© emmaphillipsfitness.com Немає нічого страшного в тому, що з-за виконання професійних обов'язків вам доводиться вести сидячий спосіб життя. Це не повинно стати перешкодою

©fizkesIStock Щоб позбутися від зайвої ваги в області живота, потрібно правильно харчуватися і виконувати спеціальні вправи, які опрацьовують м'язи цієї частини тіла. На

©evgenyatamanenko/IStock Не дивно, що в ритмі великого міста багато людей страждають від недосипання і хронічної втоми. Однак, рівень вашої енергії можна підвищити

©Bojan89/IStock Більшість з нас чула про те, що потрібно робити якомога більше згинань тулуба, щоб живіт став плоским. Але результат виходить не таким, на який ми сподівалася,

© IStock Якщо уявити, що організм людини — це оркестр, то травна система — щось схоже на диригента. Вона впливає і на важливий імунітет і на самопочуття в цілому. Одним з

© nd3000/IStock Не у всіх знайдеться час на відвідування спортзалу. Ось чому домашні тренування так привабливі. Але щоб відчути ефект від таких вправ, потрібен деякий

© antas singh/Pexels Єдина причина, по якій ви не можете влізти в свої улюблені джинси – це жир в області талії і стегон. Від нього необхідно позбутися, інакше джинси так і

Ти крутишся в ліжку, намагаючись з усіх сил заснути? Можливо, ти став жертвою найпоширеніших міфів про сон. Спеціаліст-сомнолог, член Британського сомнологического

© nd3000/IStock Троянди, шоколад, крихітні плюшеві ведмедики і вечеря — все це відмінні способи святкування 14 лютого, але, на жаль, банальні. Як відсвяткувати День святого

© Ridofranz/iStock Комунікація – це основа будь-яких відносин. Однак, в ході недавнього опитування 70% батьків зізналися, що їм складно спілкуватися зі своїми дітьми.

© pixabay Як тільки жінка дізнається про свою вагітність, вона тут же починає доглядати дитячі дрібнички та всякі новомодні пристосування. Але поспішати в такому ділі зовсім

© pinsdaddy.com З настанням осені більшість з нас вдаються до того, щоб придбати той чи інший комплекс вітамінів. Однак для початку потрібно розібратися, які саме вашому

© congerdesign / Pixabay Хто сказав, що кабачок – несмачний і прісний овоч? Ось кілька рецептів страв, які швидко переконають вас у протилежному! 1. Тарт з цукіні Інгредієнти: •

© monkeybusinessimages/IStock Напевно, вам доводилося в житті подорожувати на поїзді або на автобусі. Одне з найяскравіших подій під час такої подорожі – трапеза ваших

© Free-Photos/Pixabay Незважаючи на те, що старість – це природний процес, багато хто замислюється про те, як його відстрочити. Старіти красиво, а головне, вчасно, під силу не

© LUNAMARINA/IStock Бульйон почав набирати популярність в 2015 році, а зараз він став ще модніше. У бульйоні дуже багато колагену, можливо саме цей факт зіграв вирішальну

Спаржа — одна з основних складових весняної кухні, з допомогою якої можна без праці приготувати масу смачних і корисних страв. Сьогодні ми хочемо поділитися з вами рецептами, з

© IStock Багато хто з нас хотіли б харчуватися здоровою і свіжою їжею, але, часом, на це катастрофічно не вистачає часу. Вихід із ситуації полягає в заморожуванні їжі. Як

© YouTube Інтернет повний тролів, але деяким з них вдалося перетворити свої витівки в справжнє мистецтво. У соціальних мережах цих людей не тільки люблять, але й побоюються,

© stevanovicigor/IStock Щастя — це те, що ви дійсно ніколи не припиняєте шукати. Редакція elite daily розповіла про те, на що потрібно звернути увагу різним знакам зодіаку, щоб