© Ben Goldstein Ці п'ять пілатес-вправ для тренування сідничних м'язів подарують вам не тільки пружну п'яту точку, але і прокачають м'язи попереку і всієї спини, задню

Більшість людей думають, що для набуття підтягнутого тіла потрібно багато часу проводити в тренажерному залі. Хороша новина: виконувати ефективні вправи можна і вдома.

© Eve Olive/Flickr Німецький фітнес-тренер і фахівець з бодібілдингу Франц-Хоргель Акэр вирішив дати кілька порад про те, як вести себе в спортзалі новачкові. Завдяки їм ви

@ kieferpix/IStock Постійні заняття спортом допомагають придушити тягу до алкоголю, тому вони ефективні у самостійній боротьбі проти прогресуючої залежності. Редакція

Цілком природно, що з віком шкіра шиї і підборіддя потроху втрачає еластичність. Варто пам'ятати, що цей процес починається після 20 років. Другий підборіддя може з'явитися у

©KatarzynaBialasiewicz/iStock Діти, яких виховують за методикою Монтессорі, мають більшу свободу дії. Вони вільно переміщаються по класу, вибирають, де їм сидіти, над чим

© gingerlyhomemaking.wordpress.com Попереду довга дорога на море з дітьми, і ви ламаєте собі голову, які перекуси найкраще вгамують почуття голоду у ваших нащадків без

Багато батьків вважають, що для дітей немає нічого гірше розлучення батьків, намагаються всіма силами боротися за шлюб, сперечаються і конфліктують з партнером, але не

©Kitchenmag Хороший соус здатний кардинально змінити смак звичного страви. А якщо ви турбуєтеся про фігуру, то ось вам підбірка рецептів дієтичних соусів, з якими ви не

© Deagreez/Istock Сучасні смартфони, втім, як і будь-яка інша техніка, володіють обмеженим життєвим циклом. Часи, коли ми користувалися одним гаджетом протягом декількох

© seb_ra/IStock Покупки в Інтернеті ускладнюють збереження таємниці святкових подарунків. Якщо ваша дитина грає з iPad, коли з'являється спливаюче вікно про статус вашого

© evgenyatamanenko/iStock Як казав Бенджамін Франклін, рано лягати і рано вставати робить людину здоровим, багатим і мудрим. Здається, майже всі успішні люди починають

©Pixabay Інсульт – хвороба, при якій потрібно діяти максимально швидко, інакше може бути втрачено дорогоцінний час. Як розпізнати перші ознаки інсульту і що робити до приїзду

©puhhha/IStock Сироватка для шкіри голови – це б'юті-продукт, що сприяє зміцненню волосся, а також посилення їх росту. Як правило, такі сироватки використовуються у

© BartekSzewczyk/iStock Вибір велосипеда – це складне завдання, яке вимагає особливої уважності. Недостатньо подивитися тільки на колір та форму, важливо враховувати

© iprogressman/IStock Відпустка – це не привід повністю закинути тренування. Швидше навпаки – можливість поєднати приємне з корисним. Наприклад, ви можете займатися

Капуста коштує недорого, вона смачна і корисна, тому не дивно, що люди з усього світу включають її в свій раціон. Існують різні види капусти, які мають свої переваги і

©Pixabay Дієтологи рекомендують нам різні продукти для схуднення, але втрата ваги – процес непростий і довгий, та ще й індивідуальний. Тим не менш, сайт Popsugar поділився

© pixabay Комп'ютери та мобільні телефони стали невід'ємною частиною нашого професійній і особистому житті. Тепер важливою проблемою стало швидке написання тексту на

© SIphotography/iStock Практично кожна жінка хоча б раз у житті помічала дивні творожистие виділення на нижньому білизна, які супроводжувалися дуже сильним свербінням.