© jacoblund/iStock Під час тренувань потрібно дотримуватися деяких правил, щоб фізичні навантаження не принесли вам шкоди. Ось важливі моменти, які роблять вправи більш

© pexels Ці чудові вправи допомагають скинути вагу, збільшити витривалість, розвинути гнучкість і силу, причому для їх виконання непотрібно ніякого обладнання. Робити їх

© Milkos/IStock Інтервальні тренування – це найкоротший шлях до зниження ваги. Вправи потрібно виконувати протягом всього 20 секунд, роблячи між ними 10-секундні перерви.

© Medical News Today Деякі методи схуднення звучать як невдалий жарт. Оливкова олія натщесерце, шматок торта на сніданок, смоктання цукерок під час приготування їжі і так

© artursfoto/iStock Коли ваш день наповнений тисячами завдань, на виконання яких ледь вистачає 24-х годин, енергія – головний ресурс, який може вам допомогти встигнути все і

© cyano66/iStock Генетика при певних обставинах може впливати на сексуальне і соціальну поведінку. Але чи є гени, які пов'язані з беспорядочностью сексуальних зв'язків? І,

© golubovy/IStock Коли дитина підростає, він вже готовий прийняти деякі харчові звички, яких дотримуються в його родині. Якщо ви ведете здоровий спосіб життя, підліток може

© bruce mars/Pexels Найчастіше «білу брехня» використовують багато людей, щоб не зачепити почуття іншого. Однак «біла брехня» може швидко перетворитися на звичайне брехня,

©acekreations/Pixabay Вживання добре збалансованих страв важливо в усі часи, але, коли ви вагітні — це обов'язково. Існують необхідні поживні речовини, вітаміни і

©jessicainthekitchen Порадувати свою сім'ю можна смачними десертами, які ви приготуєте будинку з любов'ю. Ми підготували кілька смачних і корисних рецептів для вас.

© Kaboompics .com / Pixabay Ви і ваша сім'я – фанати чізкейку? Тоді поспішайте поповнити скарбничку рецептів цього ніжного десерту! Приготуйте чізкейк в духовці, в

©MaximFesenko/IStock Хочете весело провести вихідні? Для цього зовсім не обов'язково вживати алкоголь. Спробуйте приготувати ці безалкогольні коктейлі і оцініть їх

© adrian825/IStock Не можете схуднути, як би ви не намагалися? Швидше за все, ви допускаєте одну з найбільш поширених помилок. Ось сім можливих причин, через які ви не можете

Авокадо — фрукт, який цінують у всьому світі за його корисні властивості. Він сприяє схудненню і розщеплює надлишок холестерину в крові, покращує пам'ять. А ще, в ньому

© Miguel Á. Padriñán/Pexels Інсульт може викликати порушення будь функції нервової системи і частіше всього проявляється раптово. При тимчасовій ішемічної атаки (іноді

© Deagreez/IStock Останнім часом англійську мову, став одним з найбільш популярних освітніх напрямів. Кількість мовних центрів, а також лінгвістичних шкіл з кожним роком

© AntonioGuillem/iStock Кожна людина прагне жити життям, наповненим змістом. Але що саме робить її такою? Говорячи про повноцінного життя, в голову приходять думки про

©Ridofranz/IStock Старіння – природний і неминучий процес, який хочеться уповільнити, наскільки це можливо. На жаль, вік впливає на кожну ділянку нашого тіла, викликаючи

© KatarzynaBialasiewicz/iStock Міцелярна вода – це французький секрет по догляду за шкірою. Правда, він вже давно перестав бути секретом. Сучасні жінки регулярно

© dima_sidelnikov/IStock Детоксикація не доведена наукою, але вона все одно стала популярним рухом, який просувають одержимі здоровим харчуванням зірки і фітнес-блогери.