© champlifezy/IStock Незалежно від того, як часто ви відвідуєте тренажерний зал, кожне тренування може здаватися справжнім випробуванням. Тренери The Fhitting Room

© Nathan Cowley/Pexels У кожної жінки є проблемні зони, робота над якими потребує додаткових зусиль. Але цей невеликий набір вправ допоможе вам залишатися у формі і відчувати

© IStock Чи знаєте ви, що на тілі розташовано 13 точок, які можуть прискорити схуднення і налагодити метаболізм, якщо правильно і регулярно на них натискати. Але перед цим

© fizkes/iStock Хто з нас не хотів би знати, як розпізнати соціопата? Якщо б всі знали, ми б рідше потрапляли «в лапи» цих людей і не так часто страждали. Зірка YouTube і

© Chalabala/iStock Необхідно знати, як правильно вибрати пляшки і соски для малюка. Це потрібно для комфортного годування дитини. Багато батьків стикаються з проблемами під

© Thiago Santos/iStock Шлюби руйнуються частіше, ніж хотілося б. І важко передбачити, яким буде батько в розлученні, але це може статися з кожним. Тому ви або ваші діти можуть

© nensuria/iStock Існують продукти, які не можна їсти натщесерце і на це є кілька певних причин. Деякі речовини можуть бути небезпечними для шлунка. Далі ми розповімо про те, що

© Pixabay Що являє собою одноразовий пластик? Це предмети, які ви використовуєте лише одного разу: пляшки від води, пластиковий посуд, упаковка різних товарів. А тепер

Під час дієти буває дуже важко відмовитися від улюблених і бажаних продуктів, побороти відчуття голоду і запобігти переїдання. Тим не менш, без цього не досягнути бажаних

©Anastasia_Prish/IStock Instagram давно став не просто соціальною мережею для перегляду фотографій, а справжнім засобом просування власного бізнесу і залучення нових

Що таке синдром самозванця? Ймовірно, що відчуття пов'язані з цим психологічним явищем, знайомі багатьом людям, які активно займаються своєю кар'єрою. Вам здається, що всі

© MARHARYTA MARKO/iStock Чорна п'ятниця 2018 — це день масового обвалу цін на різні товари. Традиція прийшла до нас із США і означала початок сезону різдвяних розпродажів.

© anyaberkut/IStock На сьогоднішній день багато виробників б'юті-коштів змушують жінок постійно згадувати про те, що час біжить, і ніхто не молодіє, що означає, що потрібно

© ssuaphoto/IStock Британський фонд харчування випустив у цьому місяці нові рекомендації за розміром порцій, щоб допомогти людям з'їдати правильне кількість кожної групи

© AtnoYdur/iStock Є люди, які багато їдять, але при цьому не повніють. Але є й такі, які сидять на дієті, але вага у них практично не змінюється. В нашому організмі відбувається

© AKKet Майже у кожного фаната спорту є фітнес-браслет, який контролює пульс і вважає кількість пройдених кроків. Якщо ви ще не обзавелися таким помічником або не можете

© fizkes/IStock Планка — універсальне вправа, яка буквально за місяць допоможе розвинути витривалість, зміцнить м'язи, підтягне живіт і позбавить від пари зайвих

© Martinina/IStock Найпростіший спосіб схуднення без дотримання дієти і підрахунку калорій — усвідомлене споживання їжі та відмова від шкідливої їжі. Редакція SUPER.UA

© JointFlex Слово «артрит» використовується в медицині як збірне позначення будь-яких уражень суглобів. З-за численних форм артриту і повільного перебігу хвороби часто

© bigjohn36/iStock Відсутність часу на відвідування залу більше не буде причиною для відмови від фітнесу. У вас є підлога у вітальні і власну вагу. Це все, що вам знадобиться для