© Povozniuk/iStock Якість сну – це один з найважливіших факторів для збереження молодості. Недолік нічного відпочинку призводить до збоїв у роботі організму та погіршення

Рутина і одноманітність можуть застопорити досягнення запланованих резльтатов. Ситуація може дійти до того, що сама думка про заняття і, тим більше, підготовка до нього може

© vadimguzhva/IStock Ранковий фітнес – це одна з кращих речей, яку ви можете зробити для свого тіла. Але знайти мотивацію для щоденних занять не так вже й просто. Для початку вам

©m-imagephotography/IStock Ви ведете здоровий спосіб життя, але втратити зайві кілограми не виходить? Зверніть увагу на помилки, описані нижче, можливо, саме вони

© Anetlanda/IStock Американець Джон Гебріел зумів схуднути на 100 кілограмів всього за 30 місяців. У це важко повірити, але він досяг такого вражаючого результату без

© AnaBGD/IStock Ми всі знаємо, що сидіти протягом тривалого часу не добре для здоров'я. Але, на жаль, приблизно 80 відсотків робочих місць зараз є сидячими, і багато з них

© Mật Đại Ngàn/Flickr Коли жінка народжує дитину, вона стає найщасливішою людиною у світі. І це не дивлячись на труднощі під час вагітності або пологів. Разом з тим кожна жінка

© javi_indy/iStock Сон грає дуже важливу роль в розвитку дитини. Від його якості та кількості залежить не тільки емоційний стан малюка, але і фізичне здоров'я. Звичайно, у віці

Для багатьох кава – щоденний ритуал, супроводжуваний зарядом енергії і гастрономічним насолодою. Кожен, хто випиває в день по чашці цього напою, розуміє, наскільки тут

©Pixabay Дієтичні продукти, марковані як «знежирені», «низькокалорійні» або «без жиру», спеціально продаються людям, які хочуть скинути зайву вагу. Тим не менш, багато

© freestocks-photos /Pixabay Коли дотримуєшся дієти або просто намагаєшся обмежувати себе в калоріях, то дуже складно вибрати корисні десерти. Від багато доводиться

Надмірне вживання алкоголю, безумовно, шкодить вашому здоров'ю. Але іноді так хочеться пропустити келишок за вечерею або під час посиденьок з друзями. Вихід є. Ми підібрали 6

© shironosov/iStock Миша – це головний інструмент для взаємодії з комп'ютером, тому від її якості залежить ваша продуктивність. Видання The Independent опублікувала список

© Fuzz/Pixabay Часто подорожуєте на літаку? Напевно, ви знаєте декілька хитрощів, які допомагають літати вигідно. Якщо ви тільки починаєте свій шлях авіа-мандрівника – наші

© yacobchuk/iStock Якщо ви вирішили змінити місце роботи, то не поспішайте голосно грюкати дверима і спалювати всі мости. По-перше, не варто плямувати свою репутацію, а

© Flickr Не секрет, що Білл Гейтс – мільярдер і співзасновник компанії Microsoft – фанат читання. Ті, хто стежать за його постами у блозі Gates Notes, могли простежити, що Білл

©Andry5/IStock Зміна сезону змушує нас замислитися над оновленням свого гардеробу і створенням нових стильних образів. У холодну пору особливо важливо дотримуватися

© Pixabay Бездоганне особа бажає мати кожна жінка, а допомогти в цьому може спеціальна гімнастика для особи, розроблена Керол Маджіо. З допомогою цих простих вправ можна

© Halfpoint/iStock Лікувальна фізкультура – це доступний і ефективний спосіб зміцнення здоров'я. Існує кілька методів, які спрямовані на відновлення різних м'язових

© oatawa/iStock Час летить дуже швидко. Не встигнеш озирнутися, як вже весна. Але думки про схуднення підкрадаються вже зараз. Як скинути зайву вагу в області живота? Як знайти