© emiliozv/IStock Прийнято вважати, що тренування приносять користь не тільки фізичному здоров'ю, але і психічному. Але Independent розповіли про дослідження, яке довело,

© fizkes/IStock Якщо ви постійно скаржитеся на болі в спині, тоді закликаємо вас замислитися про поліпшення своєї постави. Вона робить нас впевненіше і красивіше, але головне

© iprogressman/IStock Випираючий живіт може приносити чимало труднощів. Змінити ситуацію можна досить просто переглянути свій спосіб життя, змінити свій раціон і

©LSOphoto/IStock Багато мам бояться мати дітей одного віку, однак у цьому є свої переваги. Діти-погодки вміють спілкуватися один з одним на власній мові і за цим дуже цікаво

© Jovanmandic/iStock Сама суть щеплення може насторожувати і навіть лякати вагітних, але поки що вакцинація — це головний спосіб запобігання поширенню багатьох інфекцій.

©iStock Іноді з різних причин батьки стикаються з тим, що вже в початковій школі діти мають ожиріння. Про те, як запобігти Lifehack цей процес, ми дізналися і ділимося корисною

© IStock Багатьом батькам вдається поєднувати роботу і догляд за дитиною. Але коли настають канікули, багато працюючі мами впадають у паніку. Старший дитина може зробити собі

© Wand_Prapan/Pexels Метаболізм – обмін речовин, в процесі якого їжа перетворюється в енергію. Але у різних людей це відбувається з різною швидкістю, тому одні завжди

©AnnaPustynnikova/IStock У хвилини слабкості всі ми іноді дозволяємо собі з'їдати більше, ніж потрібно організму. Однак, регулярне переїдання загрожує розвитком

© Oinegue/iStock У сучасних моделях смартфонів від Apple немає роз'єму 3,5 мм, але це складно назвати недоліком. Справа в тому, що бездротові навушники відмінно себе

© DeanDrobot/iStock Важливо знати, як позбутися від нудоти при певних симптомах, щоб одразу усунути неприємні відчуття. Існує серія перевірених часом методик, які

©Pixabay Плануєте провести новорічні свята в теплих краях? Тоді ви повинні знати приємну новину: Таїланд скасував візи для українців на цілих 60 днів! Цією інформацією

©Grosescu Alberto Mihai/IStock Настання нового року – прекрасний привід урізноманітнити свій стиль, включивши в гардероб нові аксесуари. Проаналізувавши останні модні

© jarmoluk/Pixabay Спорт — це явище, яке не має кордонів. Ми знаємо це. За межами рідної країни є цілий світ, наповнений чудовими атлетами, командами і спортивної культурою. 10

Будь-яка дієта або раціон припускають основні прийоми їжі і перекуси. І якщо з першими все зрозуміло і розписано, то перекуси часто можуть вводити нас в оману – що ж з'їсти, щоб не

© fizkes/IStock На гнучкість тіла може впливати генетика і погодні умови. Навіть вік і стать відіграють певну роль, оскільки чоловіки і літні люди, як правило, менш гнучкі, ніж

©Eugene_EM/IStock Якщо з якоїсь медичної причини вам не можна піднімати важкий вага – не впадайте у відчай. Ви все одно можете займатися спортом, однак, потрібно враховувати

© Ridofranz/IStock Ви збираєтеся відправитися на пробіжку або піти в спортзал, щоб продовжити роботу над своїм тілом, і не ніколи не забувайте брати з собою телефон або плеєр,

© picjumbo.com Біг – це відмінне тренування, яка добре збільшує витривалість і сприяє схудненню. Але є багато інших ефективних способів спалювання калорій. Такі тренування

Female boxer practicing kickboxing in fitness studio Ви навіть не уявляєте, наскільки довгими вам можуть здатися три хвилини високоінтенсивного інтервального тренінгу в