Біль стопи або гомілковостопного суглоба є поширеною скаргою у багатьох жінок. Регулярно тренуючись, можна полегшити симптоми, зменшити біль і зміцнити суглоби. Регулярні

© jacoblund/IStock Багато мріють накачати м'язи преса і позбутися від черевного преса, але все це лише здається простим завданням. В дійсно знадобиться багато часу і зусиль

© Nathan Cowley/Pexels Тренування на свіжому повітрі більш ефективна і корисна для організму. Однак не завжди поблизу є спеціально облаштований комплекс для занять спортом.

© DmitriMaruta/iStock Важко уявити, як жили дівчата і жінки в час, коли не було тампонів і прокладок. Звичайно, і в сучасних засобах особистої гігієни є недоліки. Що краще

© LightFieldStudios/iStock Біг – це один з найбільш ефективних видів фітнесу. Під час пробіжок задіюються практично всі м'язи тіла і спалюється маса калорій. Але, на жаль,

©Pixabay Плануєте завести собаку в квартирі? Тоді вам бажано обрати таку породу, якою там буде комфортно. А якщо в сім'ї є діти, то вам потрібні тільки доброзичливі породи

Може бути важко почати займатися плаванням. Однак плавання корисно для всього організму, для всіх без винятку вікових груп, в будь-який час року. Вже через 2-3 місяці

© fizkes/iStock Неможливо уявити міцні і здорові стосунки з партнером без сексу. На початку відносин у всіх все добре, але нерідко в наступні роки чи місяці багато стикаються з

©Kiuikson/IStock Чоловічі брови, на відміну від жіночих, під час корекції не повинні піддаватися серйозним змінам. Тут головне – зберегти природну форму брів, зробивши її

©Pixabay Є багато причин, щоб відмовитися від використання шампуню. Комусь не подобаються пластикові відходи у вигляді використаної пляшки, а хтось не хоче, щоб шкіра

© Livestrong.com Будь-хто може спалити кілька сотень калорій за півгодини або близько того, але для спалювання 800 калорій в годину потрібно багато важкої роботи. Редакція

© yacobchuk/iStock В наш час емоційне переїдання зустрічається досить часто, і не кожен може самостійно впоратися із залежністю від їжі. Насамперед потрібно знати, як

© Milkos/iStock Секція, повна вільних ваг, безсумнівно, є самим страшним місцем у будь-якому спортзалі. Деяким жінкам здається, що вони недостатньо сильні. Інші

© pilatesnearyou.co.uk В інтернеті досі точаться суперечки, чи можна вагітним жінкам займатися пілатесом. Проте жоден лікар не буде заперечувати, що рух потрібно кожній

© StockSnap/Pixabay Так звані «вушка» на стегнах є однією з найбільш важко усуваються проблем з фігурою. Іноді причина некрасивого галіфе — це не тільки жирові запаси, але і

Тунець — неймовірно корисна риба, багата вітамінами, фосфором і білком. А ще, в ній містяться всі необхідні організму людини амінокислоти. Крім того, що тунець дуже корисний,

© American Eagle Для більшості чоловіків труси — одна з тих речей, які не входять у список улюблених покупок. Однак навіть найзатятіші шопоголіки можуть відчувати почуття

Люди недооцінюють всю силу дихальних вправ, якими користуються ті, хто займається йогою і медитацією. Навіть вчені не можуть не визнати, що ця техніка релаксу допомагає

Ділові зустрічі вважаються нудними і нецікавими. У багатьох стічних сайтах ми бачимо зображення людей, які дивляться на годинник, нудьгують або навіть засинають. Хоча

Не знаєте, які країни відвідати свій наступний відпустку? Існує десятки місць, які привертають увагу туристів. Trekeffect розповіли про них, щоб звузити свій пошук і знайти