© Creative-Family/iStock Дуже часто для того, щоб не займатися спортом, ми знаходимо безліч виправдань, тому ми підібрали 5 найбільш поширених і підготували рішення для них.

©Pixabay Розвантажувальні дні – це один з простих способів привести себе в форму за короткий проміжок часу. Існує декілька варіантів для їх проведення: від голодування до

© lzf/IStock Чи траплялося з вами, що після тривалого робочого дня ви відразу йдете на пробіжку, не прийнявши душ? Можливо ви якось виявили, що чистий спортивний одяг

© GeorgeRudy/iStock Є багато варіантів хороших тренувань, без нудних годин у тренажера. Для цього вам взагалі не знадобиться яке-небудь устаткування. Ці вправи спалюють

© BUCK Studio/Corbis Дуже часто тренери бачать типові помилки дівчат і жінок, які не дозволяють їм отримати очікуваний результат від тренувань. Замість цього приходить

Вступ у шлюб – це хвилююча подія. Кожна пара мріє про те, щоб саме їх весілля стало найбільш пам'ятною і незвичайною, тому намагається придумати для свого торжества щось

© gpointstudio/IStock Не кожна людина набереться сміливості сказати своєму партнерові, що він хоче спробувати щось нове в сексі. Причому йдеться не лише про людей, які лише

© Pixabay/Pexels Існує багато альтернативних систем освіти, які в тій же мірі ефективні, що і традиційна освіта в школі. Деякі з них використовуються в приватних навчальних

© Free-Photos /Pixabay Відмова алкоголю всього на один місяць знижує кров'яний тиск людини, зменшує ризик розвитку раку. Про це свідчить новий експеримент, про який ми

З'явився новий погляд на правильне харчування — це те, яке ґрунтується на вашій інтуїції. Що це таке, як воно працює, ми розповімо вам далі. Основне ©popsugar Інтуїтивне

© Pixabay Якщо не вистачає енергії протягом робочого дня, то рука тягнеться за черговою чашкою кави. Однак є альтернативи, які допоможуть вам підбадьоритися. Ми заглянули на

©Pixabay Автор: Поліна Ковальова Моє ідеальне ранок завжди починається з гарного сніданку, який не тільки дарує мені заряд енергії та бадьорості, але і задає настрій на весь

© appforhealth.com Якщо ви шукайте здорові та смачні рецепти, спробуйте страви середземноморської кухні. Тисячі досліджень доводять, що вживання такої кухні допомагає

©Pixabay Немає нічого краще прохолодного страви у спекотну погоду! Ви напевно вже готували окрошку в цьому році? Може навіть гаспачо? Пропонуємо вам випробувати нові рецепти

© bala K/Flickr Існує величезна кількість харчових жирів (олив), які використовуються для приготування їжі. У кожного з них – свій термін придатності, необхідний метод

©naito8/iStock Багато людей вважають, що всі рослинні масла є здоровими і корисними, але це не завжди так. Дослідження показали, що подібні масла можуть завдати серйозної

© bhofack2/IStock Можна харчуватися смачно, навіть якщо ви намагаєтеся знизити кількість холестерину у своєму раціоні. Хочете знизити рівень холестерину, не погіршуючи

© Snapwire/Pexels Хочете навчитися готувати так, ніби ви тільки що закінчили школу кухарів? Навіть початківці кухаря і домогосподарки мріють дізнатися секрети кулінарних

© Free-Photos/Pixabay За останні кілька років вчені домоглися значних успіхів у розробці електромобілів. Такі транспортні засоби користуються популярністю в США та низці

© max-kegfire/iStock Часи, коли ми могли годинами грати в знамениту «змійку» на Nokia 3310, залишилися позаду, адже мобільні ігри дуже змінилися. Наприклад, щоб з комфортом