж біцепси. Щоб

@ kieferpix/IStock Постійні заняття спортом допомагають придушити тягу до алкоголю, тому вони ефективні у самостійній боротьбі проти прогресуючої залежності. Редакція

©Pixabay Для батьків важливо обов'язково поговорити зі своїми дітьми і підлітками про ЗПСШ (захворювань, що передаються статевим шляхом). Ваші діти повинні розуміти, як

©Pixabay Діти ростуть дуже швидко, і не встигнете ви озирнутися, як вони вже підуть з дому. Ось чому так важливо створювати сімейні традиції, адже це те, що об'єднує і зближує

©Pixabay Хороший метаболізм – основа вашої красивої та стрункої фігури. Іноді обмін речовин може сповільнюватися, але, на щастя, його можна прискорити! Пропонуємо 13

© Wand_Prapan/Pexels Метаболізм – обмін речовин, в процесі якого їжа перетворюється в енергію. Але у різних людей це відбувається з різною швидкістю, тому одні завжди

©Mom on timeout Ви занадто зайняті, щоб готувати? Не проблема – наша добірка рецептів з куркою дозволить вам не тільки смачно поїсти, але і заощадити час! 1. Курка під пармезаном

©AnnaPustynnikova/IStock У хвилини слабкості всі ми іноді дозволяємо собі з'їдати більше, ніж потрібно організму. Однак, регулярне переїдання загрожує розвитком

©myrecipes.com Сьогодні ми хочемо поділитися з вами рецептами прекрасних, смачних страв, які відмінно підійдуть як на сніданок, так і на вечерю, а їх приготування не забере у

© ViewApart/iStock Безумовно, соціальні медіа не є абсолютним злом, від якого варто триматися подалі. Багато психологів відзначають, що соцмережі мають багато позитивних

© SHansche/iStock Європу омивають одні з найзнаменитіших морів в світі — Середземне, Адріатичне, а також Егейське. Тому Європа відпочинок на морі є культурною мозаїкою для

© ozge bengu/Flickr Соціопати – люди, які дійсно можуть зіпсувати іншим життя: їм не важливо, близьке це людина, або знайомий. Ніхто не хотів би опинитися в числі їх «жертв»,

©efetova/iStock Манікюр з гелевим покриттям часто псує нігтьові пластини із-за хімічних сполук у складі гель-лаків. Але, на щастя, це можна виправити. Портал beauty